Você sabia?

Parece que a cada respiração está mudando algo importante na minha mente e na mente dos outros: estamos conscientes. Cada dia mais e mais lugares. Esteja ciente de que já não só é uma prática, mas um estilo de vida, uma maneira de ser, de sentir maduro, que emergiu.

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Esta completamente nova abordagem reconhece, cultiva e realça bem o que está dentro de nós mesmos e em consequência se torna não tão bom.

O simples fato de tornar visíveis os conteúdos emergentes tem o poder de mudar a mente. Enquanto nos aproximamos para o que está acontecendo em nossas mentes, nossos relacionamentos, nossas comunidades tornar-se "sistemas de conhecimento".

O toda a atenção ou atenção plena, uma técnica oriental de mais de 2.000 anos, está agora disponível para nós, porque fomos capazes de "estar presente" e não nos force a "estar em outro lugar". Não há nada para mudar, está tudo bem, que nada é errado; Apenas aceite o que está acontecendo.

Mindfulness tomou muitas formas e abordagens, mas é, talvez, a abordagem de empatia, serenidade e compaixão que está ganhando força em uma nova forma de conocimiento-conciencia que emerge a presença, o fluxo, a contemplação ou ser...

Podemos crescer as qualidades intrínsecas que estão em nossa mente com a mente de uma criança. Suas práticas são cientificamente demonstradas que pode beneficiar desde a primeira sessão, e que também melhora a vida de todos aqueles com quem interagimos.

Ferramenta de transformação social

Você sabia? Parece ser a questão do espírito dos nossos tempos, do nosso tempo. É provável que dentro de cinco ou dez anos, nós reconhecemos que Mindfulness foi um instrumento de transformação social incrível não-conceptual. Mas hoje já está tendo um grande impacto em escolas, hospitais, escritórios, governos, famílias e indivíduos. Nos ajuda a ver nossos pilotos automáticos, para ser mais eficaz e a cooperar com a outra maneira empática e compassiva para criar um mundo melhor.

É hora de estar ciente, aqui e agora:

  • Todos podem fazê-lo. Lembre-se é só cultivar qualidades universais que não necessitam de mudar suas crenças, filosóficas, ou sistema religioso. Todo mundo pode aprender facilmente.
  • É um modo de vida que acrescenta conhecimento, sabedoria profunda e cuidados em tudo o que fazemos, como fazemos e do que mentes fazem. Como resultado, ele reduz o estresse, conflito e facilita muito a vida.
  • É claro. Neurociência demonstrou que mindfulness traz benefícios para a saúde, trabalho, relacionamentos e, portanto, nos torna mais feliz e menos infeliz.
  • Você não precisa de qualquer tecnologia para prática. Enfrentando um complexo, competitivo e o mundo consumista, ser consciente é uma posição radical que pode levar a sanção do silêncio que não pode ser permitido. Sua eficácia reside na sua flexibilidade, suas respostas sociais de baixo custo faz podem ser muito altas.

Ser vigilante agora é mais necessária do que nunca, porque muitas coisas estão em transição em nossas vidas. As relações são trabalho fluido, incerto. Tendo estudado uma carreira não garante que você pode trabalhar nele. As guerras não são canhão mas terror psicológico e financeiro está substituindo as bombas. Incerteza de rosto planta mindfulness. Não é nada mais e nada menos do que estar consciente do que está acontecendo em nossas mentes, como conforma-se em todos os dias, o momento por momento... e o que a experiência que eu relatei em minha vida.

Lembre-se é tão simples; Só temos que fazê-lo do "do". Atenção, agora. Sim, obrigado.

Por pinheiros Koncha - Pey. PhD.

estudiosContemplativos

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Por • • Seção de 15 de abril de 2013: Geral