Mudra: Mahasirs Mudra

Mahasirs mudra è indicato contro il mal di testa, perché elimina lo stress favorendo la circolazione del sangue da esso.

maharsis mudra

Con entrambe le mani, unisce il pollice, indice e dito medio, posizionato l'anello nella piega del pollice e il mignolo estesi mantenere.

Pratica come avete bisogno di esso o 3 volte al giorno per 6 minuti.

Mal di testa possono avere cause differenti ed è difficile ottenere che scompaiono subito e per sempre con un singolo mudra. Spesso i cambi di orario o ceppi li hanno origine negli occhi, collo, schiena o bacino; anche problemi con seno o digestione. Tutto questo può portare a un eccesso di energia spesa nella zona della testa e produrre ceppi che causano mal di testa. Per rilassare le tensioni nella testa, la cosa importante è di non pensare a tutti loro e dirigere la coscienza in un'altra parte del corpo (addome, piedi o mani). Il Mahasirs Mudra bilancia l'energia, atti rilassante le tensioni e l'eliminazione di muco dal seno frontale.

Se avete un po' di tempo per lanciare voi stessi, anche provare i rimedi mal di testa ulteriori: immerso un asciugamano in acqua con aceto e avvolgiti con i suoi piedi, in modo che le piante dei piedi, il dorso e dita sono ben coperti. Ora prima massaggi il collo alto verso il basso premendo saldamente al centro con l'indice e dito medio, poi due templi, e infine di avere le dita nella Mahasirs Mudra postura.

Vantaggi:

  • È molto utile per l'emicrania.
  • Allevia l'affaticamento degli occhi. Esso riduce la congestione mucosa.
  • Allevia il mal di schiena.
  • Riequilibra l'energia.

Essere socievole, Condividi!

Ti è piaciuto questo articolo?

Iscriviti alla nostra RSS per non perderti nulla

Altri articoli su
Da • Set 11, 2013 • sezione: Pratica