Anusara yoga y la Inmersión

Anusara yoga es un estilo de yoga que ofrece una práctica muy completa y con la posibilidad de adaptarse a cualquier nivel. Muy completa porque en todo momento involucra el cuerpo, la mente y el corazón. Escribe Susana G. Blanco.

Anusara Inmersion

Cada práctica es una fusión de Hatha Yoga, Jnana Yoga y Bhakti yoga a través de secuencias originales y estudiadas para llevarte hacia tu óptimo patrón, hacia tu máximo potencial como ser humano.

El uso de los Principios Universales de AlineamientoTM permite que las mismas bases sirvan desde para crear una práctica avanzada hasta para trabajar con personas con limitaciones a nivel terapéutico. Esto es de gran utilidad para cualquier yogui pero también para los profesores de yoga, que aprenden de una forma inteligente y que reciben innumerables recursos para crear clases efectivas y que cuiden a los estudiantes.

En la actualidad, la “Anusara School of Hatha Yoga” es una escuela de yoga muy profesional y reconocida. Sus profesores se forman rigurosamente durante varios años en un currículum amplio y detallado con estudios en filosofía oriental e historia del yoga, biomecánica, anatomía, alineamiento postural, yoga terapéutico y el arte de enseñar yoga. Anusara yoga ofrece un amplio rango de clases de todos los niveles. Y también ofrece programas para los que quieran profundizar en sus estudios y práctica de yoga o hasta dedicar su vida al yoga. ¡Es casi como una Universidad de yoga!

Curso completo: la Inmersión

Un curso muy interesante y completo que surge en el mundo de Anusara yoga es la Inmersión. Es uno de mis cursos favoritos como enseñante, cosa que hago desde 2007. La Inmersión surge para llenar el vacío de intensivos de yoga especializados y de calidad que no sean Formación de Profesores. Es una oportunidad para penetrar y expandir en tus estudios de yoga a todos los niveles: asana (que refinarás comenzando por cultivar el alineamiento de las posturas más básicas para llegar a un entendimiento de cómo realizar posturas más avanzadas), biomecánica, filosofía, pranayama, meditación, anatomía, yoga terapéutico. La Inmersión de Anusara® yoga es una invitación a viajar hacia la esencia que pulsa en tu corazón a través del estudio de la filosofía Tántrica, la práctica de los Principios Universales de Alineamiento™, y el poder de la kula, la comunidad de yoguis con los que compartirás esta experiencia creando lazos fuertes y duraderos.

La Inmersión consiste en un total de 108 horas, normalmente divididas en tres bloques de 36 horas. Está dirigida tanto a estudiantes que quieren profundizar en su propia práctica y conocimientos del yoga, como a aquellos que quieren formarse como profesores de yoga, ya que la Inmersión además constituye la primera parte (108 horas de 200) de la Formación de Profesores de Anusara Yoga (homologada por la Yoga Alliance). En la Inmersión no hay ningún enfoque en métodos didácticos ni presión para enseñar. El arte de enseñar se aprende en la segunda parte que llamamos Formación de Profesores o Metodología de la Enseñanza. Muchos estudiantes han comentado cómo ya la Inmersión 1, las primeras 36 horas, constituye en sí mismo un curso de yoga muy completo.

Los contenidos de la Inmersión se distribuyen aproximadamente de la siguiente manera: un 33% de filosofía (aunque hay un énfasis en la Filosofía Tántrica, base de Anusara yoga, y se estudia historia de la filosofía del yoga y textos como los Yoga Sutras oder die Baghavad Gita en profundidad); un 50 % de práctica de asana y estudio de los Principios Universales de Alineamiento; y un 17% dedicado a pranayama, meditación, contemplación y anatomía.

Si quieres ver el contenido específico de cada bloque de la Inmersión puedes visitar http://www.rasalilayoga.com/contenidos-de-la-inmersion/

Y para los textos que se exploran en este curso así como otras lecturas complementarias que pueden ser de tu interés:
http://www.rasalilayoga.com/wp-content/uploads/2014/11/141110-Bibliograf%C3%ADa-ESP.pdf

¿Quién puede estar interesado en la Inmersión?

  • Estudiantes y practicantes de yoga comprometidos que quieren sumergirse más profundamente en el conocimiento y la práctica de la tradición milenaria del yoga.
  • Cualquier persona interesada en practicar, experimentar y entender Anusara Yoga.
  • Estudiantes de yoga que deseen entender el contexto de la práctica de hatha yoga, a través del estudio de las escrituras y, especialmente, de la exploración de la culminación del pensamiento Hindú: el Shivaismo de Cachemira y el la tradición de Sri Vidya.
  • Profesores de yoga que quieren aprender un nuevo estilo de yoga, basado en la tradición pero utilizando los principios de alineamiento más sofisticados.
  • Estudiantes que quieran hacer un curso de Formación de Profesores de yoga de calidad: la Inmersión es ya la primera parte (108 horas de 200) del curso de Formación de Profesores.
  • Aquellas personas con el deseo de enseñar Anusara Yoga: la Inmersión es el primer paso para aquellos embarcándose en el sendero para ser Instructor Inspirado en Anusara o Instructor Certificado en Anusara.

La próxima Inmersión comienza en marzo en Madrid y ¡la inscripción está abierta ya!

Information und Anmeldung: http://www.rasalilayoga.com/wp-content/uploads/2015/01/15-Info-INMERSION-Madrid.pdf

Susana Garcia Blanco es Profesora Certificada de Anusara yoga
www.rasalilayoga.com

rasalilayoga108@gmai.com


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Von • 15 Jan, 2015 • Sección: Klassen, Kurse und workshops, Veranstaltungen