Meine Lieblings-Position: Position auf Kopf mit Beine offen, von Antonio Quintanar invertiert

In diesem Abschnitt "Meine Lieblings-Position" verschiedene Lehrer wählen Sie ein Asana und erklären ihre Schlüssel der Realisierung und des Nutzens. Diesmal ist Antonio Quintanar Jiménez.

Es stimmt, dass es mehr als 250 Asanas mit seinen Varianten zu Iyengar, mit seiner üblichen Domain hat bereits mehrfach gezeigt, und jeder Praktikant Abholung wahre Liebe viele von ihnen während Ihrer persönlichen Lernabschnitte landet.

Ich in der Regel praktische Yoga morgens in Bezug auf die Ausführung der Asanas, und es gibt eines, das neigt, mich zu begleiten, für die Liebe, die ich genommen habe und durch die unglaubliche Gefühle, dass ich übergeben und nichts anderes als die umgekehrte Position über dem Kopf mit geöffneten Beinen ist.

Es ist nicht üblich, diese Art von Asanas in Anfänger durchzuführen, aber es wäre sinnvoll, die Anfänger zu unterstützen, sobald sie ein wenig Vertrauen abholen, dann sind die Asanas Investitionen tief förderlich, als die gemeinsame Sitzungen, Kerze, in seinen verschiedenen Varianten.

Diese umgekehrte Asana hat insbesondere ein Hindernis hinzugefügt, das neigt, werden gemeinsame und Angst um zu fallen uns und müssen auf dem Boden, mit den möglichen körperlichen Schaden Rollen, die dies annehmen kann, wenn es passiert. Aber mit Übung und eine Person, die uns in ihrer Realisierung zu beauftragen, ihre Leistung ist in der Regel wirksam und sehr lohnende Erfahrung.

Ich habe gesehen, viele Menschen diese Asana das Gesicht mit Angst und letztlich am Ende dabei mit insgesamt Solvabilität wird eine doppelte Befriedigung, zur Herstellung von es und der Lehrer, die es in diesem Moment sieht.

Der Kurs hat so viele Vorteile Das wäre sehr schwierig, sie alle in einem einzigen Artikel Liste, obwohl um uns nähern, wir sagen, dass die Asanas investiert haben den Vorteil einer Investition im arterielle Netzwerk zu tun, dass das Herz eines Irrechazable Hilfe erhält.

  • Wir müssen verstehen, dass unser Leben oft in Positionen zu entwickeln, ob stehend oder sitzend, auf Beinen leiden eine normale Stagnation des Blutes liefern. Wenn wir diese Asanas investiert durchführen, erleichtern wir die Blutversorgung in den am stärksten gefährdeten Bereichen (Füße, Beine und Gehirn) zusätzlich zur Massage im Herzen.
  • Ein weiterer Vorteil ist die Verjüngung des lymphatischen Systems, wie in den Asanas, investiert die Wirkung ist ähnlich, wenn wir eine Lymphdrainage tun können. Die Folge davon ist, dass nähern wir uns die Lymphe zum Solarplexus, verursacht eine Beschleunigung seiner Tugenden. Wir alle wissen, dass das wichtigste das lymphatische System ist.

Wann man Gesichter Asanas mit dieser Schwierigkeit durchführen muss setzte alles auf eine Karte und was es tut, ihre Energien im Fokus bei Rückkehr nach Risiko "Ihr Körper" und "Angst", gegen den Überfluß des komfortablen Langeweile, in dem wir wohnen seit Jahren, Wetten. Es ist so, dass Stimme, die sagte, dass "vorsichtig sein, die Sie fallen werde" endlich verwurzelt zu werden, hindert uns Spaß ein bisschen und tun Sie etwas, das etwas außerhalb des normalen ist.

Eine Umarmung und die Hoffnung, die es wie dieser kleine Beitrag gewesen ist.

Antonio Quintanar Jimnenez ist der Autor von Lernen, glücklich zu sein (Hg. Cultivalibros), Buch, dass erzählt, wie er eine schwere psychiatrische Erkrankung durch Yoga überwand.



Gesellig, teilen!

Hat Ihnen dieser Artikel gefallen?

Abonnieren Sie unseren RSS damit Sie nichts verpassen

Weitere Artikel zu , ,
Von • 12. November 2012 • Abschnitt: Asanas, Praxis