لا تقلق: تكون سعيدة

بدلاً من معالجة "الحياة اليومية للسعادة"، ونغتنم التركيز إلى شيء أكبر وأكثر الاعتقاد بأنه "عندما اتقاعد سوف أكون سعيداً"، "عندما طلق أنا سوف أكون سعيداً"، "عندما لديك العمل/المنزل الحلم سوف تكون سعيدة". نسمح ابدأ لأنفسنا في تلك المرحلة من الارتياح أن تجعلنا سعداء. قبل Koncha بينس-بي.

امرأة سعيدة

في انتظار روسانا تغير الظروف للسماح لهم بأن يكون سعيداً. الأمر بالنسبة لي لبدء دورة للذهن لأنه سمع أن "التأمل يؤدي إلى السعادة". صحيح-أقول-، ولكن معظم الناس قد مسبقة الأفكار حول ما من شأنه أن يجعل منا سعيدة، ونحن ببساطة يرفضون السماح لهذه الأمور أن يحدث...

هل تقول لي أنني أشعر بعدم السماح لنفسي أن تكون سعيداً؟، كما يقول. كذلك، ليس من السهل جداً، والمشكلة أن هذا الفكر نمط يجعل الأمور الملموسة جداً وأخرى أكثر عمومية المتعلقة بنموذج الحياة.. يحدث على السيارات الرائدة. هناك أشياء التي نحن لسنا سعداء، وما هو أكثر من ذلك، أنهم لا يحبون أي شيء.. لكن نسمح بأن يحدث. بدلاً من معالجة "الحياة اليومية للسعادة"، نأخذ التركيز على شيء أكبر وأكثر من ذلك، الاعتقاد بأن "عندما اتقاعد سوف أكون سعيداً"، "عندما طلق أنا سوف أكون سعيداً"، "عند العمل أو المنزل حلم، سأكون سعيداً". نسمح ابدأ لأنفسنا في تلك المرحلة من الارتياح أن تجعلنا سعداء.

ولكن لماذا نفعل هذا بأنفسنا؟

تكون سعيدة هنا والآن: لحظة بلحظة.

والخبر السار، روسانا، أن لديك كافة الشروط لتكون سعيدة. وحتى إذا كان حياتك ليست مثالية تماما. دعونا استعراض ثلاث طرق سهلة لتجعلك أكثر سعادة:

1 أن يكون ممتنا: الامتنان هو واحد من أمزجة أقوى من العقل التي يمكنك استضافة. سوف تجعل الشعور بالرضا، بل أن يكون تدريجيا تغيير النهج أن نقدر ما لديك والاحتفاظ بها. عندما كنت تركز على يجري شاكرين، أنها مثل "وجود سلم صغير"، عليك أن تكون أقل قلقا بشأن ما تحتاجه والتركيز أكثر على ما لديك بالفعل... والنتيجة أن تزيد من إحساسك بالسعادة.

2 يستغرق بعض الوقت رائحة الورود. أنا متأكد من أن كل يوم يمر العديد من الحدائق، ومن الصعب أن تتوقف لحظة لتشعر بالسعادة والرضا. من أجل بدء هذه المناورات "تكون سعيدة هنا والآن"، من الضروري أن تأخذ بضع دقائق كل يوم للتمتع بلحظات الحياة البسيطة. ابتداء من اليوم، تأكد من قضاء بعض الوقت "تعمد إضاعة الوقت"، القيام بالأشياء التي تريد أن تفعل، والتي لا تنتج فائدة إنتاجية، ولكن التي تعطيك سلام أساس عادية. قراءة كتاب، الاستماع إلى قطعة من الموسيقى، ويعطي مسافة طويلة، تسمح لك بالحصول على رائحة الورود، تسمح لك بالاستمتاع بهذه اللحظة.

الطريق قصره 3. كثيرون منا نقع في خطأ وضع جميع التوقعات في ما هو ات، أو ما... كان في النتائج البعيدة الغامضة مثل تحقيق الأهداف. ولكن الحياة مكونة من لحظة إلى أخرى. ونحن نعتقد أنه بمجرد توصلنا إلى "الموقع"، كل شيء سيكون هناك الكمال، وأخيراً سوف تكون سعيدة. ولكن هناك الكثير لاكتساب إذا نحن نتمتع الطريق، إذا تجاهل المصير ووضع الوعي واقدام كل يوم. جعله يتوقف عن مهمتكم في "نقطة"، ونرى كيف كل لحظة هدفا في حد ذاته.

الاستمتاع بالاحساس بالدومينو المتزايد نفسك، والإدراك بأن الحصول على في كل يوم. أن طريقة التي يستحق المشي، والتمتع بالنتيجة النهائية.

اختر أن تكون سعيداً هنا والآن.

الشيء الأكثر أهمية لفهم عن السعادة أنه إلى حد كبير يعتمد على خياراتنا. على الرغم من أن هناك بعض الحالات التي في بعض الأحيان جعله صعباً بالنسبة لنا، نحن يمكن أن تحمل الأشياء الصغيرة التي تزعج لنا وبلوكوين أيضا هدايا صغيرة. تبني السعادة التي لأنك لقد غزا وينمو على طول الطريق.

ماذا أنت سعيدة الآن؟ كنت اتخذت بالفعل قرار بأن يكون سعيداً؟ إذا كنت تريد أن تقول لنا كيف كان من المقرر الخاص أن يكون سعيداً، الكتابة إلينا.

استوديوسكونتيمبلاتيفوس

يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • قسم • 27 يونيو 2013: العام