Artículos sobre ‘Danilo Hernández’

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Meditación Conciencia Desnuda, con Hiria Bernal
Publicado el 12 Feb, 2018

Consciencia Desnuda es un método desarrollado por Danilo Hernández cuya finalidad es desarrollar una comprensión total del proceso de la meditación y que el meditador aprenda a ajustar la práctica a su propia realidad y a sus verdaderas necesidades. Días 24 de febrero y 3 de marzo en Madrid. Imparte Hiria Bernal. [1] Consciencia Desnuda es un método elaborado por Danilo Hernández [2], Swami Diganbarananda Saraswati, con más de 40 años de experiencia y discípulo de Swami Satyananda. Este método nutre su base de inicio en Antar Mouna o Silencio Interior y otros métodos que se describen más abajo. "La razón por las que decidimos adoptar y compartir este método, con el cual llevamos trabajando algunos años, es porque consideramos que las variaciones aportadas por Danilo lo hacen el más asequible a nuestra realidad actual, y nos abre a un abanico de posibilidades más afín a los diferentes caminos que cada practicante escoge o es llevado. El método queda tan claramente definido que nos da a todos la posibilidad de la práctica independiente", explica Hiria Bernal, [3] directora de la Escuela de Yoga de Las Tablas, en Madrid Pedagogía de la Meditación El seminario está dirigido a todas las personas que deseen introducirse o profundizar en los aspectos fundamentales de la Meditación Consciencia Desnuda, término que expresa la naturaleza de la consumación del proceso de meditación. Es la experiencia del Ser, de nuestra esencia última. Es llegar a conocer lo que realmente somos más allá de nuestras referencias habituales. El cuerpo es una referencia, la respiración es una referencia, la información que nos proporcionan los sentidos son referencias, los pensamientos son referencias… En este seminario aprenderemos cómo ir soltando progresivamente las referencias, desnudándonos de nuestras identificaciones, para finalmente aproximarnos a la experiencia de la Consciencia Pura. Es un seminario enfocado a realizar un trabajo que destila la esencia de la práctica de la meditación. Tiene por finalidad desarrollar una comprensión total del proceso de la meditación y que el meditador aprenda a ajustar la práctica a su propia realidad y a sus verdaderas necesidades. Sintetiza la quintaesencia de las técnicas tradicionales de meditación, tales como Antar Mouna, Ajapa Japa, Vipassana, Shiné, Zazén, etc…. Las enseñanzas se complementaran con práctica de ásanas y Yoga Nidra El seminario Consciencia Desnuda Impartido y comportado por Hiria Bernal de la Escuela de Yoga de Las Tablas, es abierto a todos: no iniciados, principiantes, veteranos y expertos. ¡Reserva cuanto antes! Cuándo: 24 de febrero y 3 marzo Horario: 9.30 a 13:30h Coste: 80€ los dos días , 45€ día suelto Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. c/ Isabel Colbrand 10. Madrid Contacto: 810101082 y 606568772 Más información AQUÍ [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/02/Meditacion-Desnuda.jpg [2] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/bindu/ [3] https://www.escueladeyoga.org/index.php [4] https://www.escueladeyoga.org/index.php/component/virtuemart/view/productdetails/virtuemart_product_id/76/virtuemart_category_id/4

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‘Metodología de la respiración y Pranayama’, seminario con Danilo Hernández
Publicado el 29 Jan, 2018

El seminario está dirigido a todas las personas que deseen introducirse o profundizar con rigor y amenidad en los aspectos fundamentales de la Respiración y el Pranayama. Del 16 al 18 de febrero en Ávila. [caption id="attachment_32636" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / fizkes [2][/caption] Uno de los terrenos que trabaja el Hatha Yoga es el de la respiración, principalmente en dos niveles. El primero de ellos concierne a la rehabilitación o recuperación de la respiración natural. La respiración es la función fisiológica más importante del ser humano, de modo que tener una vida sana depende en gran medida de que seamos capaces de respirar de una forma adecuada. Nadie nos enseña a respirar, ni los padres, ni los educadores, ni el médico, pero afortunadamente la práctica del yoga soluciona ese problema rehabilitando la respiración deficiente e incorrecta y enseñándonos a sacar el mayor provecho de esta función vital y esencial. El segundo de los niveles es el Pranayama, que consiste en un conjunto de técnicas respiratorias cuya finalidad es la de potenciar la capacidad respiratoria, incrementar el nivel de energía vital y restablecer el equilibrio energético que proporcione un estado mental claro, sereno y ecuánime. Por otro lado, asanas y respiración son dos conceptos íntimamente relacionados. Se hace imprescindible dominar las respiración para poder progresar en la práctica. Seminario "Metodología de la Respiración y Pranayama" El seminario dirigido por Danilo Hernández destaca por su precisión, su profundidad y sentido del humor. El enfoque realista que ofrece sobre el yoga permite que la práctica del yoga pueda reflejarse en nuestra vida cotidiana, proyectándose en todo lo que realizamos y vivimos. Cuándo: del 16 de febrero al 18 de febrero de 2018 Dónde: Casa de ejercicios Santa Teresa, Ávila Contacto: T 91 233 20 29 / apymprofesoresdeyoga.gmail.com Danilo Hernández -Swami Digambarananda-. Discípulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975, lo que le convierte en uno de los pioneros en nuestro país. Profesor titulado por la Sivananda Forest Academy de Quebec, Canadá en 1975. Iniciado en la tradición de Karma Sannyasa por su maestro Paramahamsa Satyananda (de quien recibe el nombre de Swami Digambarananda Saraswati) India, 1987. Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en 1993 por la "International Yoga Fellowship Movement"y la "Bihar School of Yoga" de Munger, India. Fundador de "Bindu" Escuela de yoga de Chamartín, en Madrid. Autor del libro Claves del Yoga Teoría y Práctica, editado por la Liebre de Marzo. Swami Digambar dirige regularmente cursos de Yoga en España y en Sudamérica. www.yogabindu.net [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/11/Mente_pranayama.jpg [2] https://www.canstockphoto.es [3] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/

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Seminario ‘Prana Vidya’, con Danilo Hernández
发布于 16 2017年11月

Una oportunidad para conocer a fondo este método de Meditación y Sanación a través del conocimiento y experiencia de las energía internas. Con Danilo Hernández los días 9 y 10 de diciembre en la Escuela de Yoga de Las Tablas, en Madrid. [1] El objetivo de este seminario es profundizar en las técnicas de pranayama como herramienta para incrementar la energía vital, limpiar los canales energéticos y estimular la circulación pránica, aportando calma mental y niveles de conciencia profundos para facilitar procesos meditativos, tales como Prana Vidya, que consiste en la vivencia experimental de prana y su manejo consciente. Se trata además, de la técnica de curación y autosanación más representativa del yoga. Programa La anatomía energética del ser humano Prana Nidra Las 6 etapas del método de Prana Vidya como técnica de sanación Prana Vidya como método de meditación Cuándo: 9 y 10 de diciembre. Sábado: de 10:00 a 14:00h y de 16:00h a 20:00h. Domingo: 10:00 a 14:00 h Material recomendado, boli, cuaderno, manto de meditación si tienes, y aunque el resto de material esta en el centro, si tienes y prefieres puedes traer tu propio cojín de meditación y esterilla. Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. C/ Isabel Colbrand 10 local 131 5º planta Contacto: T 810101082 y 606568772 Más información aquí [2] Imparte: Swami Digambarananda (DaniloHernández) Discípulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975, lo que le convierte en uno de los pioneros en nuestro país. Profesor titulado por la Sivananda Forest Academy de Quebec, Canadá en 1975. Iniciado en la tradición de Karma Sannyasa por su maestro Paramahamsa Satyananda (de quien recibe el nombre de Swami Digambarananda Saraswati). India, 1987. Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en 1993 por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga de Munger, India. Fundador de Bindu, [3] Escuela de yoga de Chamartín, en Madrid. Autor del libro Claves del Yoga. Teoría y Práctica, editado por la Liebre de Marzo Swami Digambar dirige regularmente cursos de Yoga en España y en Sudamérica. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/12/SwamiDigambarananda.jpg [2] https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc/9-y-10-de-diciembre,-encuentro-de-yoga-con-danilo-hernandez-detail [3] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/

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Consciencia Desnuda, curso de Meditación con Danilo Hernández
Publicado el 17 Feb, 2017

Los domingos 26 de febrero y 12 de marzo Danilo Hernández impartirá este seminario dirigido a todas las personas que deseen introducirse o profundizar en los aspectos fundamentales de la Meditación. Consciencia desnuda es un término que expresa la naturaleza de la consumación del proceso de meditación. Es la experiencia del Ser, de nuestra Esencia Última. En Yoga Anandamaya, Madrid. [1] Dice Danilo Hernández (Swami Digambarananda): “Es posible que mientras inicias esta lectura, estés cómodamente sentado disfrutando un estado de cierta tranquilidad. Pero quizás sea una tranquilidad muy frágil… Imagina que ahora mismo te comentase una mala noticia o un suceso violento y desagradable. En tal caso es probable que tu tranquilidad se esfumara de inmediato y comenzaras a sentirte incómodo y tenso. Esto indicaría que tu estabilidad mental es mas bien superficial y que está a merced de cualquier acontecimiento que se presente. ¿Por qué sucede esto? Sucede porque no hay un estado suficiente de alerta y la mente se identifica con el suceso, provocando una respuesta emocional de incomodidad y tensión. Y esto suele pasarnos muy habitualmente, con independencia de que practiquemos Hatha Yoga, meditación, o cualquier otra técnica. Todas las prácticas que solemos realizar son muy beneficiosas y nos ayudan a encauzar nuestra vida de un modo armonioso y positivo. Pero este equilibrio con frecuencia tiene una duración breve y se puede alterar a la primera de cambio. Para que el equilibrio se convierta en nuestra naturaleza habitual y deje de ser un estado intermitente que depende de los acontecimientos, es necesario que nuestra práctica deje de ser una simple práctica, y se transforme en un estilo de vida. Ello conlleva un profundo desarrollo de la atención en todos los momentos de nuestra existencia. Un vivir consciente mente de instante en instante.” Hacia la transformación personal El seminario está dirigido a todas las personas que deseen introducirse o profundizar en los aspectos fundamentales de la Meditación. Consciencia desnuda es un término que expresa la naturaleza de la consumación del proceso de meditar. Es la experiencia del Ser, de nuestra Esencia Última. Es llegar a conocer lo que realmente somos más allá de nuestras referencias habituales. El cuerpo es una referencia, la respiración es una referencia, la información que nos proporcionan los sentidos son referencias, los pensamientos son referencias. En este seminario aprenderemos como ir soltando progresivamente las referencias, desnudándonos de nuestras identificaciones, para finalmente aproximarnos a la experiencia de la Consciencia Pura. Es un seminario enfocado a realizar un trabajo que destila la esencia de la práctica de la meditación. Tiene por finalidad desarrollar una comprensión total del proceso de la meditación y que el meditador aprenda a ajustar la práctica a su propia realidad y a sus verdaderas necesidades. Sintetiza la quinta esencia de las técnicas tradicionales de meditación, tales como Antar Mouna, Ajapa Japa, Vipassana, Shiné, Zazen, etc…. Las enseñanzas se complementaran con un audio que enviará al final de la primera sesión para realizar práctica en casa y poder explorar la experiencia con más profundidad antes del segundo encuentro que tendrá lugar pasados 15 días. Sobre Danilo Hernández Comenzó la práctica del yoga de forma autodidacta a los 16 años. Discípulo de Sw. Satyananda y Sw. Niranjananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975. Actualmente dirige “BINDU” Escuela de Yoga de Chamartín, en Madrid. Es profesor de yoga titulado por la “Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy” de Quebec, Canada, en 1975. Desde 1984 permanece vinculado a la Bihar School of Yoga de Munger, India. En 1993 fue reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) por la Bihar School of Yoga y el International Yoga Fellowship Movement. Desde hace años, dirige regularmente cursos y seminarios de yoga en diferentes ciudades españolas y de Sudamérica. Es autor del libro “Claves del yoga”, obra de gran interés por ofrecer una síntesis completa de las enseñanzas del yoga. expuestas de manera sistemática, objetiva y clara. Sw. Digambar destaca por su gran precisión, profundidad y sentido del humor. El enfoque realista que ofrece sobre el yoga permite que la práctica del yoga pueda reflejarse en nuestra vida cotidiana, proyectándose en todo lo que realizamos y vivimos. El Curso en Yoga Anandamaya Horario: domingo 26 de febrero y domingo 12 de marzo de 10.00h a 19.00h (descanso de dos horas para comer). Se envía audio al final del primer día para realizar práctica en casa. Precio: 130€ (plazas limitadas) Información y reservas: info@yogaanandamaya.com / T 647 51 22 78 Lugar: C/ Alcalá, 68, primero derecha. Madrid Más información: http://www.yogaanandamaya.com/evento/consciencia-testigo-eje-de-la-meditacion-y-de-la-transformacion/?instance_id=15 [2]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2012/10/Danilo.jpg [2] http://www.yogaanandamaya.com/evento/consciencia-testigo-eje-de-la-meditacion-y-de-la-transformacion/?instance_id=15

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达尼洛 · 埃尔南德斯的采访:"世纪 XXI 将是冥想的世纪"
Publicado el 7 Jul, 2016

El reconocido maestro Swami Digambarananda Saraswati nos explica su visión de la técnica a la que ha consagrado su vida, así como sobre el necesario y a menudo difícil equilibrio entre tradición y modernidad a la hora de mantener bien viva la llama de la poderosa herramienta de transformación que es el yoga, sin llegar a desvirtuar su esencia. Le entrevista el profesor de yoga Daniel Gomis [1]. [caption id="attachment_25217" align="aligncenter" width="605"] [2] Foto publicada por http://yoga-equilibrium.com/[/caption] Con la semilla del yoga pujando desde una edad bien temprana con fuerza en su interior, Danilo Hernández (Madrid, 1954) comenzó a ejercer la práctica de forma autodidacta a la edad de 16 años, y a partir de ahí, no dejó de ahondar y progresar en esta disciplina de la mano de reconocidos maestros como André Van Lysebeth, Swami Niranjanananda o Paramahamsa Satyananda, de quien recibió el nombre de Swami Digambarananda Saraswati. Desde 1984 permanece vinculado a la Bihar School of Yoga de Munger, India, donde fue reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) y sigue acudiendo periódicamente para perfeccionar sus conocimientos y profundizar en las enseñanzas. El que sin duda es en la actualidad uno de los mayores conocedores y difusores del yoga en Occidente, dirige la Escuela de Yoga Bindu [3] en Madrid e imparte regularmente cursos en muchas ciudades españolas y en Sudamérica, desarrollando así de forma infatigable el importante sentido que tiene para él la vocación de servicio. Hernández es también el autor de uno de los títulos que no debería faltar en la biblioteca de todo buen amante y estudioso del yoga: Claves del Yoga. Teoría y Práctica (Ed. La Liebre de Marzo). ¿Qué es para ti el yoga? El yoga es un sistema que se concibió con el objetivo de que el ser humano pudiera alcanzar salud y armonía total en todos los aspectos de su personalidad. En mi caso, y después de muchos años de práctica, se ha convertido en mi forma de vida. Consciencia en cada momento y espíritu de servicio, son los principios del yoga que intento aplicar en mi vida cotidiana. ¿Cuánto tiene de ciencia, cuánto de filosofía y cuánto de espiritualidad? Yo diría que incluye los tres aspectos en igual proporción. Por un lado, es una ciencia que utiliza como laboratorio el cuerpo-mente. Un sistema empírico de transformación cuyos resultados y beneficios han sido constatados a lo largo de la historia y comprobados por la ciencia moderna desde hace decenios. Por otro lado, el yoga es una de las seis Darshanas o escuelas filosóficas de la India. No es una filosofía al estilo occidental que se basa en la especulación. Es más bien una filosofía al estilo de las antiguas escuelas griegas que se fundamenta en la experiencia directa para llegar a la comprensión de la Realidad Última. Asimismo, el yoga es también un camino espiritual para todos aquellos que quieran descubrir su verdadera identidad y su unidad con Todo. ¿Qué te empujó hacia la senda del yoga? Cuando tenía seis años solía sentarme en la playa con las piernas cruzadas y permanecía en silencio largo tiempo mientras mis hermanos y los otros niños no paraban de jugar. Mi madre se preocupaba mucho y venía una y otra vez a decirme que jugara con mis hermanos... Ahora sé que experimentaba estados meditativos de forma espontánea. Creo que el yoga estaba inherente en mi naturaleza desde el principio de mi vida. A los trece años, ojeando un libro que estaba leyendo mi padre, encontré la palabra "yoga" y aunque no conocía su significado me causó un gran impacto. Intuí que detrás de esa palabra se escondía algo inmenso. La palabra yoga quedó completamente grabada en mi mente. A los dieciséis años, cayó en mis manos el primer libro de yoga e inmediatamente me puse a practicar asanas y relajación. Me resultaba algo muy familiar y lo disfrutaba mucho. Durante tres años practiqué de forma autodidacta y a partir de ahí comencé mi formación con reconocidos maestros. ¿Cómo ha ido evolucionando tu relación con esta técnica a lo largo de los años? Al principio lo veía como una serie de ejercicios que me ayudaban a tener buena salud y a conseguir una excelente forma física. Luego se convirtió en una búsqueda, en una Sadhana. Pasó a ser la prioridad de mi vida. Un proceso de autoestudio que conllevaba la purificación de la mente y el aprendizaje de su manejo adecuado. Al hacerme profesor de yoga, adquirió una dimensión mucho más social. La maduración de este proceso desembocó finalmente en mi “forma de vida” cuyo eje es el servicio a los demás. ¿Y cómo la has visto evolucionar en nuestro entorno social? A principios de los 70 éramos muy pocos los que nos acercábamos al yoga. En su ambiente se respiraba mucha autenticidad y compañerismo. El yoga en aquella época era algo “raro” para la sociedad y hasta levantaba cierta sospecha… A veces nos sentíamos un poco clandestinos. La mayoría de la población ignoraba de qué se trataba. Con los años, su difusión fue en progresivo aumento hasta la impresionante popularidad que ha alcanzado en la actualidad. Es maravilloso que tantas personas puedan beneficiarse del yoga en nuestros días. Pero es también una lástima la comercialización tan abusiva que se está produciendo y que lo está reduciendo a un artículo más de consumo. Hoy día, en el “mundillo” del yoga abundan los mercaderes y especialistas en marketing que están implantando una visión simplista, fragmentada y a veces muy deformada. Los “industriales” del yoga están difundiendo una imagen donde predomina un yoga de “mallas, fitness y pirueta”. También es verdad que cada día son más las personas interesadas en profundizar en el yoga genuino. Esto último nos permite vislumbrar un horizonte futuro muy optimista. ¿Qué requisitos básicos consideras que debería reunir un practicante para sacarle un buen provecho a su práctica? Los Yoga Sutras de Patanjali resumen magistralmente las cualidades que deben acompañar la práctica, y por tanto, poseer el practicante. Estas son Abhyasa y Vairagya. Abhyasa representa la constancia, la regularidad y la determinación. Vairagya es la actitud de no-apego, la ausencia de expectativas con respecto a los resultados de la práctica. ¿Y cuáles deberían ser las principales virtudes de un buen profesor? Un buen profesor, antes que nada, tiene que ser un buen practicante. Un punto clave es que tenga una buena preparación, es decir, un conocimiento y comprensión profunda de la teoría y la práctica del yoga. Algunas de las cualidades que definen al buen profesor son: la generosidad, la honestidad, la humildad, el realismo, el sentido común, no ser dogmático ni sectario, el espíritu de servicio, el afán de superarse, la paciencia, etc. Y si posee un buen sentido del humor, mejor que mejor. Tendría que ser capaz también de ponerse en la piel del alumno y comprender cuáles son sus verdaderas necesidades y el modo de ayudarle a satisfacerlas. Y por supuesto, debería ser una persona decidida a seguir aprendiendo, creciendo y ayudando. Según tu experiencia, ¿qué otros obstáculos además de la inconstancia y las expectativas pueden desvirtuar la esencia del yoga? En cuanto a la práctica se refiere, la falta de discernimiento (viveka) puede ser un gran obstáculo. El practicante ha de desarrollar una total comprensión de los ejercicios que realiza y de la actitud que propone el yoga a la hora de realizarlos. Otro obstáculo que destruye el yoga es la práctica mecánica. En general, parece ser que en la práctica habitual aprovechamos un porcentaje muy pequeño de todo lo que nos puede ofrecer el yoga… ¿Cómo lo sientes? El yoga genuino promueve una transformación profunda y completa de la persona. Si nos remitimos a la práctica de unos meros ejercicios seguro que obtendremos algunos beneficios pero no el desarrollo de todo nuestro potencial. Para que el yoga nos reporte todos sus beneficios es muy importante que sus principios y actitudes los integremos en nuestra vida cotidiana. ¿Qué puede estar fallando si la práctica no nos lleva a un estado de armonía y felicidad? Puede que lo que esté fallando sea la actitud del practicante. Todo el proceso del yoga se sustenta sobre el pilar de los códigos éticos de Yama y Niyama. Si se ignoran estas actitudes, lo cuál desafortunadamente es muy habitual, los efectos profundos del yoga no fructificarán. Si practicamos yoga como unas técnicas que nos van a proporcionar tales o cuales beneficios, estamos convirtiéndolo en un proceso mecánico. Así nos sentiremos bien transitoriamente, pero en cuanto nos confrontemos con la vida volveremos a tener problemas. Es muy típico el caso de personas que han practicado yoga durante años y a la primera de cambio, ante situaciones normales de la vida, se desestabilizan. Un mal muy común… ¿Cómo podemos solventarlo? Creo que esto es el resultado de una práctica superficial y que no se ha integrado en la vida cotidiana. Sucede porque la práctica de ejercicios despojada de la actitud adecuada puede mejorar nuestra forma física pero no produce crecimiento ni transformación. A veces se queda en un mero “culto al cuerpo”. De ahí, la importancia de combinar la práctica del Hatha Yoga con otras vías como el Raja Yoga, Gñana Yoga, Karma Yoga o Bhakti Yoga. Esto es lo que recomienda la tradición milenaria del yoga. De este modo, el yoga no será una simple práctica de ejercicios y se convertirá en un “estilo de vida”. Es la expresión de la actitud yóguica en la vida cotidiana lo que proporciona la verdadera armonía y la felicidad. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre una sana disciplina y la no rigidez? Es frecuente que el principiante se vuelva rígido en los primeros pasos en su andadura en el yoga. Suele estar muy preocupado consigo mismo y necesita aferrarse a las prácticas, objetivos y resultados. A veces se toma el asunto demasiado en serio y a la tremenda… Lo normal es que con el tiempo se vaya relajando y comprenda que la verdadera disciplina no es un asunto de imponerse actitudes férreas sino de dar un cauce adecuado y armonioso a sus energías. El equilibrio que mencionas aparece cuando se madura y se desarrolla un verdadero discernimiento. Como consecuencia, aparecen las cualidades de naturalidad y espontaneidad que son inherentes al auténtico proceso del crecimiento personal. ¿Tomarnos más en serio la importancia de la respiración es una de las grandes asignaturas pendientes? En una entrevista para una radio argentina la periodista me preguntó si la respiración era la columna vertebral del yoga. La respuesta que me vino inmediatamente a la mente fue que la columna vertebral del yoga es la Consciencia y que la respiración es la columna vertebral de la vida… Vida y respiración son lo mismo. La respiración interconecta todos los aspectos de la personalidad de modo que tal como se respira así se vive. Tener una vida sana y feliz depende de que seamos capaces de respirar correctamente. El yoga nos ayuda a rehabilitar la respiración incorrecta o deficiente y nos enseña cómo sacar un provecho óptimo de esta función vital y esencial. Sin lugar a dudas, tenemos que darle a la respiración la importancia que se merece. Conocer cuáles son las pautas de la respiración adecuada debería formar parte de la cultura básica de todo individuo. De este modo, se evitarían muchísimas dolencias y desequilibrios y mejoraría muy notablemente la salud y la calidad de vida de la población en general. ¿Y cómo crees que andamos respecto al trabajo sobre la mente? ¿Andamos muy cojos de Raja Yoga? Esta sí que es la gran asignatura pendiente. Es verdad que el yoga mental no ha tenido el auge que merece pero también es verdad que la situación está cambiando y asistimos hoy día a un florecimiento del Raja Yoga que parece imparable. Estamos entrando en la era de la Meditación. Buda y Patanjali coinciden en que la raíz de los padecimientos del ser humano está en la mente. Sus enseñanzas ponen el acento en los códigos de actitudes éticas y en la metodología de la Meditación que realiza la purificación de la mente y el despertar de todo su potencial. Pues parece que en Occidente aún no lo tenemos demasiado claro… La mentalidad occidental es muy superficial y ha priorizado los aspectos corporales de las prácticas yóguicas. No obstante, todos los adeptos que profundizan en el trabajo corporal, más tarde o más temprano, desembocan en la práctica de la meditación. Es un proceso evolutivo natural. Yoga y Meditación son palabras sinónimas. La meditación es el trasfondo y esencia de todas las vías del yoga. El futuro de todo practicante que esté decidido a profundizar en la trasformación de sí mismo será la inmersión en la meditación. ¿Cómo debería ser el proceso de trabajo en las vías del Gñana Yoga, Bhakti Yoga y Karma Yoga para llegar al desarrollo integral de la persona? Todas las sendas del yoga tienen sus peligros si no se abordan correctamente. El Gñana Yoga tiene el peligro de convertirse en una vía meramente intelectual. Cuando el proceso del Gñana Yoga se encauza de modo adecuado aparecen el discernimiento y la comprensión de la unidad de todo. Desde esta experiencia, brota entonces naturalmente el sentimiento amoroso del Bhakti Yoga. Y a partir de aquí, florece de forma espontánea la actitud de servicio desinteresado del Karma Yoga. No obstante, como se suele decir, “todos los caminos llevan a Roma…”, así que cada persona debe seguir la vía del yoga hacia la que tenga más afinidad. En la medida en que el practicante vaya madurando se irán integrando de modo natural las otras vías del yoga. Estas tres vertientes son aún bastante desconocidas para muchos practicantes que no han ahondado en la tradición… El Bhagavad Gita representa la quintaesencia del yoga y describe los tres senderos que permiten alcanzar la liberación: Gñana Yoga (vía del discernimiento-sabiduría), Bhakti Yoga (vía del amor-devoción) y Karma Yoga (vía de la acción-servicio). Nos proporciona una visión global del yoga en la que los tres senderos confluyen y se integran dando como resultado el equilibrio entre la cabeza, el corazón y las manos, la armonización de todos los aspectos de la personalidad humana. Aunque son tres senderos distintos que contienen sus propios métodos, en cierto sentido, son un mismo y único sendero y conducen a un mismo fin. Como ya he dicho anteriormente, independientemente del sendero que se siga, es normal que las otras vías vayan integrándose de forma natural como consecuencia del proceso de transformación y maduración del practicante. Los tres senderos terminan fundiéndose en uno. Ello conlleva la unificación y armonización de los tres ámbitos del individuo: “intelecto-sentimiento-acción” y representa la visión y desarrollo integral del yoga. ¿Cómo orientarse hoy en día si se quiere empezar a practicar o profundizar en la esencia, ante la multitud de propuestas de yoga imperantes? A los que quieren comenzar a practicar yoga les recomendaría que lean algún buen libro donde se describa el yoga genuino y su verdadera dimensión. Esto evitará que luego les den “gato por liebre”. Lo segundo sería buscar una buena escuela cerca de su domicilio ya que así no tendrán necesidad de largos desplazamientos y se asegurará una práctica mas regular. Si las enseñanzas o el profesor no les convencen tendrán que seguir buscando… En el profesor tienen que percibir una persona honesta, humilde, competente, flexible, no dogmática y a ser posible que esté ligado a una escuela o enseñanzas reconocidas. También les diría que eviten los profesores con síntomas de “yoga-star" o vedettismo, los que expresan el yoga en forma de adoctrinamiento, los centros que desprenden un tufo comercial; “Mcyogas”, “Yogashops”, “Yogafitness”… y las escuelas que abusan del marketing y la propaganda. En cualquier caso, tendrán que desarrollar su discernimiento y encontrar el estilo de yoga y el profesor que les resulte más afín. Y para los que quieran profundizar en la esencia del yoga, se impone el estudio de los textos tradicionales, como los Yoga Sutras de Patanjali, el Bhagavad Guita, el Hatha Yoga Pradipika, etc. ¿Qué opinión te merece que haya cada vez más prácticas que utilicen técnicas o aspectos aislados del yoga? Mejor que utilicen técnicas aisladas del yoga que no utilicen nada. Esto enriquecerá de modo notable sus sistemas. Eso sí, estaría muy bien que tengan la honestidad de reconocer lo que el yoga ha aportado a sus sistemas y no se apropien del yoga como si lo hubieran inventado ellos. En este sentido se ve que abunda una rapiña vergonzosa… ¿Cómo ves todo el tema referente a la actual voluntad de regularización de la profesión del yoga? No estoy al día de cómo marcha este proceso de regularización. La regularización de la profesión de profesor de yoga me parece un asunto lógico y muy necesario. Con ello se podrán evitar el intrusismo, la calidad deficiente de la enseñanza y muchos otros problemas como la actual proliferación de cursos de profesorado, algunos de los cuales están orientados al puro negocio y levantan gran sospecha en cuanto a la solidez de la formación. Por poner un ejemplo; hemos visto barbaridades como anuncios para hacerse profesor de yoga en quince días. En fin, sobran los comentarios… ¿No es absurda, en un ámbito como éste, la pugna que parece que se puede estar dando para imponer una determinada visión? Por ser el universo del yoga tan amplio y variado resulta un tema complejo. Además, al ser un pastel muy apetitoso, se está viendo cómo son muchos los que quieren tomar su pedazo en este próspero negocio. No son solo los mercaderes y los oportunistas de turno. También se están apuntando ayuntamientos, comunidades autónomas, entidades universitarias y, en definitiva, muchos que desconocen o ignoran la filosofía y los códigos éticos del yoga y solo están interesados en “pillar cacho”. Sería buenísimo que los profesores y las escuelas de yoga pudieran llevar la iniciativa en este proceso. Ahora bien, habría que llegar a un consenso en el conjunto del país que garantice la preparación y profesionalidad de los docentes del yoga y su normalidad jurídica. ¿Hasta qué punto crees que es necesaria la figura del mentor o gurú hoy día? No se puede ser tajante en este asunto y existen todas las posibilidades. Pero desde un punto de vista realista, hay que reconocer que muy pocas personas son capaces de guiarse a sí mismas en el proceso del desarrollo personal. Es evidente que tener la ayuda de un maestro representa una gran ventaja. Yo diría que para practicar yoga es suficiente con tener un buen profesor. Ahora bien, si se está interesado en recorrer a fondo el camino del yoga es seguro que en algún momento será necesaria la relación con alguien que haya recorrido el sendero. Hay una fase en este camino que requiere confrontarse con la problemática que se arrastra del pasado y purificar todas las facetas de nuestra personalidad. En esos momentos, tener a alguien que nos pueda orientar supone una inmensa ayuda. La relación mentor-discípulo parece que ha ido quedando bastante desdibujada en las sociedades modernas… La relación profesor-alumno o maestro-discípulo es un arquetipo universal. Ha existido históricamente en todas las culturas, incluido el reino animal, donde las crías son instruidas por sus progenitores en el arte de la supervivencia. Los seres humanos, a lo largo de la vida, tenemos mentores en la escuela, el oficio, la universidad, etc. Por tanto, es lógico y normal tener también un maestro en el proceso del desarrollo personal. En la tradición del yoga, esta relación es fundamental y ha sido siempre el eje de la transmisión de las enseñanzas. Muchas de las enseñanzas profundas están expuestas en los textos clásicos de un modo muy económico en palabras, a veces incomprensible, y necesitan ser interpretadas y transmitidas directamente por el maestro al discípulo. Esta relación culmina cuando el discípulo se convierte en su propio maestro. En cualquier caso, yo no me preocuparía por este asunto. Ya se sabe lo que dice la tradición: “Cuando el discípulo está preparado aparece el maestro…”. ¿Para ser un buen yogui hay que viajar alguna vez a la India? En absoluto. Pero en otro sentido, yo recomendaría visitar este maravilloso país al menos una vez. La gran variedad de información y contrastes que aporta la cultura de la India puede enriquecer mucho nuestra visión de la vida. Entre otras muchas cosas, puede bajarnos de nuestro etnocentrismo cultural y hacernos comprender que la felicidad auténtica no tiene que ver con la cantidad de cosas que acumulas y sí con una forma de vida sencilla y sin complejidades innecesarias. ¿Qué futuro le auguras al yoga? El horizonte futuro del yoga me parece muy prometedor. El yoga genuino tiene más de seis mil años de antigüedad y goza de muy buena salud. En la actualidad una parte de sus enseñanzas ha sido absorbida por la cultura social. En algunos países la práctica del yoga está siendo incorporada dentro de muchas empresas y en todo tipo de instituciones. También está siendo integrada en el sistema educativo. Esto último es especialmente relevante. Supone la semilla del florecimiento de futuras generaciones de individuos más conscientes, éticos, creativos, sanos y armoniosos. En definitiva, una gran trasformación y enriquecimiento para la sociedad. Desde otra perspectiva, el siglo XX ha sido el siglo del renacimiento y difusión del Hatha Yoga en todo el planeta. Es evidente, que el siglo XXI será el siglo de la Meditación. Cuando los mercaderes actuales del yoga y los pseudo-yogas que proliferan en estos días hayan caído por su propio pie y ya no estén aquí, el yoga genuino seguirá extendiéndose y siendo uno de los motores de la evolución de la consciencia humana. Es muy probable que también siga existiendo una versión comercial del yoga. Dejemos que los que quieran un yoga simplista también lo tengan, por qué no… Y dediquémonos a preservar el yoga auténtico, desarrollándolo y adaptándolo a las nuevas necesidades que van surgiendo. Daniel Gomis es profesor titulado de Kundalini Yoga y tiene formación en Yoga Integral. Con formación profesional reconocida y acreditada por la Generalitat de Catalunya, conduce desde hace años numerosos grupos de Yoga en Barcelona y cercanías. Licenciado en filología hispánica y periodismo, compagina las clases con labores de comunicación transformadora y es el impulsor del proyecto Altermon [4], conciencia para el cambio. Coordinador de la revista Kalma, [5]publicación sobre Yoga, Salud y Crecimiento personal. Co-responsable de Surya, centro de Arteterapia y Yoga, y presidente de la asociación Yoga & Creatividad. http://altermon.wordpress.com/i-yoga/ [6]   [1] https://espaisurya.com/nosotros/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/07/Danilo-Hernandez.jpg [3] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/ [4] http://altermon.wordpress.com/ [5] http://www.centredeioga.com/new-page-82 [6] http://altermon.wordpress.com/i-yoga/

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与达尼洛 · 埃尔南德斯的瑜伽大师 '仪轨合成',(12,促进)
Publicado el 7 Apr, 2016

Se ha convocado un nuevo curso de estudios avanzados en la teoría y práctica del Yoga 'Sadhana Síntesis', dirigido por Danilo Hernández, que durará de noviembre de 2016 a junio de 2018. El próximo 4 de junio habrá una reunión informativa en Bindu Escuela de Yoga de Chamartín, a las 18:30 h. [1] Swami Digambar (Danilo Hernández) es director de la Escuela de Yoga Bindu [2] y autor del libro Claves del Yoga. Esta será la 12ª promoción de este curso de profundización en el Yoga, uno de los más acreditados del país, que comenzará en noviembre de 2016 y finalizará en junio de 2018. Veamos sus pormenores: El curso comprende dos ciclos con una duración aproximada de dos años (noviembre 2016 a junio 2018). Está dirigido especialmente a profesores de Yoga, aspirantes a profesores y practicantes interesados en profundizar en su conocimiento y experiencia del Yoga. Para acceder a este curso es condición necesaria haber practicado Yoga un mínimo de tres años y tener conocimiento y práctica suficiente de asanas, pranayama y meditación. Son candidatos idóneos las personas que estén dispuestas a realizar su práctica personal (sadhana) de un modo regular y sistemático. La inconstancia es incompatible con la dinámica de este programa. El curso constará de dos clases mensuales de dos horas de duración, que se realizarán los sábados por la mañana de 11:30h. a 13:30h., de octubre a junio. También incluirá un retiro intensivo de cinco días que se celebrará durante el mes de septiembre de 2017. Resumen del programa 'Sadhana Síntesis' 'Sadhana Síntesis' es un Máster en Yoga, un curso teórico-práctico que tiene como eje central el entrenamiento en el Kundalini Yoga clásico y en el Kriya Yoga (tradición Satyananda Yoga). Ambos sistemas constituyen la continuación y culminación del Hatha Yoga. Otras materias que se desarrollarán son: Filosofía del Yoga. Psicología del Yoga. Las Escuelas Filosóficas de la India. Principales sendas del Yoga (teoría y práctica). Principales Escuelas del Hatha Yoga. Teoría y práctica de la meditación en las principales tradiciones del mundo. Otras. ¿Qué es Kriya Yoga? Recordemos lo que dejó escrito el gran yogui Paramahansa Satyananda:“En esta era de complejidades, el Kriya Yoga es uno de los sistemas más poderosos para despertar el potencial espiritual del ser humano: la Kundalini. Hay muchas técnicas que pueden ser utilizadas con este propósito y todas tiene su propio lugar, pero las prácticas del Kriya Yoga son superiores con mucho; son mas sistemáticas y accesibles al hombre de nuestra época. El Kriya Yoga realiza la necesidad más importante de la humanidad, despertar Kundalini de una forma suave y natural". Sobre Kundalini Yoga: “Oh, llama eterna que has encendido mi ser y te has mantenido en la base de mi cuerpo para calentar mi existencia. Oh, llama que palpitas esperando la mano del conocimiento que la dirija segura como un torrente desde abajo hacia arriba, encendiendo a su paso los centros donde duermen mis tesoros. Oh, llama viva, vida de la vida que a tu paso enciendes y haces vibrar todo cuanto duerme latente y sereno, hasta transmutarlo en el oro de la sabiduría. Oh, llama que deseas llegar a fundirte con la flor que se abre en la cabeza cuando tú la tocas y, a través de ella exhalas el perfume de la eternidad en el jardín del mundo.” (Cayetano Arroyo [3]) Dónde se impartirán las clases: Bindu. Escuela de Yoga Chamartín. c/Pérez Ayuso 11. 28002 Madrid Telef.: 91 413 82 38 - www.yogabindu.net E-mail: escuela@yogabindu.net Importe de las clases: Matrícula: 50 €. Participantes: 180 € trimestrales. Alumnos de Bindu: € euros trimestrales. El importe se abonará en la primera sesión de cada trimestre. Al finalizar el curso se entregará Diploma de participación. Reunión informativa Para matricularse en el curso es necesario asistir a una reunión informativa: sábado 4 de Junio a las 18:30h., o el sábado 8 de cctubre a las 12:00h. Hay que confirmar la asistencia. Más información aquí [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/11/Danilo_Hernandez.jpg [2] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/ [3] http://www.cayetanoarroyo.com/ [4] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/wp-content/uploads/SADHANA-S%C3%8DNTESIS-INFORMACI%C3%93N-2016-2018.pdf

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Gnana 瑜伽,达尼洛 · 埃尔南德斯与思考
Publicado el 8 Feb, 2016

La felicidad que todos estamos buscando habita en nuestro interior, no es posible encontrarla fuera. Pero hemos acumulado tantas impurezas y condicionamientos que no podemos reconocer ni experimentar nuestra verdadera identidad, que el Vedanta y el Yoga denominan Satchitananda (Ser-Consciencia-Felicidad). Escribe Danilo Hernández. [1] El camino hacia la autorrealización consiste en un proceso de purificación en el que nos liberamos de todo lo superfluo, de todos los condicionamientos, de toda ignorancia. Cuando se completa la purificación, “des-cubrimos” que lo que estábamos buscando siempre estuvo “ahí”. Entonces realizamos nuestra verdadera naturaleza, nuestra identidad con el Todo o Absoluto. El Yoga es esencialmente una vía de purificación. El proceso de transformación personal que se opera mediante su práctica, conlleva la purificación de los tres niveles básicos de la persona. La armonización y purificación de los humores corporales se efectúa por medio de los shatkarmas (técnicas de limpieza interna). La purificación y equilibrio físico-energético se consigue mediante la práctica de los asanas y el pranayama. La purificación emocional y mental se realiza a través del proceso de la Meditación. Todas las vías del Yoga son sistemas de Meditación. En este taller exploraremos la vía del Gñana Yoga, el sendero del conocimiento, el discernimiento (viveka) y la sabiduría, como medio de autorrealización y del despertar de todo el potencial del Ser Humano. Habrá una parte teórica donde repasaremos los puntos teóricos esenciales de Gñana Yoga y la parte práctica con algunas meditaciones del Gñana Yoga. El taller Para este taller que impartirá Danilo Hernández el próximo 19 de febrero es imprescindible reservar plaza y traer cojín de meditación o un par de mantas dobladas Danilo Hernández: (Swami Digambaranda Saraswati) comenzó a practicar Yoga a la edad de 16 años, posteriormente realizó numerosos estudios en diferentes países, entre los cuales destaca su formación con André Van Lysebeth en Suiza. En 1975 obtuvo el título de Profesor de Yoga en la Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy de Quebec, Canadá y desde entonces lleva más de 35 años dedicado a la enseñanza de yoga.Discípulo de Paramahansa Satyananda y Swami Niranjanananda de la Bihar School of Yoga de Munger (India) , por esta última y prestigiosa escuela fué reconocido como maestro de Yoga(Yogacharya) .Durante años estuvo vinculado a las enseñanzas de Krishnamurti al que visitó varias veces en Suiza. Fundador de la Escuela de Yoga de Chamartín BINDU en el 2002 en Madrid. Dónde: Padmasana Center, C/ Mar de Omán, 34 (metro San Lorenzo) Madrid . Precio: 24 € Reservas: T 913822733 / info@padmasanacenter.com Más información: www.padmasanacenter.com [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/02/meditacionDanilo.jpg [2] http://www.padmasanacenter.com/

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一个周末,成长你的精神
张贴在 23 2016年1月

El próximo fin de semana se nos ofrecen unas atractivas propuestas: Yoga Nidra, retiros en parajes majestuosos, yoga en la oscuridad, aprender yoga para niños, Naad yoga, Reiki, yoga en inglés... Para que sigas cultivado tu espíritu, tu cuerpo, tu salud como más te gusta. [1] Viernes 29 de enero Profundizando en Yoga Nidra con Danilo Hernández "Yoga Nidra es un método sistemático para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional. Quiere decir sueño consciente, es un estado mental entre la vigilia y el sueño. Cuando practicas Yoga Nidra abres las fases profundas de tu mente (subconsciente e inconsciente). Puedes cambiar la naturaleza de tu mente, curarte enfermedades y restaurar tu genio creativo" (Swami Satyananda Saraswati) Dónde: Centro de Yoga Shanti, C/Benito Pérez Galdós 15, 03600 Elda (Alicante) Más información: http://www.yogabindu.net/ [2] Retiro de Yoga Detox en inglés Del 29 al 31 de enero 2016. Empieza el año liberando toxinas y perfeccionando tu inglés. Disfruta de un fin de semana de yoga, meditación, música, relajación, al tiempo que practicas tu inglés. Contaremos con personal nato docente para ayudarte con el idioma. No hace falta que hayas practicado antes. Esta es la casa: www.loslilos.com [3]. Todas las comidas son caseras y vegetarianas. Llevamos más de tres años organizando retiros. Esta es la idea: https://www.youtube.com/watch?v=w7xBAI9TukU [4] Puedes reservar escribiendo a: info@yogamente.com Dónde: Pozancos (Guadalajara) Fin de semana de yoga Del 29 al 31 de enero. Os proponemos un fin de semana de yoga de práctica intensa en la naturaleza que incluye clases de yoga mañana y tarde, alternadas con sesiones de meditación y paseos conscientes en la naturaleza. Disfrutaremos de comida sana y buenas conversaciones para nutrir el espíritu. Es un seminario apto para todas las edades. y no son necesarios conocimientos previos de yoga. En un lugar mágico, sosegado y acogedor que acompaña y facilita la paz y la relajación. Dónde: Ecoaldea Arcadia, Valle del Biert, cerca de Banyoles (Girona) Precio: 190€ . Alojamiento en habitaciones compartida. Pensión completa en dieta ovo-lácteo-vegetariana con productos de proximidad km0 Más información: http://www.yogabiz.org/regalate-un-fin-de-semana-de-yoga-para-estrenar-el-2016/ [5] Retiro de Reiki (1er Nivel) Del 29 al 31 de enero. Se trabajará el 1er Nivel del Sistema Usui-Tibetano. El curso puede ser residencial o no. "Utilizamos la energía Reiki especialmente para sanar, para calmar y para regenerarnos. Pero también aprendemos a manejar las energías que nos afectan en nuestra vida cotidiana. Aprendemos a protegernos de energías adversas, a recargarnos de energía positiva… a no derrochar energía.
Me empeño en que los estudiantes sientan el fluido energético de una manera tangible. Para ello he desarrollado los ejercicios adecuados que facilitan la experiencia." Imparte: Omkar Carabia. Es a la vez una persona con gran humildad y sencillez y también maestro de Reiki Usui Tibetano y profesional de Reiki del Sonido. Formador de Profesores de Yoga por la Federación Española de Yoga. Precios: 190€ residencial, incluye alojamiento y pensión completa. 160€ no residencial, incluye desayuno y comidas de sábado y domingo. Las parejas tienen un 10% de descuento Inscripciones: info@karunashala.com / T 629 322 588 (Judith) Dónde: Omshanti Yoga Studio. Camí de l'Estenoc s/n. 08402 Les Vallès Franqueses (Barcelona) Más información: https://www.facebook.com/events/1066210063410196/ [6] Sábado 30 de enero Formación de Profesores de Yoga Infantil 30 y 31 de enero + 27 y 28 de febrero.Te ofrecemos una completa formación teórico/práctica como profesor/a de Yoga Integral para niños y adolescentes. Con una duración de dos fines de semana y un total de 45 horas presenciales, a través de este proceso formativo aprenderás a ofrecer sesiones de yoga completas, creativas y efectivas, tanto a niños desde los 4 hasta los 12 años, como a adolescentes desde los 12 años hasta los 17 años. Dirigida a todas aquellas personas, con o sin experiencia en la práctica de yoga, que estén en contacto con niños y adolescentes en cualquier ámbito, docentes, profesores de yoga, padres, madres, y para todas aquellas personas que les interese conocer una nueva manera de ayudar a los niños y adolescentes a sentirse bien, relajarse, respirar, conocerse y concentrarse. Contacto: info@escuelamahashakti.com / T 650060065 Más información: http://escuelamahashakti.com/ [7] Yoga en la Oscuridad & Yoga Nidra A través de la práctica del Yoga en la Oscuridad, los alumnos descubren la importancia de estar presentes y mantener, sin distracciones, la atención a las instrucciones del profesor, así como el percibir sus propios movimientos y situación de su cuerpo en el espacio que ocupa. Por otro lado, los profesores se dan cuenta de las dificultades que a veces tienen los alumnos para entender sus indicaciones en las asanas, no siempre claras ni suficientes para una evitar las distracciones de los mismos y con ellas la perdida de presencia. Tras la inseguridad inicial, vendrá la seguridad, confianza y el adentrarnos en espacios propios que antes desconocíamos poniendo en acción, al 110%, aquellos sentidos que activados de una manera especial pueden hacer posible una nueva forma de vivir y sentir el yoga. Dónde: Centro Alma. C/Empecinado, 10, Alcobendas, Madrid Más información: http://www.yogaenlaoscuridad.es/evento [8] Práctica de yoga, sonido y meditación "Escucha el sonido del silencio" La finalidad de este taller es introducirse de manera fresca y creativa en la práctica del del Naad yoga, el yoga del sonido, que parte del arte de la escucha. Mantra yoga y propuestas variadas para: Reconocer los efectos de la resonancia sonora en el cuerpo sutil. Encontrar un cuerpo sensible a la escucha profunda. Dejarnos tocar por la vibración del silencio. Horario: 16h a 20h Aportación: 35 € (25 € si eres alumno del centro) Inscripciones: zoe.balasch@gmail.com / T 658316299 Dónde: L'Om, Centre de Ioga, C/Conca de Barberà,10 Vilafranca del Penedès (Barcelona) Más información: https://www.facebook.com/events/924666470913923/ [9] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/01/YogaIlustracion.jpg [2] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/wp-content/uploads/SEMINARIO-YOGA-NIDRA-en-ELDA-Alicante-ENERO-2016.pdf [3] http://www.loslilos.com/ [4] https://www.youtube.com/watch?v=w7xBAI9TukU [5] http://www.yogabiz.org/regalate-un-fin-de-semana-de-yoga-para-estrenar-el-2016/ [6] https://www.facebook.com/events/1066210063410196/ [7] http://escuelamahashakti.com/ [8] http://www.yogaenlaoscuridad.es/evento/ [9] https://www.facebook.com/events/924666470913923/

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你的周末计划
Publicado el 20 Feb, 2015

Este fin de semana tienes opciones muy atractivas, variadas y en muchos lugares de España, así que ya puedes decidirte. Profundiza en la esencia del yoga con la AEPY en un maravilloso balneario; sigue investigando en el Ásana con Danilo Hernández; empieza tu formación con la Escuela Internacional de Yoga... Y si quieres algo más lúdico, ¿qué tal cantar kirtan? Son solo unos ejemplos de todo lo que tienes ante ti... Mira, mira... [1] Viernes 27 de febrero Encuentro Nacional AEPY/ Yoga en el agua Del 27 de febrero al 1 de marzo. Yoga en el agua, ¿un nuevo invento… o el origen del yoga? ¿Comenzaron los ásanas dentro del agua? ¿Qué ganamos frente a la práctica en el suelo? Este apasionante tema se impartirá en el próximo Encuentro Nacional que la AEPY organiza en el Balneario de Jaraba, en Zaragoza. Además el programa de este encuentro de AEPY se completa con diferentes talleres y prácticas bajo el título: Hatha-yoga, vía de purificación: Haṭha yoga Pradīpikā (HYP) como ciencia integradora basada en las Upaniṣhads. Corporizar actitudes psíquicas en la práctica de ásanas. Una aproximación al Haṭha yoga, desde sus inicios hasta nuestros días. El acceso al samādhi en la HYP y su culminación en el rāja-yoga Conocer, aceptar e integrar el mundo emocional en el propio cuerpo: trāṭ. ¿Purificarse o desintoxicarse? Los textos clásicos, especialmente la HYP. La esencia de los bandhas y el poder purificador del prāṇāyāma. Aplicación pedagógica de la Haṭha yoga-Pradīpikā, experiencia desde el ásana al samādhi. Ponentes: Manuel Morata, Conchita Morera, Pilar Inigo, Pilar Luna, Gemma Vidal, Ramon Muntanyola y Angel Peiró. Dónde: Balneario de Jaraba. Zaragoza Más información: http://www.aepy.org/ [2] Kirtan con Tara Walsh y Ravi Ramoneda El kirtan es una práctica para todos. Noche especial de cantos sagrados, celebración y meditación, a través de la música y los mantras. Los sabios dicen que repetir los nombres de la Divinidad es la forma más rápida y sencilla de la autorrealización suprema del Ser. Acompáñanos en cantos y alabanzas devocionales, con el profundo anhelo de unificación con eso que nos creó, eso que está dentro de cada uno de nosotros como nuestro Ser Supremo. Contacto: T 91 531 50 11 Dónde: Madyoga. C/Pizarro, 19. Madrid Más información: https://www.facebook.com/events/438845716283560 [3] Retiro Metodología y Pedagogía del asana. Teoría y práctica Del 27 de febrero al 1 de marzo. Clasificación de las Asanas, estructura, arquitectura y desarrollo. Toma de consciencia. Niveles de práctica. Equilibrio y adaptación. Meditación en el Asana y el Hatha Yoga. Imparte: Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernández) Contacto: T 912 33 20 29 Dónde: Casa de ejercicios Santa Teresa. Ctra de Bugohondo, S/N. Ávila Más información: http://profesoresdeyoga.org/ [4] Sábado 28 de febrero Taller Vinyasa Krama con Óscar Montero 28 de febrero y 1 de marzo. Fundamentos del Yoga Vinyasa Krama. El Yoga Vinyasa Krama está basado en las las enseñanzas de T. Krishanamacharya. En este taller conoceremos los parámetros que definen este inteligente y creativo sistema de yoga. Practicaremos algunas secuencias clásicas de asanas-vinyasas, mudras, kriyas y pranayamas y descubriremos los beneficios que aportan. Apto para practicantes de todos los niveles. Contenidos del taller: Significado de Vinyasa: variaciones con parámetros. Parámetros del Yoga Vinyasa Krama. Vinyasa Krama: el supermercado del yoga. El Yoga: Sarvānga sādhana. Yoga y los tres gunas. Requisitos de una práctica personal según Krishnamacharya. Contacto: T 667 815 377. Plazas limitadas. Precio: 80 € Horarios: Sabado de 10.00h a 13.30h y de 14.30h a 18.00h / Domingo de 10.00h a 13.30h Dónde: Living Yoga Valencia, calle Na Jordana 18-bajo, Valencia Más información: http://www.yogavlc.com/programacion-eventos-2015/ [5] Curso de formación instructor de Yoga Esta formación va dirigido a: Personas que, teniendo ya una cierta experiencia en la práctica del Yoga, desean profundizar en el conocimiento de esta disciplina, sea como crecimiento personal o como base para perfeccionar su propia práctica y experiencia. Personas que, tienen experiencia en el Yoga y desean profundizar e instruirse para prepararse para la docencia y la enseñanza del Yoga en sus diversas aplicaciones. Personas que poseen titulación de otras escuelas y que desean profundizar o reciclarse en el conocimiento de cada postura, sus aspectos pedagógicos y sus aplicaciones en una formación sólida, avalada, moderna y con un profesorado variado y puntero en las distintas disciplinas que imparten. Una Formación de Yoga certificada es una garantía para un Profesor de Yoga. La certificación de un profesor conlleva: Credibilidad: acredita que el profesor de Yoga ejerce su profesión con integridad y en base a las pautas recibidas a través del reconocimiento que se le ha otorgado. Su certificación avala el conocimiento que ha recibido, la enseñanza que transmite y su experiencia. Acredita su cualificación y preparación. Oportunidades: la certificación facilita el trabajo y proporciona oportunidades de empleo ya que es el reconocimiento a una cualificación profesional. Calidad: es la garantía de haber recibido una formación que ha sido aprobada por las organizaciones de Yoga de referencia y cumple con los standares de los programas internacionales. Imagen Profesional: estar acreditado es sinónimo de estar apoyado por la propia Escuela que a su vez, está avalada por las correspondientes certificaciones nacionales e internacionales. La Escuela Internacional de Yoga es una de las escuelas de Formación de Profesores de Yoga más prestigiosas. Su formación de 200 y 400 horas (Nivel Medio - Instructor y Nivel Avanzado - Profesor Asistente) así como de 500 horas (Nivel Alto - Profesor) están Certificadas por las siguientes organizaciones internacionales y nacionales: Yoga Alliance, Federación Europea de Yoga y Federación Española de Yoga Profesional. Dónde: Escuela Internacional de Yoga. Sede Elche. Alicante Más información: http://espigol.es/curso-formacion-instructor-yoga-elche-alicante.html [6] Taller de Voz, Meditación y Armónicos El objetivo de este curso es descubrir las diferentes posibilidades que encierra nuestra voz como músculo que se manifiesta en sonido, como prolongación de nuestra psique y nuestro cuerpo, de nuestro consciente e inconsciente. Los diferentes procesos de adaptación como seres humanos han hecho de nuestro instrumento vocal una herramienta que diagnostica nuestros bloqueos y también nuestras amplísimas posibilidades, superando miedos y barreras para encontrarnos con una gama de registros que nunca antes habíamos comprobado. La exclusividad de cada caso es equivalente al transcurso vital de cada persona. Redescubrir "las voces de la voz" en nosotros mismos es entender y actuar con nuestro cuerpo, reconocer el impulso, el intento, al concentración y la emoción absolutas. Liberar la voz supone liberar nuestro interior y dejar las puertas abiertas de nuestro centro creativo. Imparte: Enrique Martínez Horario: de 17:30 a 20:30 Precio: libre 
Dónde: Aushadhi Escuela de Yoga, Paseo de las Delicias 47 / 51. Madrid Más información: www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/talleres/voz-meditacion-y-armonicos [7] Formación Ayurveda. Módulo II Curso de Especialización eminentemente práctico donde se profundiza en las bases de esta ciencia milenaria y en las técnicas de masaje que propone. Se distribuye en cuatro módulos. Imparte: José Luis García Contacto: T 91 416 68 81 - 648 078 824 - 91 309 36 07. Dónde: Sede Central de la Escuela Internacional de Yoga. C/ Fuencarral 134, entrada por Alburquerque. Madrid Más información: http://www.escueladeyoga.com/Ayurveda.html [8] Curso de Sadhana tántrica ¿Te has preguntado alguna vez si te mereces vivir la vida con plenitud? ¿Te has resignándose a una vida anodina y sin sentido? ¿Sientes inquietudes que te llevan a preguntarte por el sentido de la existencia? ¿Eres consciente de todo tu potecial de inteligencia, energía y amor? ¿Te gustaría vivir con la mente centrada y aprender a vaciar tu inconsciente?, ¿Liberarte de todas las cargas del pasado?¿Querrías descubrir cuál es tu verdadero potencial? La liberación es la autorrealización en nuestro contexto occidental. Fechas: 28 de febrero / 14 de marzo / 11 de abril / 30 de mayo / 13 de junio Precio: un único pago de 475 €, al inicio del curso. O dos pagos de 275 €, uno al inicio y otro en mayo. O cinco pagos de 125 €, al inicio de mes Ver video de presentación: https://www.youtube.com/watch?v=YMQK16D-3mc [9] Contacto: T 93 4196959/ 629588870 / sid@centredeioga.com Dónde: Centre de Ioga Siddharta. C/Numancia 70, 1-2ª i 3ª. Barcelona Más información: www.rosadaniel.com [10] Jornada de Yoga Vivencial junto a Swami Surendra Puri Swami Surendra Puri, yogui de la tradición Advaita Vedanta, perteneciente a la orden de swamis renunciantes Juna Akhara, nos visita en Madrid. Su deseo es transmitir su visión del Yoga como experiencia de vida, y ofrecer las prácticas que hacen del Yoga una filosofía vivencial, que tiene su utilidad y efectividad en la vida diaria. En estas jornadas habrá charlas y prácticas relacionadas de Bhakti Yoga, Raj Yoga y Hatha Yoga. Dirigido a cualquier persona, no hacen falta conocimientos previos de Yoga, es de especial interés a toda persona con curiosidad en la India y su cultura, y en los sadhus o yogis tradicionales. Horario: de 11 a 19 horas Aportación: 65€, incluye comida Contacto: T 654 83 70 90 Dónde: Centro Padma Yoga. c/ de la Monja, 1. La Navata- Galapagar. Madrid Más información: http://www.padmayoga.es/ [11] Sadhana de Acuario de Kundalini Yoga Sadhana significa la práctica de autodisciplina que le permite a uno expresar el Infinito dentro del ser de uno. Es un tiempo, cada día, para notar los patrones que nos alejan de la conciencia superior y para trascender esos patrones. Sadhana es una actividad consciente. Horario: de 07:00 a 09:30, después desayunaremos. Puedes traer algo para compartir. Aportación: 5€ Contacto: T 650 481 845 / hariatma5@gmail.com Dónde: Espacio Gobinde Kundalini Yoga Bilbao. C/ Bidebarrieta,12-1ºB Casco Viejo. Bilbao Más información: http://www.enlazaconciencia.net/sadhanas-kundalini [12] Concierto de Naad Yoga: "Conecta con el sonido de tu alma" Con SumpuranKaur & ManjeetKaur (Madrid), profesoras de Naad Yoga en España formadas en la Raj Academy de Londres con el Profesor Surinder Singh. Horario: 19:00 h Precio: 10€ anticipada / 13€ el mismo día. Contacto: T 650 481 845 / hariatma5@gmail.com Dónde: Espacio Gobinde Kundalini Yoga Bilbao. C/ Bidebarrieta,12-1ºB Casco Viejo. Bilbao Más información: http://www.enlazaconciencia.net/espacio-gobinde [13] Concierto Chamánico de Cuencos Una vibracional sesión de música, silencio, sentidos... meditación. Imparte: Jose Manuel Precio: Donativo Voluntario Dónde: Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid Contacto: T 647512278-915044429 Más información: http://www.retiroanandamaya.com/2015/02/16/concierto-cuencos-tibetanos/#more-2015 [14] YogaCuentos: Como conectar con nuestra creatividad y nuestro cuerpo a través de los cuentos 28 febrero, 7, 14 y 21 de marzo. This 20 course in english is aimed at yoga teachers, primary and kindergarden teachers, therapists and any professional working with children. The course offers interactive storytelling techniques involving children on a physical, mental and emotional level: using the whole body; creating yoga postures (asanas); using mime; using images and drawings. The course also offers yoga techniques specially adapted for children, for concentration, breathing and relaxation using stories, songs and physical movement. The course includes a whole range of classroom activities and ideas to help bring out our own creativity as teachers and to help develop the imagination of our pupils. This course uses as a basis many ideas from the new educational paradigm, from multiple intelligences to embodied cognition. The methodology of the course aims to nurture the creativity of the participants by exploring and developing the skills of the group. Course taught by Lisa Howe, yoga teacher, children's yoga teacher trainer, teacher trainer of Catalan primary and secondary school teachers, writer of children's stories. Dónde: Blanquerna, Universidad Ramón Llull, Barcelona Más información: http://yogacuentos.blogspot.com.es/ [15] Domingo 1 de marzo Jornada Abierta de Yoga Iyengar Nuestras clases de Yoga Iyengar proponen las prácticas desarrolladas por el maestro B.K. S. Iyengar. Lo que caracteriza al Yoga Iyengar es su enfoque terapéutico dado que es una práctica que atiende a las limitaciones físicas de cada individuo y para ello se sirve de gran cantidad de soportes como sillas, ladrillos, cinturones y otros aparatos. Las posturas se mantienen un tiempo determinado y siguen un orden específico que se van abordando progresivamente y de acuerdo al nivel de alumno. Las sesiones son muy verbales dado que es una enseñanza muy precisa en la que continuamente se van corrigiendo los errores y la alineación. Imparte: Juan Fresno Precio: Donativo voluntario Dónde: Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid Contacto: T 647512278-915044429 Más información: http://www.retiroanandamaya.com/2015/02/16/jornada-abierta-de-yoga-iyengar/#more-2229 [16]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/02/Yoga1.jpg [2] http://www.aepy.org/ [3] https://www.facebook.com/events/438845716283560 [4] http://profesoresdeyoga.org/ [5] http://www.yogavlc.com/programacion-eventos-2015/ [6] http://espigol.es/curso-formacion-instructor-yoga-elche-alicante.html%20 [7] http://www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/talleres/voz-meditacion-y-armonicos [8] http://www.escueladeyoga.com/Ayurveda.html [9] https://www.youtube.com/watch?v=YMQK16D-3mc [10] http://www.rosadaniel.com/ [11] http://www.padmayoga.es/ [12] http://www.enlazaconciencia.net/sadhanas-kundalini [13] http://www.enlazaconciencia.net/espacio-gobinde [14] http://www.retiroanandamaya.com/2015/02/16/concierto-cuencos-tibetanos/#more-2015 [15] http://yogacuentos.blogspot.com.es/ [16] http://www.retiroanandamaya.com/2015/02/16/jornada-abierta-de-yoga-iyengar/#more-2229

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达尼洛 · 埃尔南德斯在瑜伽的马德里会议第 3 版
Publicado el 17 Nov, 2014

El admirado maestro Swami Digambar (Danilo Hernández) impartirá un seminario de cuatro horas sobre meditación dentro de la 3ª edición de la Jornada Madrileña de Yoga, el 29 de noviembre. [1] ¿En qué consiste la meditación y la "actitud meditativa" y cómo saber si estamos progresando en nuestra práctica de la misma? Compartimos este artículo del Apéndice del libro Claves del Yoga, escrito por Danilo Hernández. Y recuerda que puedes tener la oportunidad de escuchar en directo a Danilo el próximo día 29 de noviembre en la 3ª Jornada Madrileña de Yoga. (Lee todos los detalles aquí. [2] Reservas: escribe a info@padmasanacenter.com o llama al 91-382 27 33). El proceso de la meditación En el proceso del desarrollo personal la “sadhana” o práctica final podría resumirse en la siguiente frase: “Consciencia en cada momento". Esta actitud es la esencia del yoga y de lo que llamamos meditación. No es una actitud que podamos imponernos por “la fuerza de voluntad”, ni algo que aparece de un día para otro. Es producto de un proceso gradual de maduración, basado en el despliegue de la atención y la alerta. Es el desarrollo de un estado de presencia consciente que tiene que ir creciendo hasta llegar a impregnar todos los momentos del día. La práctica de las técnicas de meditación tiene que trascender el ámbito de una postura corporal concreta, de un espacio físico determinado, y también de la metodología de la introspección. El entrenamiento meditativo específico, en privado o en grupo, siempre es necesario y más al principio, pero también desde su inicio tiene que reflejarse en el conjunto de las facetas de la vida. La actitud meditativa ha de estar presente en todos los momentos de nuestra existencia. Cuando esta actitud es integrada en lo cotidiano, se manifiesta como un estado mental de total apertura hacia lo que la vida trae en cada momento. Estar en lo que hay y seguir disponible para fluir con lo que continúe surgiendo. No es un dejarse arrastrar o empujar por las circunstancias. Es ser realista y aceptar lo que es evidente. Vivir conscientemente cada situación para entenderla y traspasarla, saliendo fortalecido por la comprensión alcanzada y por el hecho de haber resuelto dicha situación. Cada situación es una oportunidad para meditar, tanto cuando se contempla un bello paisaje o las estrellas, como cuando se está inmerso en los quehaceres y los problemas cotidianos. La puerta al estado meditativo está permanentemente abierta. Lo que transforma cualquier vivencia en meditación es un cambio en la actitud de la persona, que tiene como denominador común el vivir todas las situaciones no desde la periferia de la mente y los sentidos, sino desde nuestro centro, ese espacio que en el yoga se denomina el estado de “consciencia testigo”. Una actitud de aceptación y observación imparcial ante nuestras emociones, pensamientos y sensaciones. Tal actitud nos permite ser conscientes de que no somos esos eventos pasajeros y de la independencia que existe entre nuestro Ser o Yo esencial y lo que sucede en nuestra periferia. De este modo no nos afectan ni contaminan los acontecimientos internos o externos. Conservamos la libertad y la espontaneidad. Dejamos de reaccionar mecánicamente y nuestra respuesta a todas las situaciones de la vida se convierte en plena acción consciente. La práctica de la meditación y su expresión como “actitud meditativa” en lo cotidiano nos ayuda a ser más conscientes de lo que sucede en cada momento. Nos enseña a aprovechar cada situación, independientemente de sus características, para profundizar en el autoconocimiento, así como para desarrollar nuestra capacidad de respuesta y activar el inmenso potencial que llevamos dentro. Todas las situaciones pueden utilizarse como un medio para profundizar y ejercitarse en la atención y en la expansión de la consciencia. Técnicas del yoga como el “Silencio Interior” (observación de los procesos mentales) pueden aplicarse de un modo permanente sin tener que crear condiciones especiales. Lo mismo sucede con la observación del proceso respiratorio, la “consciencia testigo”, la repetición del mantra, etc. Deberíamos agradecer todas las complicaciones y obstáculos que encontramos en nuestro camino. Cuando estas situaciones se afrontan con la actitud meditativa, representan un gran aprendizaje, la oportunidad de superar todo tipo de limitaciones y la actualización de nuestro potencial. El verdadero progreso ¿Cómo sabemos si realmente estamos progresando en la meditación? Hay síntomas que pueden engañar o confundir en este particular. Muchos aspirantes otorgan gran importancia al hecho de tener “experiencias”, y si en su práctica personal no aparecen visiones o experiencias notables piensan que no está pasando nada. O por el contrario, si se produce algún fenómeno psíquico, engordan su ego con la idea de que son practicantes avanzados. Indudablemente las experiencias psíquicas son señales de progreso, sobre todo cuando dichas experiencias generan algún tipo de transformación. Pero hay algunas experiencias que son más un accidente que una verdadera comprensión y no tienen mucha relevancia aunque resulten agradables. Por el contrario, con bastante frecuencia puede parecer que no está sucediendo nada, y sin embargo se está avanzando de forma notable. Está preparándose silenciosamente un gran salto. El progreso en la meditación no suele ser lineal. Durante cierto tiempo se permanece madurando en un peldaño, hasta que se ha cubierto esa etapa y cuando llega el momento se produce el salto. Progresar no es realizar las “expectativas irreales” que se habían proyectado, sino el desarrollar comprensión en cada paso del camino. Si el practicante detecta cambios en su vida, en su comportamiento, en sus actitudes, aunque los cambios parezcan insignificantes, ya está produciéndose la transformación. Un buen barómetro para conocer el avance es el reflejo que la práctica de la meditación tiene en la vida cotidiana. Se está progresando cuando se comienza a discernir la importancia real que tiene cada situación o hecho. Si cuando no te salen bien tus proyectos no te sientes deprimido, y cuando las cosas te van muy bien no te pones eufórico, estás en buen camino, pues la circunstancias exteriores han dejado de condicionar tu estado de ánimo. Eres más autónomo, menos vulnerable a la influencia de los acontecimientos. Está floreciendo tu ecuanimidad y tu independencia interior. Otro síntoma claro de progreso es la aparición natural -no practicada- de estados de ánimo y actitudes como la alegría, el no apego, la aceptación, la solidaridad, el espíritu de servicio desinteresado, la devoción y el amor que no espera contrapartidas, el discernimiento entre lo entre lo esencial y lo superfluo, etc. En definitiva, todas las cualidades que evidencian un nivel de consciencia más elevado y una actitud más altruista. También es un signo de progreso el que la práctica meditativa no se viva como una carga o un trabajo, sino como un disfrute y una forma de sentirse y ser más uno mismo. Si ya estás meditando y no te sucede nada de esto no pienses que no progresas, todo llegará en su momento. Adelante… Swami Digambar (Danilo Hernández) Director de “Bindu” Escuela de Yoga de Chamartín: http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/ [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/11/Danilo_Hernandez.jpg [2] http://www.padmasanacenter.com/docs/IIIJMY.pdf [3] http://www.yogabindu.net/escuela-yoga-madrid-chamartin/

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