Lo + visto/ Técnicas para enseñar yoga a los niños

Dar clases de yoga para adultos o para niños es muy diferente. En las clases con niños introducimos otro tipo de actividades aparte de las posturas de yoga, ejercicios de respiración, relajación, etc. La dinámica debe ser como un juego entretenido y así se involucren y presten atención de un modo natural. Escreva Cayetana Rodenas.

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Técnicas Cayetana

Quando enfrentamos pela primeira vez uma aula de yoga com crianças, podemos colocar em prática alguns técnicas úteis que podem nos ajudar a nos sentir confortáveis e seguros como professores. Aqui eu compartilho um pouco com você:

  1. Vá para a aula para brincar e não trabalhar. Planeje a aula, mas sem depender desse plano, sem ter expectativas e estar aberto a mudar de acordo com a energia e o nível de comprometimento das crianças.
  2. Sinta-se confiante e compartilhe suas emoções com as crianças, nervos, cansaço, tristeza, etc. Isso vai ajudá-lo a se conectar mais com eles e, por sua vez, ajudá-los também a aceitar seus diferentes estados emocionais.
  3. Limitar o número de alunos para que você possa prestar atenção a cada um deles individualmente. No entanto, se isso não for possível, tente dividir a classe com outro colega de classe para ajudá-lo como assistente.
  4. Mantenha um sorriso em seu rosto sempre que você pode; as crianças agradecem muito, pois ajuda a criar um ambiente mais descontraído e alegre, e você também é o exemplo para elas sorrirem também. Precisamos de mais rostos sorridentes neste mundo!
  5. Use muito os aplausos durante a aula, quando você termina posturas ou jogos, bem como reafirmação positiva, para motivar as crianças e fazê-las se sentir bem, sem competir e sem ser julgada. Em suma, sem ter que torná-lo perfeito, mas simplesmente tentando, já estamos indo bem.
  6. Nossa relação com as crianças (assim como a vida em geral) é como um espelho. O que eu expresso para fora é o que eu vou conseguir dos outros. Se eu estiver com raiva, provavelmente transmitirei uma atmosfera de tensão e raiva ao meu redor. Se eu estiver feliz, certamente as crianças também serão. É contagioso!
  7. Peça às crianças para ajudá-lo na aula, colocar os tapetes de yoga, colocar a música, pedir depois da escola, etc. Porque isso os ajuda a se sentirem importantes e responsáveis.
  8. Atinge um equilíbrio entre liberdade e limites. Tente não colocar muitas regras ou regras na classe, por outro lado, se você usar o Respeito como regra principal, através disso são derivadas muitas outras regras importantes intrínsecas na palavra. Por exemplo: se eu te respeito eu não rio de você, se eu te respeito eu te escuto, se eu te respeito eu não tomo suas coisas sem pedir permissão, eu não pulo nas mesas, eu não bato, eu não gosto de você, etc.
  9. Para criar um ambiente cada vez mais diferente da distribuição que as crianças têm na maioria das escolas, nós sentamos em um círculo e dessa forma podemos olhar nos olhos e nos sentir iguais em relação um ao outro. Fora do círculo podemos criar uma área chamada "espaço para relaxamento" ou "casa mágica" ou "tapete silencioso", etc. É um lugar especial onde as crianças podem ir quando não estão se comportando corretamente, ou estão incomodando seus pares, ou elas só precisam se desconectar. Isso cria uma responsabilidade em cada aluno, podendo escolher entre ficar no círculo com o resto dos colegas, desde que eles se respeitem, ou então deixar o círculo para refletir ou desconectar-se do grupo e quando eles estiverem prontos para voltar com o resto.
  10. Finalmente sempre ouvir as crianças, falar com eles em sua língua, flui com sua energia mesmo que envolva uma mudança de plano de classe, mas que eles estão felizes, sentem que você os ouve e os leva em conta. Você vai ver como tudo é muito mais fácil e suave.

Essas e muitas outras ideias e técnicas fazem parte do curso de formação que ensinamos. Os cursos duram três dias e, ao final, é entregue um certificado reconhecido pela Yoga Alliance International.

Cayetana Rodenas es profesora senior especializada en yoga infantil. Si quieres más información: info@yogakidsworld.com

www.yogakidsworld.es

(Este artículo se publicó en YogaenRed en marzo de 2016)

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