Livros / Happy Yoga, Christine Chen

Um guia ilustrado, divertido e acessível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. O autor adapta poses clássicas da ioga às situações diárias, e oferece exercícios para melhorar a qualidade de vida e o bem estar em situações muito diversas. Eité: Maeva. RPV: 20o RPV: 20o

Yoga não se destina a se tornar uma bola humana, nem ir para o vegenismo, nem finge que você se tornar um fã de bares de suco natural e maias. É uma maneira de criar hábitos saudáveis para nos ajudar a viver com menos dor e mais paz e felicidade. Mas nem sempre temos a capacidade de assistir às aulas.

O instrutor Christine Chen, baseado em sua própria experiência, ele nos apresenta uma maneira fácil e divertida de incorporar yoga em nossas vidas diárias - em casa, no escritório, no deslocamento do trabalho para casa - transformar agitação e caos em momentos de felicidade, saúde e concentração, independentemente da aptidão, experiência com yoga, idade ou sexo.

No livro você vai encontrar exercícios para aliviar a parte de trás depois de uma viagem, estratégias para liberar o estresse ou gerar confiança, alongamento e respiração para momentos de engarrafamentos, jogos familiares para melhorar os melhores sentimentos em comum, inspirações para a vida como um casal ...

O autor

Christine Chen Ele nasceu em São Francisco e atualmente vive em Nova York. Ela é uma âncora e jornalista vencedora do Emmy, bem como uma editora especializada em saúde, professora de yoga qualificada e ex-atleta.

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Por • 10 May, 2018 • Sección: Livros e CDs