Livros / os benefícios da meditação, Daniel Goleman e Richard J. David

Com legendas A ciência mostra como a meditação muda a mente, o cérebro e o corpo, Este livro é uma obra-prima sobre meditação, escrita por dois dos autores mais renomados. Um texto que explica os benefícios da meditação sem idealizar isso e criticando sua banalização. Edit: Kairos. PREÇO DE VENDA RECOMENDADO: €18

"Este é um livro que pode realmente mudar a sua vida.
Os autores não só mostram o poder da meditação,
Mas a maneira mais inteligente de praticá-lo e tirar-te o máximo." Arianna Huffington

Ultimamente, o mindfulness e meditação tornaram-se o 'remédio' para tudo isso que nos preocupa. Descobrindo mitos e preconceitos, estes dois gigantes das neurociências e psicologia mostrar onde a informação tem sido distorcida para comercializar métodos de treinamento mental.

Além de paz dos Estados que produzem estes exercícios, os verdadeiros benefícios da meditação são dadas nas transformações dos traços da nossa personalidade. Goleman e Davidson mostram que, mais do que longas horas de dedicação, exige uma prática diligente que inclui retiros com um professor ou um olhar mais destacado para si mesmo (aspectos não abrangidos nas versões mais superficiais de treinamento mental).

Investigando os últimos estudos realizados no laboratório de Richard Davidson, os autores descrevem uma nova metodologia capaz de desenvolver uma ampla gama de técnicas que nos ajudará a obter um benefício elevado de prática.

Os autores

Daniel Goleman Ele tem um PhD em psicologia na Universidade de Harvard e presidente do consórcio para a pesquisa de inteligência emocional na Universidade de Rutgers. Ele tem escrito sobre a ciência do comportamento e cérebro para o New York Times por doze anos. Ele é autor de vários livros, entre os quais destacamos: Força de inteligência emocional, foco, de compaixão, inteligência social o Introdução para o mindfulness.

Richard J. Davidson Ele é um Professor de psicologia e psiquiatria na Universidade de Wisconsin. Dirige o laboratório de neurociência afetiva e o laboratório de Wilson para imagens do cérebro e comportamento. Ele é autor de livros como O poder curativo da meditação, visões da compaixão e A vida emocional de seu cérebro, entre outros.

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Por • 8 de novembro de 2017 • seção: Livros e CDs