Pensamentos de Sivananda: Saúde

Swami Visnudevananda disse sobre seu professor Swami Sivananda: "Seus pensamentos são puros desarmados". Cada uma das reflexões que Swami Sivananda compartilhou com o mundo permanece no éter. Só temos que nos conectar, sintonizar através da leitura ou escuta atenta para receber a força imaculada de seu silêncio, de suas horas de meditação. É uma colaboração do Centro Sivananda.

Swami_Sivananda

Deus o abençoe

A primeira riqueza é a saúde. É o melhor dos bens e a base de todas as virtudes no Yoga. A vida não é a vida sem saúde, mas um estado de languor e sofrimento. As dificuldades e problemas que muitas pessoas sofrem se devem à sua saúde ruim. Quem está em boa saúde tem tudo.

A saúde é um estado positivo. Não se trata apenas da ausência de doença. A saúde é um presente da Mãe Natureza. Saúde, não doença, é direito de nascença. É tão natural ser saudável como nascer.

Saúde é aquele estado em que a pessoa dorme bem, digere satisfatoriamente os alimentos, sente-se calma e está livre de todos os tipos de doença ou inquietação. Na busca espiritual, a boa saúde é considerada um requisito essencial. Sem ele, você não pode penetrar nas profundezas ocultas do vasto oceano da vida interior. Sem boa saúde você não pode relaxar, ou fazer asanas (posturas) e pranayama (exercícios de respiração). Você não pode ajudar os outros. Você não pode meditar.

Uma pessoa saudável sempre sorri e ri.

(Swami Sivananda)

Oito práticas simples para desfrutar da saúde

1.- Seja sóbrio e equilibrado.
2.- Banho de sol, ao ar livre. Banho com água doce pela manhã. O sol e o ar livre serão seus médicos.
3.- Faça sua comida simples. Nunca coma demais. Beba água pura
4.- Se você não se sentir bem, rápido até que você melhore novamente.
5.- Ajuda a natureza, mas não a force. Deixe a natureza curá-lo. Médicos e medicamentos só ajudam a natureza a realizar seu trabalho de recuperação.
6.- Cultivando uma vida justa, pensamento, ação e comportamento.
7.- Respire conscientemente enquanto caminha.
8.- Dedique alguns minutos à meditação silenciosa.

Do livro Aqui está como Sivananda pensa, 108 pensamentos e um poema. Edição comemorativa do 40º aniversário da fundação do Sivananda Yoga Center, em Madri. Livraria Argentina

http://www.sivananda.org/madrid/

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Por • 21 Feb, 2014 • Sección: Grandes professores