Planos para o fim de semana

Para este fim de semana segunda e fria de dezembro, que propõe actividades muito revigorantes: recital de poemas para ampliar a sensibilidade; workshops para a respiração e a mente; Yoga Nidra e yoga para sonhar melhor; um Super concerto; uma remoção de Mindfulness; Yoga no yoga Yin de casal, Kundalini e para uma ioga-maraton. Quem disse que frio?

Yoga de outono

Sexta-feira, 13 de dezembro

Concerto: contemplar a lua

Contemplando a lua é a terceira coletânea de poemas, intitulado música de Alexandre, depois do sucesso de público e de crítica de Não para a minha alma rir e Lentamente. Ao contrário as duas primeiras, em que os poemas são obras de Alexandre, em Contemplando a lua Eles sempre atuais poemas de Rumi é recriada em diferentes texturas musicais.

Nestas obras Adrielly mergulha no mundo da música como uma forma de silenciar a alma e sempre a mão do seu amigo, o experiente músico americano David Gonzalez, compositor e arranjador da música das três coleções de poemas.

Uma trilogia de poemas e música para a meditação, o relaxamento e para combater o stress. Excelente para os amantes de calma, poesia, música e alegria.

Acompanhado por Alexandre David Gonzalez, compositor e arranjador da música das três coleções de poemas, o piano e o violão. Compor a banda Lorenzo Solano, o SAX e a flauta e Andreas Gerber ao piano, percussão e Hang.

Onde: Espaço redondo

Endereço: C/Ronda de Segovia, 50. Madrid

Mais informações: http://www.yogaenred.com/2013/11/19/contemplar-la-luna-poemario-musicado/

Workshop yoga e respiração

A respiração é um processo vital, e a forma em que respirar influências em todos os aspectos do ser humano. É por isto que o yoga que você dá tanta importância. Neste workshop você vai aprender os mecanismos básicos da respiração, do ponto de vista anatômico e descubra como acontecem em cada um de nós. Também aprenderemos sobre alguns aspectos sutis do processo de respiração (prana, apana, nadis, swaras...) e prática diferentes técnicas (pranayama) que irão nos ajudar em nossa vida diária para nos levar aos Estados de calma ou atividade e também como uma ferramenta para meditação e introspecção.

A oficina é teórico - prático, e haverá uma série de asanas para a preparação do corpo, então você deve trazer roupas confortáveis para a prática.

Onde: Espígol quarto em Elche (Alicante)

Ela ensina: Antonio J. Sanchez, Professor de Yoga da escola internacional de registro de Yoga: por telefone para o 965 446 674 ou por e-mail para info@espigol.es

Mais informações: http://espigol.es/curso-taller-yoga-respiracion-elche-alicante.html

Yoga mental

Ioga mental engloba várias práticas tais como relaxamento, pranayama e exercícios de respiração... Com um trabalho físico macio prepare o corpo e a mente para um relaxamento profundo. Aprenda técnicas simples, mas muito útil e bem-vindo de prática, que nos vai guiando-se pela estrada que leva a uma mente tranquila e Serena. Entramos a quietude, o que é, também, que a paz e que a calma e paz são a essência do nosso ser.

Preferido, especialmente se procuram uma classe em que o trabalho físico não é o alvo, mas a ferramenta para nos preparar e obter o máximo benefício de um relaxamento final longo e profundo. Nesta ocasião, irá funcionar o segundo chakra, centro das emoções originais não filtradas, os poderes sexual e das forças criativo. Atribuído à água, elemento do qual emergiu a água da vida que purifica e limpa. No clima plano-viver a liberação e a deixar fluir os sentimentos.

Onde: YogArati. c / Fermín Caballero, 60. Madrid

Preço: 15 € Contato: yogarati.vida@gmail.com / 606.67.35.54/609.57.67.46

Mais informações: http://www.yogarati.es/

Sessões de sonho conscientemente ou Yoga Nidra

Praças muito limitadas pelas características da sessão e essenciais de reserva. Você não precisa de qualquer tipo de experiência. Não efectuar qualquer exercício físico. Só há que deixar é guiada pela voz de quem dirige. Traga 2 almofadas e uma manta para ser mais confortável durante o relaxamento profundo. Adequado para todas as idades. Você pode fazer deitada ou sentada. Ideal para combater o stress, problemas de coração, angústia, ansiedade, depressão, processos de duelo ou simplesmente te dar o prazer de relaxam e mudam algo que quer em sua vida.

Ela ensina: Juan Peláez

Onde: Mandala. Madrid

Mais informações: https://www.facebook.com/www.centromandala.es

Sábado 14 de dezembro

Experiência de música de ioga: Chema faria banda em concerto

Experiência de música de ioga é um espetáculo de música ao vivo, criado com a intenção fundamental: convidamos você a viver uma experiência intensa e emocional, para desenvolver um estado de profunda paz você mergulhar em um universo cheio de energia positiva. Durante uma hora e meia irá encontrar um universo sonoro transbordando de belas melodias, temas inesquecíveis, ritmos e danças, imergidas em um contexto multicultural. World Music, Jazz, Ambient, Rock progressivo, de mãos dadas com a cor e o som do Oriente, Yoga e suas filosofias.

Desconecta da rotina, do mechanicity diariamente, da crise, os conflitos... Mora com a gente uma experiência diferente, sua própria jornada interior através da música.

Raquel Molina, voz + Javier Santana, baixo Jorge Santana, bateria, percussão + Ivan Sangüesa, teclados + Chema Vilchez, swarmandal, mandola, guitarra, sitar.

Onde: Espaço redondo

Endereço: C/Ronda de Segovia, 50. Madrid

Mais informações: http://espacioronda.com/ai1ec_event/yoga-music-experience-chema-vilchez-band-en-concierto/?instance_id=1798

Oficina de Mindfulness

Neste sábado, como cada mês, propomos o workshop de introdução ao mindfulness, a chance de aprender ou aprofundar esta prática e entrar em contacto com o corpo e a mente. Geralmente, a inércia vivida por nosso modo de vida não oferece contato direto com nosso corpo e nossa mente em um retiro de meditação ocorre uma introspecção que torna possível que entre em contato.

Horário de funcionamento: das 19:30 a 21:30

Onde: Yoga Anandamaya, c/Alcalá 68

Doação

Mais informações: http://www.retiroanandamaya.com/sobre-la-meditacion/mindfullness/

Workshop de Yoga Kundalini

Neste workshop você vai abrir um novo espaço para a criatividade, a alegria, a confiança e a serenidade. Como? Através das ferramentas poderosas desta técnicas milenares: kriyas formada por sequências de posturas, exercícios respiratórios, meditações dinâmicas, meditações em casal, celestial de comunicações e mantra.

Onde: YogArati. c / Fermín Caballero, 60. Madrid

Preço 25 euros.

Contato: yogarati.vida@gmail.com / 606.67.35.54/609.57.67.46

Mais informações: http://www.yogarati.es/

retiro de Mindfulness 1 dia

Prática intensiva de meditação de 10:00 a 19:00 h. O programa é projetado para pessoas que já tiveram alguma abordagem às técnicas de meditação, em escolas ou através de um dos nossos programas da atenção plena (que irá encontrar neste retiro uma prática complementar), nossas classes regulares, ou cursos de formação. (Não é necessário ter participado em mais um retiro de meditação).

Ela ensina: Gustavo G.Diex (Nirakara, Instituto Mindfulness).

Onde: KayZen, o vale. Endereço: Calle Marbella, 2-Galapagar (enfrentando Restaurante Alameda). Madrid

Preço: 70 € com a refeição incluída.

Mais informações: http://nirakara.org/

Workshop de Yoga de casais

A prática de yoga em par é uma viagem para um mesmo através do link com o outro. É uma prática abrangente, divertida e íntima que funciona em diferentes níveis:

  • A nível físico: expande a força e a flexibilidade
  • A nível mental e emocional: explora-se a confiança, o respeito e a comunicação com o outro.
  • Ao nível sutil: integrar o sentido espiritual da palavra yoga (União)

Onde: YogArati. c / Fermín Caballero, 60. Madrid

Preço: 25 euros. casal de 40 €.

Contato: yogarati.vida@gmail.com / 606.67.35.54/609.57.67.46

Mais informações: http://www.yogarati.es/

Domingo, 15 de dezembro

Yogaton, yoga na maratona de Madrid

Maratona de 12 horas de yoga em que você pode encontrar diferentes campos da prática. Tipos de yoga que você pode praticar incluem: ioga Agama, Kundalini yoga, Anusara yoga, Hatha yoga, família de Yoga. Você pode participar de uma classe (5 euros) ou Cadastre-se para testar 4 classes (15 euros) ou participar de todo o dia com um bónus de 30 euros, com o qual nós convidamos você para o concerto final da música harmoniosa e meditativo. Se você preferir desfrutar do concerto somente, você pode comprar seu ingresso para 10 euros.

As crianças são bem-vindas, bem para a prática do Yoga em família (se tem entre 3 e 9 anos), ou para o jogo e diversão com nossos atenciosos Karma Yogis durante a prática de seus pais. Se você quiser, nós oferecemos o serviço de alimentos, bem como aperitivo ou lanche e chá. Todos os professores será a sua disposição para atender dúvidas ou explicar a prática que se propõem.

Você pode comprar seu vale para uma classe, quatro ou para todos o dia na Praça da rua 11 neste mesmo domingo, 15 de dezembro, embora se como um bônus para o dia todo, reservá-lo escrevendo para yogatonmadrid@gmail.com

Onde: Fora limites C/quadrado, 11, Madrid.

Mais informações: http://yogatonmadrid.com/

Workshop para Vinyasa & Yin Yoga com Diana Naya

Este workshop constrói sua sequência em torno da energia sazonal, a fim de integrá-las em prática para despertar a nossa inteligência psicofísica e alinhar-nos com a natureza. Iremos explorar:

  • Dinâmico e criativo Vinyasa Flow sequências para empurrar o corpo e a respiração para maior calor e atividade metabólica.
  • Posições passivas e femininas de Yin Yoga: complementam esta prática de gestão da atenção a esses processos orgânicos sutil.
  • A presença de Mudras: garante o relacionamento com o sagrado e a tradição.
  • O Pranamaya: abre a porta para Estados de espírito.
  • Relaxamento restaurador para efetuar logout
  • Kramas (variações) para todas as necessidades e condições.

Informações e reservas: diananaya@hotmail.com T 682 742 922 horário: das 11:00 a 14:00 Preço: 30€

Onde: Centro de Yoga Arati C / Martin de Vargas 26. Madrid

Mais informações: http://www.samyamayoga.es/

Workshop de Yoga para descansar e dormir com Diana Naya

Sequências, posturas, respiração e noções para mais perto para a fisiologia do relaxamento e promover a qualidade e reparar a inteligência do organismo. Horário de funcionamento: 17:00 a 19:30

Preço: 25€ (50€ combinada com workshop de Yoga Vinyasa & Yin de manhã)

Informações e reservas: (+ 34) diananaya@hotmail.com 682 742 922

Onde: Centro Arati. C/Martin de Vargas 26. Madrid

Mais informações: www.samyamayoga.es

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