Piani per il weekend

Ci sono belle attività in programma per la vostra crescita personale e anche per celebrare la vita. Un sacco di meditazione e un sacco di yoga. Da soli e in coppia. Sono sicuro che c'è un posto per te, se ti va. Ecco i nostri suggerimenti, tra cui un ottimo corso di cucina vegetariana per la domenica:

Coppia Yoga

Venerdì, Gennaio 31

Formazione di insegnanti di Yoga Integrale a Madrid

Proponiamo una formazione completa come Insegnante di Yoga Integrale in tre livelli che si sviluppano in tre anni, con un totale di 600 ore di insegnamento faccia a faccia. Una formazione integrata e profonda che promuova il miglioramento e l'autorealizzazione del futuro insegnante, facilitando l'uscita del Maestro che ciascuno porta dentro, offrendo così lezioni coerenti, ricche e autentiche poiché l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabilmente ciò che l'insegnante trasmetterà inevitabil che hai integrato..

Contatto: Tlno 948 05 07 05 – 650 060 065.

Dove: Centro Mandala. Madrid

Ulteriori informazioni: http://www.escuelamahashakti.com/

Seminario di meditazione "Il silenzio interiore" (Antar Mouna)

La pratica della meditazione Antar Mouna (SilencioInterior) è il modo diretto per purificare la mente e superare tutti i tipi di conflitti. La pratica di questa tecnica risveglia il potenziale latente nella mente e canalizza la vita armoniosamente, rendendola un processo di auto-realizzazione.

Insegna: Danilo Hernandez (Swami Digambar).

Dove: A Guardamar (Alicante) 31 gennaio, 1 e 2 febbraio 2014.

Organizza: Centro Yoga Shadoo- Tel. 667 986 200. posta: martinezorgiles@hotmail.com

Ulteriori informazioni: http://www.yogabindu.NET/

Coppia Yoga

Classe per tutte le età e livelli.

Orari di apertura: dalle 20:00 alle 21:00

Prezzo: 15 dollari se venite da soli e 20 dollari in coppia

Insegna: Armonia Hannigan

Dove: OffLimits. C/Squad, 11. Madrid

Contatto: Harmony Hannigan 647824770 nayanayoga@gmail.com

Ulteriori informazioni: http://nayanayoga.blogspot.com.es/

Laboratorio di campane e ciotole tibetane

Quando una ciotola tibetana suona vicino a noi notiamo come una parte del nostro corpo risponde a quella chiamata. Vibrano per simpatia o affinità vibratoria di frequenza con parti del nostro corpo che sono disarmonizzate e ci aiutano a trovare l'equilibrio sia fisicamente, emotivamente, mentalmente che spiritualmente.

Il concetto di suono come mezzo capace di trasportare lo spirito umano in uno stato alterato o, semplicemente diverso, di coscienza è vecchio quanto l'umanità stessa. È un concetto che può essere osservato ovunque, in ogni momento, non solo nell'uomo, ma anche negli animali. I suoni senza parole trasmettono messaggi che sono accompagnati da stati che vanno dalla tensione al rilassamento, dall'irrequietezza al benessere.

Gli oggetti al di fuori del corpo possono anche produrre suoni, da soli o quando utilizzati dall'uomo. Possono essere gettati, scossi, colpiti, soffiati o strofinati l'uno contro l'altro. Ognuno di questi suoni ha un effetto specifico. Fanno emergere sentimenti e anche immagini.

La musica provoca alcuni cambiamenti biologici, armonizza la respirazione o la altera, influisce sulla pressione sanguigna, ritarda l'affaticamento muscolare, aumenta la soglia di sensibilità, influenza positivamente o negativamente emozioni, umore e sentimenti , sia individuale che collettivo, e facilita l'accesso ad altre forme di percezione e conoscenza. Non qualsiasi musica, naturalmente, ma che composto ed eseguito per produrre tali effetti. Ma non solo la musica comunemente compresa, ma anche la preghiera, la salmodia, la jaculatoria, le melopee (canzoni monotone e ripetitive), i canti a bocca chiusa, la recitazione dei mantra e l'intonazione di vocali e fonemi che chiamiamo oggi

Organizza: Spirito Naturale Salut.

Prezzo: 30 USD

Indirizzo: C/Federico Garcia Lorca, 2 – basso. Elche. Alicante

Contatto: Tlf: 96 544 66 74 / info@espigol.es

Ulteriori informazioni: http://espigol.es/curso-taller-formacion-campanas-cuencos-tibetanos-elche-alicante.html

Sabato, Febbraio 1

Hatha Yoga con staffe

Un magnifico workshop intensivo tenuto da Paquita Villalba, sabato 1 e domenica 2 (vedi articolo http://www.yogaenred.com/2014/01/20/los-secretos-de-la-alineacion-postural/)

Quando: 1 e 2 febbraio

Insegna: Paquita Villalba

Orari: Sabato dalle 10:00 alle 14:00 e dalle 16:00 alle 20:00. Domenica dalle 10:00 alle 14:00

Dove: Scuola Internazionale di Yoga. c/ Fuencarral 134.Madrid

Ulteriori informazioni: http://www.escueladeyoga.com/Taller-Yoga-Soportes.html

Officina Om, la Sacra Syllalaba

Prima della teoria del workshop sarà eseguita una pratica dolce di Hatha Yoga, relax e una piccola meditazione. Si prega di portare abbigliamento comodo, e se possibile cuscino di meditazione.

Non è necessaria alcuna conoscenza preliminare nello yoga o nella meditazione.

Tempo: dall'11:00 alle 5:00

Luogo: San. Maria de Molina, 30 anni. Madrid

Prezzo: €25

Contatto: info@silenciointerior.net - tel. 616 660 929

Ulteriori informazioni: http://www.silenciointerior.net/agenda/taller-om-la-silaba-sagrada/

Meditazione, felicità tranquilla

Riunione della crescita interna a Madrid,1-2 febbraio (regime esterno), con Juan Manzanera in qualità di relatore.

Obiettivo:

  • Il significato e gli obiettivi della meditazione.
  • Scopri gli ostacoli e identifica le difficoltà personali.
  • Esplora i blocchi emotivi.
  • Conoscete la vostra mente e scoprite il silenzio interiore.
  • Principi della vita spirituale.
  • Risvegliare all'essenziale. Contenuti teorici:
  • Filosofia della meditazione.
  • Attenzione emozioni e identità personale.
  • La mente, la sua natura e le sue espressioni.
  • Saggezza e via della compassione.

Contenuti pratici:

  • Sperimentazione con varie forme e tecniche di meditazione.
  • Meditaciones guiadas.
  • Meditación para el amor y la sanación.
  • La naturaleza de la mente y el vacío.
  • La muerte y el despertar de la conciencia.

Ponente: Juan Manzanera. Formado en filosofía y meditación budistas en Asia y Europa. Licenciado en Psicología Clínica, diplomado en Psicoterapia Gestalt y formado en Psicoterapia Integrativa con Claudio Naranjo, en EMDR, en Terapia de Aceptación y Compromiso. Master en Terapia Breve Estratégica.

Orari di apertura: Sábado 1 de febrero: de 10-14h, y de 16,30-20h.

Contatto: masquesilencio@gmail.com T 620087794

Dove: Colegio Marista Chamberí Calle Rafael Calvo 12. Madrid

Ulteriori informazioni: http://www.masquesilencio.com/

La energía en ascenso: un progreso de sublimación

1 y 2 de febrero. 4º Encuentro de Nayanayoga. Los contenidos principales de este encuentro incluyen:

  • Practica de Hatha Yoga de 2 horas y medio cada día
  • OM sadhana – visualización, repetición externo y interno
  • Introducción de los siguientes posturas invertidas en la tabla de asanas:
  • Vipareeta Karani Asana, Sarvangasana
  • La sublimación energética – como la elevación de la energía puede permitir mayor control sobre los chakras y los estados emocionales.
  • Uddiyana Bandha – técnica de sublimación energética por excelencia.
  • Vamana Dhauti – técnica de purificación del estomago
  • Una introducción a los doshas de Ayurveda
  • Satyam (la Verdad) – El segundo Yama de Patanjali, el concepto y su aplicación
  • Profundizando en la Meditación Consciencia Desnuda (Swami Digambaranda)

Eres bienvenido/a si no estás apuntado en la Formación Personal pero hay contenidos de este encuentro que te interesan. Puedes asistir el Fin de Semana Completo. (115€) o a sesiones y prácticas concretas sueltas (consultar horarios y precio)

Insegna: Armonia Hannigan

Dove: Off Limits. c/de la Escuadra, 11. Madrid

Contatto: Harmony Hannigan 647824770 nayanayoga@gmail.com

Ulteriori informazioni:
http://nayanayoga.blogspot.com.es/

Yoga Nidra

El sueño consciente o Yoga Nidra nos permite buscar recursos para llevar a cabo los cambios que deseemos en 2014. Una sesión diferente enriquecida con las aportaciones de la Programación Neuro Lingüística (PNL).

Insegna: Juan Peláez

Contatto: Diana Rojas Tel. 633.50.58.53 y 955.311.850.

Dove: Centro Bushido C/Gertrudiz de Avellaneda, 27. San José de la Rinconada. Sevilla

Taller sobre las bases del Yoga

¿Cómo puedes comprender la estructura de tu cuerpo y su inteligencia instintiva? ¿Cómo están relacionados los órganos internos con la respiración? ¿Cómo puedes acceder a tus profundidades a través de una base clara? Permítete descubrirte, permítete comprender los principios básicos de la practica de Yoga, permítete fluir entre practica y teoría, entre control y fluidez, entre sentir y hacer.

Este taller está abierto a todos aquellos alumnos que quieren iniciarse a la practica del Yoga desde sus bases y también para aquellos que quieren profundizar en su practica.

Prezzo: €15

Dove: Yoga Bindu, Plaza Sant Josep Oriol, 4. 2-4 Barcelona

Ulteriori informazioni:
https://www.facebook.com/events/1439345189628640/?ref_dashboard_filter=upcoming

Seminario di Acroyoga

Para los que quieren practicar Acroyoga pero el horario de las clases no es compatible, realizamos un taller para ti, para que no te quedes con las ganas.

En qué consiste una clase de Acro.Yoga.Thai:

  • En círculo empezamos y terminamos en un círculo. Unirnos, respirar juntos, movernos juntos y cantar juntos, crear armonía, alegría y comunidad.
  • Calentamiento de asanas: Con las asanas de yoga o de yoga en parejas, nos preparamos física y energéticamente para interactuar nuestros compañeros/as. Aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación para la acrobacia, posturas para ser buenos “spoters” o cuidadores.
  • Vuelo acrobático o terapéutico: la acrobacia es la expresión más dinámica de este trabajo. Mayores niveles de riesgo amplifican la necesidad de confianza, concentración. En el vuelo terapéutico, utilizamos la gravedad para liberar tensiones con estiramientos y torsiones, mientras enraíza y energetiza a la base. El volador recibe todos los beneficios de una inversión sin ningún esfuerzo.
  • Masaje tailandés: Restablece el equilibrio del cuerpo, es un arte curativo. Rejuvenece tanto al que da como al que recibe, ya que se enfoca en cultivar y transmitir benevolencia, buena voluntad, canalizando el amor del corazón en las manos para proporcionar al receptor estiramientos pasivos del Yoga.

Prezzo del workshop: 25€ (¡ para los que asisten a las clases de acroyoga es gratis €!) 😉

Dove: Piscina Municipal Montserrat Canals. Barcelona

Ulteriori informazioni: https://www.facebook.com/events/1383891615164747/?ref_dashboard_filter=upcoming

Livello di Reiki che corso I

Sábado 1 de febrero y domingo 2 de febrero de 2014. El Reiki puede ser un camino para encontrarse uno mismo. Se puede afirmar que el Reiki actúa a todos los niveles y en todas las enfermedades. Molestias corporales, trastornos psicológicos, disfunciones metabólicas. Prácticamente todo el ámbito de la salud humana responde positivamente a la sanación con Reiki.

Insegna: José Carlos Santacruz

Luogo: Sala Espí­gol, Elche. Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Domingo de 10:00 a 14:00

Prezzo: €90

Contatto: T 965 446 674 / info@espigol.es

Ulteriori informazioni:
http://espigol.es/curso-formacion-reiki-primer-nivel-elche-alicante

Domingo 2 de febrero

Corso di cucina vegetariana

“Iniciación a la dieta vegetariana”. De 11:00 a 15: oo h: Taller teórico-práctico (traer delantal). Incluye comida.

Un'alimentazione adeguata è una dieta semplice e naturale che promuove la salute. Può essere facilmente digerito e assimilato dal corpo. Si basa sugli alimenti che hanno la maggior parte dei benefici per corpo e mente, mentre il suo effetto negativo sull'ambiente e altre creature è minima.

Cuando hombres y mujeres abandonen las comidas a base de carne y se nutran directamente de la naturaleza, de frutas y granos maduros y saludables, de frutos secos y vegetales con miel, queso y leche encontraremos que un buen número de enfermedades desaparecen. La gente tendrá mayor poder de resistencia y alcanzará la longevidad.

La falta de tiempo no debería significar un descuido de nuestra salud y de nuestra alimentación. Una de las ideas erróneas más comunes es pensar que comer sano y natural implica horas y horas de elaboración, igual que hacían nuestras abuelas.

Aunque para cocinar, como para cualquier otra actividad se requiere tiempo, energía y cierta pericia técnica, para cocinar y comer saludable no es imprescindible implicar demasiadas horas, ni tampoco demasiada energía. Cómo todas las actividades si no tienes mucha costumbre es cuestión de ir cogiendo el hábito. Para ello se requiere paciencia y atención.

Insegna: Gauri

Prezzo: 35 € (32 € socios, 25 € paro y estudiantes)

Luogo: Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid

Prenotazioni: T 913615150

Ulteriori informazioni: http://www.sivananda.org/madrid/nutricion.htm

Técnicas de Meditación: Oriente y Occidente

En este taller práctico te proponemos hacer un recorrido por diferentes técnicas y enfoques de meditación, desde las originarias de Oriente hasta las más recientes de Occidente.

Taller presencial dirigido a personas con o sin experiencia en la meditación, que deseen profundizar o iniciarse en las prácticas meditativas.

Prezzo: 50 €

Contatto: T 625 28 55 83 / terapiahumanista@ymail.com

Luogo: Terapia Humanista. Plaza de las Flores 2, 5º B. Málaga

Ulteriori informazioni:
http://www.terapiahumanista.es/talleres/meditacion

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Da • 30 Jan, 2014 • Sección: Eventi