Yoga a casa 3 / si preparano per l'inverno

Te presentamos el tercer vídeo de la colección Yoga en Casa, coproducida por Aomm.TV, canal de clases de yoga online, y Yoga en Red, el portal de noticias de yoga de más difusión en España. Hoy Isabel Ward nos guía en una práctica de yoga aplicada a preparar el invierno.

Elizabeth Ward

Para evitar que el frío que llega haga mella en nuestra salud pulmonar, lo mejor es que preparemos nuestros pulmones para hacer frente a las infecciones y resfriados. La práctica de hoy hará que los el tórax se expanda y los pulmones se liberen.

También la respiración y ejercicios de apertura de pecho te liberarán de tensiones y tristezas, ya que en invierno pueden aparecer sentimientos de depresión y tristeza, incluso de estrés, que se han catalogado como Trastorno Afectivo Estacional. Por ello es importante mantener las actividades cotidianas y, entre ellas, una práctica de yoga adaptada a ello.

El vídeo ‘Yoga en Casa’ 2

Guidati da Elizabeth Ward. Fundadora y directora del centro Yoga Anandamaya, ha insegnato yoga per 12 anni. Si è allenato, tra gli altri, con José Manuel Vàzquez, Amable Daz, Danilo Hernandez, Jorge Carballal e Lula Caàas.

Coproducido por Aomm.TV e Rete di yoga.

Realizzato da Iconik.

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Da • 9 Dec, 2013 • Sección: Yoga a casa