Livre : Calme et attentif comme une grenouille

Les enfants d’aujourd'hui ont tendance à être agité et épars. Certains endormis, d’autres sont même soulignés les coûts. Comment faire pour les aider à se calmer et vous détendre ? Comment parvenir à qui elle a mettent l’accent sur ce qu’ils font ? La méditation est un outil simple et efficace. Ce livre explique.

Calme, attentifCalme et attentif comme une grenouille (éditorial Kairos) propose des histoires et des exercices brefs et simples que les enfants peuvent pratiquer sur une base quotidienne. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et leurs parents qui peuvent les accompagner dans leur pratique. Il comprend un CD avec des méditations guidées.

L’auteur, Eline Snel, a basé leurs techniques dans la méthode mindfulness développé par Jon Kabat-Zinn. Les résultats ont montré que les enfants qui pratiquent ces exercices sommeil mieux, sont plus concentrés et plus serein et se sentent plus en sécurité.

Eline Snel est un thérapeute néerlandais qui a mis au point une méthode spécifique de méditation pour les enfants. Fondateur de l’Académie de néerlandais pour l’enseignement de toute l’attention, offre des cours de formation pour les enseignants, les psychologues, les parents et les enfants. Les avantages de la méthode qui a été mis en place sont tels que le ministère de l’éducation des Pays-Bas a décidé d’offrir cette formation à tous les enseignants désireux de le faire.

« Les effets sont visibles : enfants se sentent plus en sécurité, ils dorment mieux, ils sont plus amicaux. » Enseignants, qui disent aussi qu’ils se sentent mieux, trouvent un climat plus serein dans la classe, plus de concentration et une ouverture plus grande. », a déclaré le journal Le Monde.

« Le mildfuness est la capacité de l’esprit de faire attention à ce qui est, ici et maintenant, pleinement conscient de tous les instants que nous vivons. » Il représente la base de multiples démarches méditatives, dans lequel nous apprenons à protéger, de développer et de le renforcer. Récentes scientifiques, des études ont mis en évidence son efficacité, et il est le plus largement utilisé en médecine et en psychothérapie, « dit-il. Christophe André dans la préface du livre.

Calme et attentif comme une grenouille a il été traduit en plusieurs langues et l’édition Français a vendu 30 000 exemplaires.

Actes en parallèle

Événements à venir qui auront l’occasion de la publication du livre avec la présence de l’auteur :

-26 septembre à 19:00 : Présentation à la maison d’el Llibre

Lieu : Rambla Catalunya, 37, Barcelona présenté Torrijos a. et Agustí Pániker, rédacteur en chef.

-27 17:35 à 19:30 septembre : Atelier de la pleine conscience pour les enfants

Lieu : Jonqueres, 8, esc pour bas - 1, Barcelona pour la formation professionnelle et de la santé des enfants.

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Par • 23 septembre 2013 • section : Pleine conscience