Artículos sobre ‘Christine McArdle’

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El amor une (Niños con diversas capacidades)
Publicado el 27 May, 2016

Este año falleció Nuria, la hermana de un amigo aquí en España. Nuria nació con un síndrome poco usual llamado Prader Willi que afectaba a su comportamiento y a su cuerpo. También afectaba a su corazón y su espíritu… Escribe Christine McArdle. [1] Sí, a todas las personas que he conocido nacidas con un síndrome que les destaca como especiales o diferentes (hoy se dice que tienen “diversas capacidades”) no suele faltarles el amor familiar, pero viven muy aisladas o poco comprendidas por la sociedad en general, y esto les afecta el corazón. Como viven “marginados”, tenemos poco contacto con estos seres, y al tener poco contacto, los entendemos menos y nos cuesta interactuar con ellos con naturalidad. Desafortunadamente existen pocos programas educativos de integración en las escuelas públicas, programas donde los niños y las niñas como Nuria no estén separados de sus hermanos y hermanos, ni de otros niños sin diferencias aparentes, sino que se encuentren integrados en la escuela y en el aula con todo el mundo. De esta forma, los compañeros de clase y la sociedad en general compartirían su día a día con niños con síndromes y sin síndromes, y esto promovería la naturalidad. En un modelo educativo inclusivo, se fomentan la curiosidad, la aceptación, la comprensión, la empatía y la compasión entre otras virtudes.  Se fomenta el amor.  El amor no aísla, el amor acoge.  El amor une. Y el yoga es amor, unión. Extendamos nuestro amor Como comunidad de yoguis y yoguinis que somos, siento que es fundamental que empecemos a mirar, ver y reconocer a nuestros hermanos y hermanas con distintas y diversas capacidades y habilidades cara a cara, que empecemos a ponerles cara y nombre. Esto te puede cambiar la vida por completo. Sí, prepárate para sentir nuevas sensaciones, romper miedos y prejuicios y tener experiencias transcendentales con tus nuevos amigos. Primordialmente porque su agradecimiento es enorme y su amor lo es más aún.  Y como todo en la vida, si te afecta a ti, afectará a todos los que viven a tu alrededor: a tu familia, a tus amigos, a tus compañeros de trabajo, al panadero…. Esto es un acto de amor y de unión. Nosotros, los yoguis y las yoguinis, podemos liderar este cambio de consciencia. Desde el amor, extendámonos, incluso a veces fuera de nuestro lugar de confort, para hacer llegar a los demás las bendiciones que hemos recibido del yoga. Me fascina el nombre de una asociación para niños y familias con autismo: “Asociación Mírame”… Miremos. Vamos a mirar y a ofrecerles lo que sabemos que les va a encantar. Recuerdo, hace ya años, que cuando leí el libro de Sonia Sumar Yoga para el niño especial, lloré durante dos horas... Cosas tan sencillas... Respira de este modo, estira de este otro… Una torsión aquí y otra por allá. Una secuencia sencilla… Y los niños aprenden otra forma de conexión con ellos mismos, otra forma de sentirse que agrada, que da vitalidad, que da respuesta. Luego ellos solos repiten los movimientos y las respiraciones cuando lo necesitan. Igual que hacemos tú y yo. La diferencia entre nosotros es sólo un cromosoma, nada más. El amor y el reconocimiento que sienten por ser vistos y comprendidos, les da la vida. Todos los niños con quienes he tenido la dicha de compartir el yoga adoran sus prácticas, pero los niños con otras capacidades diferentes y especiales, la adoran aún más. Creo que es el resultado del contacto con otro ser que les ama incondicionalmente, sin prejuicios, tal y como son.  Así somos los yoguis y yoguinis, ¿verdad? Hace poco leí el libro de un niño autista que logró escribir valiéndose de un programa para ordenador desarrollado por su madre y una profesora: La razón por la que salto, de Naoki Higashida. ¡Las cosas que cuenta! ¡Oh! Su realidad, llena de bellezas y también de tristezas. También me hizo llorar, de tristeza y de felicidad, porque se les puede entender mejor cuando se sabe que sus momentos de júbilo son extraordinarios. Cuando compartes uno de esos momentos con estos nuevos amigos, la sensación en ti se te multiplica por mil. “Yo soy tú, tú eres yo”, repetía una maestra sabia. Y así es. Felicidad sin fronteras. Así es el yoga.  Bendiciones. Nuestra fuerza está en la unión. Se unen diversas fuerzas para hacerse algo aún mayor que la suma de sus partes. Los practicantes y profesores de yoga somos tan afortunados...  En la práctica de yoga aprendemos tantas cosas que enriquecen y transforman nuestras vidas cotidianas... Tenemos entre las manos herramientas tan poderosas, tan potentes… A veces siento que lo olvidamos y lo damos por hecho. Pensamos que todo el mundo ya sabe de qué va esto del yoga y que si no lo buscan, será que no lo quieren. No creo que sea así. Una gran parte de nuestra población no se acerca al yoga por muchas otras razones, y entre ellas están la vergüenza y el miedo a lo desconocido. A otras personas simplemente no se les ha ocurrido. Podríamos hacérselo  llegar de forma natural, desinteresadamente, por estar al servicio, porque sabemos que puede cambiar tantas cosas en sus vidas y porque creemos en una sociedad más justa, más igualitaria, más íntegra. El equipo de profesores pioneros Decidí crear la formación de profesores de Yoga para todas las habilidades, OmShreeOm (“Hogar dulce hogar”) después de la muerte de Nuria y después de conocer a otros profes en España que ya trabajan con niños con distintas necesidades especiales y con sus familias. Se sentían tan solos en su lucha y en su labor...  Nos puedes encontrar en City Yoga [2], Madrid. También promovemos talleres con expertos de otras comunidades y de otros países. En nuestro equipo de profesores pioneros en España contamos con Arantxa Bermejo, yoguini, pedagoga, música y la primera persona que me habló de este trabajo con pasión, esperanza y empeño, con Manuel Pérez Expósito, otro gran yogui, meditador y neuropsicólogo, fundador de Crecemos Naturalmente en Alcalá la Real, Jaén; con Celia Vázquez Pérez, terapeuta ocupacional, experta en la integración sensorial (Ojo: ¡el 95% de todos los niños que conocemos viven con dificultades sensoriales!). Finalmente, por segunda vez, nos guía e inspira Jo Manuel, de la Fundación Special Yoga for Special Children, UK. El trabajo de Jo Manuel está reconocido mundialmente y es un privilegio contar con sus enseñanzas y su apoyo de corazón. Estamos encantados de ver todo lo que están consiguiendo los profesores de nuestra primera formación del 2015. Paso a paso, creando nuevos caminos, abriendo consciencias, abriendo corazones, rompiendo barreras. A mi amiga Nuria sé que le hubiera encantado el yoga. Falleció debido a problemas respiratorios, en pocas palabras, murió ahogada. No puedo dejar de pensar que si ella y sus cuidadores hubieran sabido cuatro cositas que cada yogui sabe acerca de la respiración, igual todavía estaría con nosotros hoy. OmShreeOm está comprometida a crear y expandir esta consciencia a nivel nacional.  Únete a nosotros y/o recomienda el yoga a las familias y a los cuidadores de estos niños, nuestros niños, todos. Love, Christine. Christine McArdle Oquendo es fundadora de OmSheeOm [3] y profesora de yoga especialista en Yoga para niños. Más información: http://www.city-yoga.com/servicios/formacion/yoga-para-ninos-con-distintas-habilidades [4]     [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/05/Christine-McArdle.jpg [2] http://www.city-yoga.com/servicios/formacion/yoga-para-ninos-con-distintas-habilidades [3] http://www.christinemcardleoquendo.com/yogakids.html [4] http://www.city-yoga.com/servicios/formacion/yoga-para-ninos-con-distintas-habilidades

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CD/ Om Shree Om, Yoga songs one
Publicado el 14 Abr, 2016

Un album precioso que incluye ocho canciones para niños (y padres y maestros) de todas las edades. Contagia alegría, sensibilidad y espiritualidad gracias al gran trabajo musical de Abelardo Oquendo. Inpira el proyecto: Christine McArdle, fundadora de la escuela de yoga para niños Om Shree Om. [1] Si eres madre o padre, te encantará para escuchar junto con tus hijos. Si eres profe de yoga para niños, podrás utilizar el CD en tus clases con los niños o te servirá para aprender los temas para luego cantarlos a capela en clase, como Christine McArdle he hecho siempre. "Todos los arreglos y la producción de la música están hechos por mi marido, Abelardo Oquendo Heraud [2] -dice Christine-. Un lujo colaborar con él para este proyecto. Le cantaba una canción y el día siguiente me daba su versión musical, ¡divertidísimo!". El CD ha sido publicado por la editorial Librería Argentina. Será distribuido en Sur y Centroamérica. Si interesa comprarlo aquí: http://www.christinemcardleoquendo.com/publications.html [3] "Son canciones que elevan la conciencia, que transmiten paz, sabiduría, fuerza y amor. Es nuestra primer CD de música para niños y sé que no va ser el último", asegura Chistine. Y en YogaenRed lo confirmamos y recomendamos. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/04/Om-Shree-Om.jpg [2] http://abeoquendoheraud.com/ [3] http://www.christinemcardleoquendo.com/publications.html

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Libro/ OM Shree OM, por Christine McArdle
Publicado el 18 Dic, 2014

OM Shree OM. Cultivando el cuerpo, la mente y el espíritu de los niños a través del yoga es el libro de Christine McArdle. Un regalo que ella nos hace, pues en él están contenidos muchos años de aprendizajes y enseñanzas en torno al yoga y la educación de los niños. Editorial Librería Argentina. [1] Dice Christine McArdle en la introducción de su obra: "Originalmente este libro fue escrito como un manual de profesores para acompañar a la formación del profesorado 'Om Shree Om'. Agradezco en particular a los maestros que se formaron conmigo durante los años 2004 al 2014, ya que muchas noches después de la formación, volvía a casa para seguir reflexionando sobre los temas que exploramos juntos y agregaba así otro capítulo u otra frase clave al manual. Gracias también por ayudarme a comprender lo que es cultivar a un maestro de yoga para niños, en cuerpo, mente y espíritu". Así explica los beneficios de enseñar yoga a los niños la autora: "Yo creo que las clases de Hatha Yoga para niños pueden y deben ser mucho más que la simple introducción de yogasana a través del juego. Observando atentamente a los niños con amor, curiosidad y gratitud, e incorporando ciertas técnicas y actividades en su estilo de enseñanza, podréis ofrecer a vuestros estudiantes, hijos y a vosotros mismos, mucho, mucho más, haciendo que vuestro viaje juntos sea épico en lugar de ordinario. Seréis bendecidos por la energía y la belleza de los seres pequeños cuyas luces os tocarán e inspirarán. Que vuestras transformaciones personales y las de ellos sean bellas y profundas". 'Om Shree Om' es un nombre inspirado en la frase 'Home Sweet Home', 'hogar dulce hogar'. "En este método -continúa Christine- se unen enseñanzas y prácticas concretas de Hatha Yoga con la pedagogía y la crianza holística, integradora, de apego y respeto, esto que hoy llamamos 'educación alternativa', pero que considero que en realidad es una educación ancestral". "Practicamos yoga para despertar, para equilibrar, para obtener revelaciones, para elevar y transformar la conciencia (cit en sánscrito), para restablecer una conexión sana con algo más grande y más significativo en nuestras vidas. También buscamos el éxtasis en nuestra práctica (ananda en sánscrito), ¡porque el yoga y el amor se sienten muy bien, porque nos divertimos en este espacio sagrado!". "Enseñamos yoga para mejorar la vida y llevar esta alegría a los demás, para ofrecer belleza y expresar nuestro amor, nuestro arte. La práctica de yoga, cuando se realiza con esta intención, permite a los niños experimentar plenamente el amor, la belleza y la magia que llevan dentro y que les rodea". Las partes del libro Este libro está dividido en tres partes. En la primera, 'El maestro y la práctica', la autora habla del rol y el arte de ser maestro de yoga por, para y con los niños, a nivel de cuerpo, mente y espíritu. En la segunda parte del libro se repasa las edades de los niños y sus características, sin olvidar que cada niño no es un mundo sino un universo, y que hay excepciones a todas las reglas. La autora introduce las inteligencias múltiples y los estilos de aprendizaje, así como los tipos de cuerpo o doshas, como ejemplos de las distintas maneras en que podemos lograr entender mejor a nuestros alumnos y así poder servirles mejor. En la tercera parte del libro, 'Elementos técnicos', se entra ya en la metodología, en el carácter general de una clase, en la creación de los temas que podemos compartir basados en valores, en la inteligencia emocional. La cuarta parte del libro se titula 'Yoga épico para niños', y la autora introduce las actividades de yoga que siente que expanden la conciencia, tales como la meditación, la atención plena, el trabajo con la energía del corazón, el pranayama, los mudras, además de algunas actividades graciosas que se pueden realizar con los niños. Algunos juegos, asanas en grupo, masaje con los niños, entre otras ideas. La autora Christine McArdle nació en la ciudad de Nueva York y creció entre España y los Estados Unidos.Tiene un máster en Educación y ha enseñado en escuelas públicas y privadas a niños desde jardín de infancia a bachillerato, a alumnos en programas de magisterio a nivel universitario y a padres. Cree en los métodos educativos alternativos y ha recibido entrenamiento en escuelas Montessori y Waldorf (Rudolph Steiner) entre otros. Empezó su travesía en el yoga durante su primer año como profesora y desde entonces ha combinado las dos prácticas creando así una pedagogía del yoga para, por y con niños. Después de haber completado su entrenamiento de 200 horas en Hatha Yoga estilo Iyengar y Kripalu en el año 2001, conoció el Anusara Yoga y completó sus estudios para obtener la certificación en este estilo. Es la creadora del “Programa de formación para maestros de yoga para niños OM Shree OM", y ha entrenado a cientos de maestros en los tres continentes. Hoy en día es considerada como una voz profunda y potente en el mundo del yoga para niños. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/12/portada-om-shree.jpg

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4 formaciones excelentes en City Yoga
Publicado el 1 Sep, 2014

 El Centro City Yoga de Madrid acoge cuatro Formaciones de Profesores de Yoga de primera calidad, guiadas por sus propios impulsores: Carlos Fiel, Jose Luis Cabezas, Montse Cob y Christine McArdle. ¡Se abre la matriculación! [1] Yoga de la escuela Sadhana: comienzo el 17 de octubre Con Carlos Fiel, Juan Carlos Márquez y Carmela Valero   Es una formación para ser profesor de yoga muy completa, didáctica, activa y muy abierta en su pensamiento. La formación es de cuatro años y consiste en nueve seminarios de fin de semana por año. La titulación está homologada por la normativa de la Unión Europea de Yoga. La escuela Sadhana, con su excelente equipo de formadores de yoga, lleva más de veinte años formando nuevos profesores de yoga. Cuenta con cinco escuelas en España. Director pedagógico: Carlos Fiel. Formadores: Juan Carlos Márquez, Carmela Valero. Temario Curso 2014/15:  Yoga Clásico y Claves Energéticas El sistema energético vital humano La anatomía sutil:  chakras, nadis y koshas Este estudio lo realizaremos desde  la visión simbólica, energética y fisiológica en el seno del cuerpo. Así como sus aspectos más relevantes psicológicos y meditativos. Estudio de la filosofía en la que se fundamenta el Yoga: el Samkhya Nidra yoga Las diferentes dinámicas generales de relajación. La visualización creativa como medio de autosanación. El sonido y el canto como meditación y armonización de los chakras Desarrollo del programa: En general cada seminario tendrá como tema principal un Chakra, el cual se estudiará y trabajará a través de series de hatha yoga, ejercicios energéticos, meditaciones y juegos de sensibilización y relajación. El trabajo se complementará con la teoría sobre el chakra,  la clase de filosofía y exposiciones de los alumnos, y los aspectos pedagógicos de las diferentes prácticas. El temario de los otros años de la formación: 2015-2016: Pedagogía y Bases Posturales 2016-2017: Autorregulación y Compensación  2017-2018: Biorespiración y Pranayama Los seminarios de fin de semana están organizados de la siguiente forma: Viernes: 18.00 – 21.00h Sábado:   9.00 – 14.00h y 16.00 – 20.00h Domingo: 9.00 – 14.00h Estos horarios pueden variar en función de la dinámica del trabajo y las necesidades del grupo. Más información AQUÍ [2] Yoga Dinámico: comienzo el 3 de octubre Con José Luis Cabezas. La Formación personal, profesional y de profesores Yoga Dinámico es una presentación profunda, completa, reveladora y potente del método de yoga, su práctica y didáctica. Hacer esta extraordinaria formación enriquecerá profundamente tu vida en general y tu práctica o enseñanza de yoga en particular. Te habilitará para practicar y enseñar todo estilo de yoga, ya que todo yoga está basado necesariamente en los mismos principios. Recomendada para todos los niveles de practicantes, desde totales principiantes a profesores de todos los estilos, es adaptada al individuo y todos encuentran profundos beneficios. El Curso de Formación Yoga Dinámico con José Luis Cabezas en Madrid cuenta con el apoyo y valor añadido de incluir el taller con Godfrey Devereux en Madrid de 6 días en diciembre. Fechas: El Curso de Formación consta de cinco módulos/inmersiones de tres días + Retiro de Verano de seis días en naturaleza (en Mallorca este año) como final de curso.  Del 3 al 5 de octubre, 1ª Inmersión: Sensibilizar Del 31 al 2 de noviembre, 2ª Inmersión: Despertar Del 5 al 10 de diciembre:  Taller con Godfrey Devereux Del 13 al 15 de marzo, 3ª Inmersión: Conectar Del 17 al 19 de abril: 4ª Inmersión: Integrar Del 26 al 28 de junio, 5ª Inmersión: Profundizar Del 11 al 16 de agosto: Retiro de Verano Los horarios de las Inmersiones son normalmente de 9:30 a 18.30 con una hora y 15 minutos para comer y descansar. Las mañanas suelen fluir abundantes con práctica de respiración (pranayama), movimiento (vinyasa y ullola), posturas (asana), integración y alineación estructural y energética (bandha), relajación, meditación, presentación de tema, charla y diálogos. Las tardes se dedican más bien a presentación de técnicas, temas, investigación grupal y personal, exploraciones prácticas y didácticas, reaclaración y una clasecita práctica asimilativa, relajante y nutritiva para concluir la jornada. Cada inmersión está apoyada con abundante aportación de materiales didácticos de gran calidad, textos, imágenes, láminas de secuencias, audios, etc. El Retiro de Verano tiene su propio horario adaptado a la dinámica del grupo y del curso. Las sesiones de la mañana suelen ser algo más largas, un poco más temprano, con un descanso más largo tras el almuerzo para descansar y disfrutar de la naturaleza, con hospedaje y comidas incluidos, y con más espacios de silencio, convivencia y meditación. Temas: Más de 200 técnicas de yoga en el contexto de ocho series prácticas que juntas sensibilizan, despiertan, integran, fortalecen y abren el cuerpo, sistemática, progresiva y plenamente. La secuencialidad de las series dinámicas permite al cuerpo profundizar en su capacidad integrada de movimiento y acción sin forzar, a través de progresión fundamentada, paso a paso, Vinyasakrama. Estas series se complementan con series más pasivas, que refuerzan la interiorización profunda de conciencia en acción física, mientras invitan y habilitan para el rejuvenecimiento y autosanación profundos. Profesores: La Formación Yoga Dinámico es dirigida y dada por José Luis Cabezas y cuenta con la asistencia y apoyo de la profesora Natalia Lumbreras y la asistencia ocasional de la tutora Julia Higginbotham y profesores asistentes y en extensión de Formación. Estos cursos cuentan con la colaboración y apoyo directo de Godfrey Devereux, incluyendo taller en Madrid en diciembre. José Luis Cabezas es formador Senior Yoga Dinámico. Método Pedagógico y Formación Personal y Profesional. Uno de los dos únicos Formadores Senior Yoga Dinámico a nivel mundial, trabajando de cerca con Godfrey Devereux y Yoga Dinámico durante más de 15 años. Director del Instituto Yoga Dinámico. José Luis es experto en ayudar y formar personas en acceder consciencia directamente a través del cuerpo. Da muy apreciados cursos y Formación Personal y Profesional principalmente en España, Europa y América del Norte y del Sur. Originador del Dynamic Yoga Festival, Forum de Consciencia y Editorial Satcit www.satcit.com la cual dirige. Autor en diversas publicaciones, escribe en las revistas yogaenred.com, Yoga Journal. Da reveladores cursos, retiros y formación por todo el mundo. Más sobre tutor y metodología:  www.yogadinamico.com Más información AQUI [3]  Yoga para embarazadas de la Escuela Omma Prenatal: comienzo el 4 de octubre Con Montse Cob Módulo I: Movimiento, Respiración y Embarazo, 48 horas. Cuatro fines de semana Imparte : Montse Cob. Colabora: Mayte Criado, Nada Yoga. Dirigido a comadronas, fisioterapeutas, doulas, profesores de yoga o practicantes, profesores o practicantes de cualquier técnica corporal y a cualquier persona que desee profundizar en sus conocimientos sobre el movimiento y la respiración en la mujer embarazada. Se entregará certificado de asistencia reconocido por la escuela Omma. Temario: Contexto Social de la Mujer Embarazada. Anatomía y Fisiología general: Nociones básicas. Anatomía y Fisiología en la mujer embarazada. Cambios por trimestres. Molestias más frecuentes durante el embarazo. La pelvis y su movilidad. Mecánica Respiratoria. Fisiología de la Respiración. Los diafragmas. La función del sonido. Movimientos favorables durante el embarazo. Creando una secuencia. Modificaciones según trimestre. Adaptaciones según molestias. Trabajo básico con pelotas. Reposo después de la práctica. Fechas y Horarios 2014-2015: Sábados, del 10.00 a 14.00 y de 15.00 a 18.00 Domingos de 9.00 a 13.00 4 y  5 de octubre 2014 25 y 26 de octubre 2014 22 y 23 de noviembre 2014 13 y 14 de diciembre  2014 MóduloII: Formación Profesores de Yoga Prenatal, 60 horas. Cuatro fines de semana Imparte: Montse Cob. Colabora; Anabel Gª Carabantes, comadrona. Dirigido a profesores de yoga de cualquier estilo. Se entregará certificado de acreditación como profesor de yoga prenatal reconocido por la escuela Omma. Entrevista previa. Prácticas en formación (12 horas). Imprescindible haber realizado Módulo I. Temario: Yoga y la Mujer Anatomía y Fisiología: Profundizando. Asanas; beneficios, contraindicaciones. Secuenciando una clase. Adaptaciones especiales de las asanas. Ajustes en las posturas. Trabajo en parejas. Pranayama y embarazo. El sonido: Integración con las asanas. Conocimiento consciente. Comunicación e Información. Emociones: Apoyo. Fechas y Horarios 2014-2015 Sábados, de  10.00 a 14.00 y de 15.00 a 18.00 Domingos de 9.00 a 13.00 7 y 8 de febrero  2015 21 y 22 de febrero  2015 21 y 22 de marzo 2015 25 y 26 de abril 2015 Módulo III: Yoga, Parto y Nacimiento, 24 horas dos fines de semana. Imparte: Montse Cob. Colabora: Esther Santiago, Musicoterapeuta Prenatal El proceso del parto y el nacimiento forman parte de la salud de una mujer y  de su bebé. Nadie puede enseñar a una mujer a parir.  Nadie puede enseñar a un bebé a nacer. Ocurre de forma involuntaria. Exploraremos este maravilloso proceso  para obtener herramientas de enseñanza con el propósito de empoderar  de forma eficaz a las mujeres y sus parejas en el nacimiento de sus bebés, con una aproximación práctica, científica e intuitiva salpicada con una buena dosis de humor. Dirigido a toda persona interesada en profundizar y adquirir herramientas de enseñanza para aprender a trabajar con mujeres embarazadas y sus parejas Temario: Fisiología del Parto y Nacimiento: Herramientas Prácticas de Enseñanza. Ambiente y Hormonas para el Nacimiento La pelvis en el parto. Anatomía del proceso del parto y Nacimiento. Aprendiendo a usar un modelo de pelvis. Rotaciones del bebé. Comprendiendo las diferentes fases del parto: Dilatación, Transición, Expulsivo, Alumbramiento. Posiciones  y Movimientos durante el parto: Incomprensiones generales. La respiración durante el parto. El eficaz uso del sonido. Experimentando el poder de la vibración. El periné durante el parto La importancia de la interacción del bebé y su madre para la tercera fase del parto. Trabajando con parejas Fechas y Horarios 2014 – 2015 Sábados, del 10:00 a 14.00 y de 15.00 a 18.00 Domingos de 9.00 a 13.00 23 y 24 de mayo 2015 20 y 21 de junio 2015 Módulo IV: Yoga y Postparto, 24 horas. Dos fines de semana Imparte: Montse Cob. Colaboran: Anabel Gª Carabantes (Comadrona, Especialista en Suelo Pélvico) y Gabriela Solini (Especialista en Abdominales). Dirigido a toda persona interesada en el postparto. Imprescindible haber realizado Módulo I. Se entregará certificado de asistencia reconocido por la escuela Omma. Temario: Asanas para el posparto. Recuperación saludable y eficaz del tono abdominal. Recuperación saludable y eficaz del suelo pélvico Necesidades emocionales de las mujeres en el posparto. Parto Vaginal. Parto por Cesárea Fisiología del posparto. Necesidades básicas de la mujer en el posparto. Necesidades básicas del bebé en el posparto Pedagogía. Escuchando desde el respeto Secuenciando una clase. Incorporando al bebé en la práctica. Aceptando las necesidades de los bebés Recursos Fechas y Horarios 2014 – 2015 Sábados, de 10.00 a 14.00 y de 15.00 a 18.00 Domingos de 9.00 a 13.00 5 y 6 de septiembre 2015 19 y 20 septiembre 2015 Más información AQUÍ [4]  Yoga para niños de la Escuela Om Shree Om: comienzo el 11 de octubre Con Christine McArdle Un programa de formación para maestros de yoga para niños.  Escuela registrada con el Yoga Alliance, USA. En este curso exploraremos cómo podemos guiar a nuestros niñ@s a través de la travesía épica del Yoga, atendiendo a sus mentes, cuerpos y espíritus, de modo que puedan entender, amar y nutrir mejor a quienes en verdad son y vivir en contacto con su más alto potencial: su yo supremo, cuerpo, mente e espíritu, su verdadero Hogar Dulce Hogar (OM Shree OM). Esta formación está dirigida a madres y a padres de familia, educadores de niños de toda índole, docentes, profesores de yoga para niños, doulas, pediatras, directores de programas… y  a cualquier persona que tenga la pasión y el deseo de trabajar con niños. Es para todos los que creen en su corazón en la educación holística, equilibradamente, sirviendo al cuerpo, la mente, el espíritu y el corazón de todo ser en el planeta. Vengan a compartir la magia hecha por amigos de ideas similares, dedicados todos a atender las necesidades de los niños de hoy. Además de iluminar y quizás transformar la manera en que percibes y vives con los niños en tu vida, al completar esta formación habrás crecido y madurado tu propio niño interior. Al ser así, sentirás una total confianza en tu capacidad de desarrollar y enseñar tu programa de Yoga para Niños, protegiendo, nutriendo y guiando nuestro futuro. Horarios y fechas Sábados y domingos de 10:00 a 13:30 y de 15:00 a 18:30 --Curso de 7 módulos para alumnos que ya tienen formación de yoga de 200 hrs. Fechas 2015: 10 y 11 enero; 7 y 8 febrero; 7 y 8 marzo; 11 y  12 abril; 9 y 10 mayo; 13 y 14 junio; 11 y 12 julio --Curso de 9 módulos para alumnos que no tienen formación de yoga de 200 hrs. (2 módulos de ¨bases de la práctica de las Asanas¨ + 7 módulos de formación) Fechas “Asanas / pre-formación”  2014: 11 y 12 octubre y 15 y 16 noviembre. Fechas 2015: 10 y 11 enero; 7 y 8 febrero; 7 y 8 marzo; 11 y 12 abril; 9 y 10 mayo; 13 y 14 junio; 11 y 12 julio. Más información AQUÍ [5]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/05/formacionCityYoga.jpg [2] http://city-yoga.com/yoga-con-la-escuela-sadhana/?utm_source=Formaciones+en+City+Yoga&utm_campaign=Formaciones+ago+2014&utm_medium=email [3] http://city-yoga.com/yoga-dinamico-con-jose-luis-cabezas-y-godfrey/?utm_source=Formaciones+en+City+Yoga&utm_campaign=Formaciones+ago+2014&utm_medium=email [4] http://city-yoga.com/yoga-para-embarazadas/?utm_source=Formaciones+en+City+Yoga&utm_campaign=Formaciones+ago+2014&utm_medium=email [5] http://city-yoga.com/yoga-para-ninos/?utm_source=Formaciones+en+City+Yoga&utm_campaign=Formaciones+ago+2014&utm_medium=email

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Stage “Ser y crecer con yoga”
Publicado el 19 Ago, 2014

Tres escuelas de formación de yoga para niños y en la educación han organizado un stage conjunto. Christine McArdle, Tere Puig y Lídia Serra López son las responsables de las escuelas de formación Om Sri Om, Yoga para Mamás y Bebés y de El Yoga Educa, respectivamente. [1] Estos tres proyectos de formación se basan en la aplicación del yoga en los procesos de crecimiento de niños y jóvenes. Entre los días 18 y 22 de agosto estas tres formadoras organizan un stage conjuntamente en la masia El Torn de Sant Ferriol, en La Garrotxa (Cataluña), en el que compartirán sus experiencias.  Programa: Yoga para Mamás y Bebés / www.yogaparamamasybebes.com [2] / Se ocupa de la primera infancia y la familia. Yoga en familia con bebés y niños hasta 7 años. Acompañar corporalmente a los hijos: la actitud del adulto que acompaña al niño en la descubierta del yoga. Tus necesidades, las mías y las nuestras: percibirlas y cuidarlas. Prácticas yóguicas en familia para el autoconocimiento y apoyo al crecimiento.  Om Shree Om / www.worldfamilyyoga.com [3] / Se ocupa de la etapa infantil y la adolescencia. Yoga para niños y adolescentes. Echar raíces para abrir el corazón: confianza, amor y gratitud en la práctica del yoga. Yo soy, nosotros somos: el yoga para la evolución personal y social. Prácticas yóguicas para el desarrollo integral de niños y adolescentes. El Yoga Educa /www.elyogaeduca.com [4] / El yoga  con  niños y profesores dentro del ámbito escolar. Yoga en la escuela desde el enfoque pedagógico y metodológico de El Yoga Educa. Motivación y placer como motor de aprendizaje: cultivándolo desde el yoga El trabajo personal del profesor Prácticas yóguicas para un aprendizaje activo en el aula. Día 1: Introducción a la enseñanza del yoga para niños Día 2: Yoga para mamás y bebés by Tere Puig Día 3: Om Sri Omy by Christine McArdle Oquendo Día 4: El Yoga Educa by Lídia Serra López Día 5: Experiencias y conclusiones Y todo amenizado por la magia de la música de Ravi Ramoneda y Manu Om. “Las tres consideramos que realizar un stage conjuntamente es una manera de enriquecernos munuamente y de dar a conocer las tareas que realizamos cada una de nosotras. Estamos al servicio del yoga, de los niños, los jóvenes, los educadores y las familias. En este stage ofrecemos nuestra experiencia de cómo aplicar las herramientas prácticas y recursos que el  yoga nos aporta en  diferentes contextos y etapas del desarrollo como estrategia para favorecer el desarrollo integral de niños y jóvenes”, comenta Lídia Serra López. Información e inscripciones:  https://www.facebook.com/events/1483636635206891/ [5] 692566950/ eventos@alasblancasbarcelona.com [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/08/nenes-i-mans.jpg [2] http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.yogaparamamasybebes.com%2F&h=ZAQEqdVVm&enc=AZN2sgNQZs978hSkw0qrjzd3mMYdRM_LS9bNDlMs-bvboXoNv_lEoU6VUTmuryrNAUM&s=1 [3] http://www.worldfamilyyoga.com/ [4] http://www.elyogaeduca.com/ [5] https://www.facebook.com/events/1483636635206891/

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Cuatro formaciones con carisma
Publicado el 28 May, 2014

El estudio City Yoga de Madrid reúne cuatro de las formaciones especializadas más conocidas y prestigiosas, como confirma su éxito entre los practicantes de yoga que desean profundizar en su actividad o profesionalizarla. [1] Formación Yoga Sadhana, con Carlos Fiel “El yoga es un instrumento de transmisión y como tal debemos realizarlo en su totalidad e integridad -comenta Carlos Fiel, director de la Escuela Sadhana-; es decir, sin manipular, modificar o corregir sus principios. Se debe profundizar sin cesar en su conocimiento, comprensión y transformación personal. Toda enseñanza conlleva información, pero el aprender requiere práctica y estudio constante”. Carlos Fiel explica que la “intención” de Yoga Sadhana es la de desarrollar un yoga social, adecuado a todas las personas cualquiera que sea su credo o condición y en donde lo esencial sea: Generar un estado de calma mental que nos ayude a comprender y mejor interpretar la realidad inmediata, tanto personal como social. La consciencia del cambio permanente en todos los sucesos de la existencia, aprendiendo a vivir desde un estado de relajamiento. La cualidad de nuestro corazón, abriéndonos al lenguaje del sentir y la comprensión de que el silencio es un camino de interacción con la vida que nos ayuda a salir del sufrimiento y del apego. La comprensión de lo esencial y básico que es para nuestra vida el desarrollo de las cualidades de solidaridad, alegría y amor. En relación al trabajo práctico, “necesitamos recuperar el propio espacio, interno y externo, y el tiempo que nos lleve a nuestro ritmo natural. La calma y la felicidad son una decisión personal”, concluye Carlos Fiel Más información: http://www.sadhana.es/es/index.asp [2] http://city-yoga.com/yoga-con-la-escuela-sadhana/ [3] http://www.yogaenred.com/2013/06/20/entrevista-con-carlos-fiel-la-iluminacion-es-llevar-conciencia-y-sensibilidad-a-tu-vida/ [4] Formación Omma Prenatal, con Montse Cob Montse Cob, directora de la Formación de Profesores Omma Prenatal, dice: “Cada embarazo es único, exclusivo e irrepetible porque cada mujer es única, exclusiva e irrepetible” . ¿Qué ofrece la Formación Omma Prenatal? “La intención de esta formación -escribe Montse Cobb- es comprender qué ocurre en el cuerpo de la mujer durante el embarazo. Entendiendo estos cambios fisiológicos, anatómicos y emocionales, podremos comenzar a crear un espacio a través de la práctica de las asanas, de prácticas de respiración, visualización y relajación, donde la madre pueda escuchar con mayor claridad su cuerpo y establecer de esta forma un vínculo con su bebé”. Es importante un profundo conocimiento de estos cambios por parte del profesor que imparte la clase para que la mujer se sienta segura durante esta transición y pueda ir resolviendo sus posibles dudas. De esta forma, se siente acompañada, arropada y escuchada durante este periodo que culmina con el nacimiento de su bebé. La calidad de la atención que reciba y la información que obtenga durante el embarazo relajará sus miedos y le ayudará a confiar en su capacidad interior. Catherine Company, alumna de esta formación e instructora de yoga, comenta: “Profundizar en la naturaleza del embarazo, los cambios anatómicos, emocionales y espirituales, ha transformado por completo mi forma de abordar la práctica de yoga -comenta - . Limitarse a adaptar posturas de una clase de yoga “convencional es vacío y perjudicial para la mujer embarazada”. “Otro valor añadido es, sin duda, todo el conocimiento de Montse Cob como doula, acompañando a tantas madres durante todos estos años; enriquece la formación y no deja ninguna pregunta sin respuesta”. Cristina Rodríguez, otra estudiante, también ofrece su testimonio: “La formación me resulta básica y esencial para ponerse en la piel de cada mujer embarazada, prestar atención a sus necesidades, dar cabida a la expresión de sus emociones y a partir de ahí crear una clase”. “Es todo un aprendizaje, no sólo de fisiología y anatomía, sino que tiene en cuenta a la mujer como embarazada pero sobre todo como mujer, con todos nuestros condicionamientos culturales y sociales. Para mí, el arte de Montse consiste en transmitir toda su experiencia desde la vivencia corporal, con un profundo respeto por cada célula, cada órgano, cada función del cuerpo y cada emoción del alma”. Más información: http://www.doula.es/ [5] http://city-yoga.com/yoga-para-embarazadas/ [6] http://www.yogaenred.com/2013/09/02/entrevista-christine-mcardle-el-yoga-ayuda-a-los-ninos-y-tambien-a-los-maestros [7]/ Formación Yoga para Niños OM Shree OM, con Christine McArdle Elena García Quevedo, alumna de Christine y escritora, le cuenta a su profesora y a nosotros su experiencia en esta formación: “Es un gran viaje que me está dando herramientas para afrontar el día a día, la enseñanza y el trabajo personal de una forma más plena. ¡Me siento más persona desde que comencé hasta hoy! Me siento más segura de mí misma y más llena de amor! Y, sobre todo, entiendo mejor a los niños. Y estoy disfrutando tanto. ¡Me divierto mucho, como una niña con zapatos nuevos! Vivo cada fin de semana de clase como un gran viaje iniciático que me lleva a avanzar en el conocimiento del yoga y de los niños, pero sobre todo a descubrir herramientas para hacer del viaje de la vida un camino de crecimiento consciente y despertar. Y el viaje va creciendo con cada módulo, en cada clase. Millones de gracias, Christine, por hacer tan fácil un viaje que podría llevar una vida”. Este es otro bonito testimonio de Luis, un padre alumno de Christine McArdle: “Christine, deseo que el brillo e tus ojos y la luz que desprendes te ayude en tu camino como tú lo haces con tanta gente. El esfuerzo que realizo cada fin de semana ya lo tengo más que amortizado, estoy aprendiendo cosas verdaderamente esenciales para un padre, para una persona cualquiera. Te mando algunas cualidades de tu formación, para que puedas hacerle también su propio abanico: apasionada, sensible, agradecida, alegre, generosa, natural, esencial, presencial, ingeniosa, creativa, alineada, brillante, mágica, abierta, comunicativa. Gracias de nuevo por darme la oportunidad de conocerte, de conocerme también más a mí mismo. Me temo que va a haber más niños, aparte de mis hijos, que tengan que soportarme; lo que estoy aprendiendo no creo que pueda dejarlo sólo para ellos. Desde lo más hondo de mi corazón, gracias por enseñarme a abrirme a la Gracia”. Otro testimonio es el de Patricia San Martín: “Crear y fomentar la sensibilidad para ver lo que otros necesitan, con amor, con corazón y con entrega, e intuir en cada persona la energía de un niño. Ahora me doy cuenta de que esa energía de niños la seguimos llevando aún todos los adultos. ¡Todos seguimos siendo niños! Me da la sensación de que es una esencia inmutable de todos. Es bello y maravilloso llevar las enseñanzas de Christine a todas las relaciones de nuestro día”. Más información: http://city-yoga.com/yoga-para-ninos [8]/ [9] http://www.yogaenred.com/2013/09/02/entrevista-christine-mcardle-el-yoga-ayuda-a-los-ninos-y-tambien-a-los-maestros/ [10] Formación Yoga Dinámico, con José Luis Cabezas Yoga Dinámico es una presentación profunda, completa y reveladora del método de yoga, su práctica y didáctica. Escriben José Luis Cabezas y Geodfrey Devereux, sus conocidos representantes: “Hacer esta formación enriquecerá profundamente tu vida en general y tu práctica o enseñanza de yoga en particular. Te habilitará para practicar y enseñar todo estilo de yoga, ya que todo yoga está basado necesariamente en los mismos principios". El Curso de Formación Yoga Dinámico, dirigido por José Luis Cabezas, profesor senior, cuenta con el apoyo y virtud añadida de incluir el taller con Godfrey Devereux en Madrid de seis días en diciembre. El contenido de la formación incluye más de 200 técnicas de yoga en el contexto de ocho series prácticas, que juntas sensibilizan, despiertan, integran, fortalecen y abren el cuerpo, sistemática, progresiva y plenamente. La secuencialidad de las series dinámicas permiten al cuerpo profundizar en su capacidad integrada de movimiento y acción sin forzar, a través de progresión fundamentada, paso a paso. Estas series se complementan con series más pasivas, que refuerzan la interiorización profunda de conciencia en acción física, mientras invitan y habilitan el rejuvenecimiento y la autosanación profundos. El aspecto teórico del curso está entretejido en la práctica, presentación y exploración de las técnicas del método de yoga y cubre los siguientes temas: Teoría de las dinámicas universales fundamentales de percepción, conocimiento y acción en el cuerpo humano. Esto provee de los principios fundamentales de conciencia, percepción, movimiento y acción que determinan una práctica de yoga segura y eficaz. Teoría de Anatomía, Fisiología, Respiración, Biomecánica y Kinesiología aplicadas: cómo la acción física, movimiento y respiración tienen lugar en relación a consciencia e intención consciente. Teoría y Arte del Aprendizaje somático: cómo usar los procesos neuromusculares del cuerpo para desarrollar una integración estructural y energética progresiva y permanente (vinyasakrama). Exploraciones relacionadas a los textos básicos de yoga clásico: Yoga Sutra de Patanjali y Baghavad Gita. El Arte de la Enseñanza: aclarar los principios pragmáticos a través de los que las posturas de yoga, pranayama y meditación pueden ser enseñados eficazmente. Exploración teórica del Arte de la Enseñanza por medio de instrucciones progresivas. Incluye análisis de las instrucciones, preparaciones, compensaciones, contextualización y progresión de técnicas, acciones componentes y compuestas y su instrucción. Principios de secuenciación, modificación y ajuste. Dinámicas de grupo. Dinámicas de comunicación. El aspecto práctico de la Formación incluye: Exploración práctica de Anatomía, Fisiología, Biomecánica y Kinesiología aplicadas como metodología técnica de la práctica de las posturas de yoga y pranayama. Exploración en profundidad de más de 50 técnicas posturales dinámicas (namaskar, vinyasa, ullola) y el uso de movimiento como preparación sensibilizadora, despertadora y habilitadora para el poder integrador de la quietud. Exploración en profundidad de más de 150 posturas de yoga y sus principios estructurales, mecánicos y energéticos subyacentes y sus efectos. Exploración en profundidad de los Siete Bandhas. Exploración en profundidad de la Dinámica Espiral de Integración. Exploración en profundidad de respiración Ujjayi y muchas otras prácticas de Pranayama y ejercicios respiratorios. Exploración en profundidad de las Dinámicas de Integridad como bases fundamentales para establecer integridad estructural y funcional. Entrenamiento y formación práctica en seis secuencias vinyasa modificables y progresivas. Aplicación práctica del Arte Vinyasakrama. Exploración práctica en el Arte de Secuenciar clases Exploración y asesoramiento práctico continuo en el Arte de Enseñar Más información: www.yogadinamico.com [11] http://city-yoga.com/yoga-dinamico-con-jose-luis-cabezas-y-godfrey/ [12] http://www.yogaenred.com/2013/07/04/entrevista-con-jose-luis-cabezas-el-yoga-como-el-amor-no-se-somete-a-ideas-ni-ortodoxias/ [13] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/05/formacionCityYoga.jpg [2] http://www.sadhana.es/es/index.asp [3] http://city-yoga.com/yoga-con-la-escuela-sadhana/ [4] http://www.yogaenred.com/2013/06/20/entrevista-con-carlos-fiel-la-iluminacion-es-llevar-conciencia-y-sensibilidad-a-tu-vida/ [5] http://www.doula.es/ [6] http://city-yoga.com/yoga-para-embarazadas/ [7] http://www.yogaenred.com/2013/09/02/entrevista-christine-mcardle-el-yoga-ayuda-a-los-ninos-y-tambien-a-los-maestros [8] http://city-yoga.com/yoga-para-ninos/ [9] http://city-yoga.com/yoga-para-ninos/ [10] http://www.yogaenred.com/2013/09/02/entrevista-christine-mcardle-el-yoga-ayuda-a-los-ninos-y-tambien-a-los-maestros/ [11] http://www.yogadinamico.com/ [12] http://city-yoga.com/yoga-dinamico-con-jose-luis-cabezas-y-godfrey/ [13] http://www.yogaenred.com/2013/07/04/entrevista-con-jose-luis-cabezas-el-yoga-como-el-amor-no-se-somete-a-ideas-ni-ortodoxias/

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Entrevista con Christine McArdle: “El yoga ayuda a los niños y también a los maestros”
Publicado el 2 Sep, 2013

Christine McArdle es una conocida especialista en yoga terapeútico para niños y en proyectos educativos de inspiración yóguica. Abierta y expresiva, apuesta por un cambio radical en el sistema educativo occidental. Y también por un yoga más social: "No creo que volvamos a un yoga bhakti indio sino a algo nuevo… y a veces tiznado de los fallos de nuestra sociedad". Entrevista Yoga en Red. [1] Nació en Nueva York y vive desde hace cuatro años en Granada. Tiene un máster en Educación y ha enseñado en escuelas públicas y privadas a niños den todas las edades. Experta en métodos educativos alternativos, se entrenó en las escuelas Montessori y Waldorf (Rudolph Steiner), pero son las herramientas basadas en el yoga, y en particular en las del Anusara Yoga, las que le están dando mejores resultados en su labor educativa con niños. Christine es la creadora del Programa de Formación para Maestros de Yoga Para Niños OM Shree OM, y ha entrenado a cientos de maestros en varios países. En Madrid es en City Yoga [2] donde los interesados pueden obtener más información, y también en el facebook de Om Shree Om [3]. ¿Cuál es el objetivo de Home Shree Home? Es un juego de palabras que remite a la frase "hogar dulce hogar". Y ese es el objetivo: crear herramientas para llevar a los niños de vuelta a su corazón. La formación de yoga para niños es mi prioridad de momento, pero además ahora tengo por delante un proyecto muy ilusionante. Estoy en una escuela alternativa de Iznalloz, en Granada, donde no doy una hora de clase sino todo un día de dinámicas yóguicas. Es un proyecto nuevo de dinamización que me ha encantado, porque es una mezcla de pedagogías que llevo enseñando años, para niños de 5 y 6 años”. Has trabajado en tu carrera con los métodos Montessori y Waldorf. Sí, pero en este proyecto los padres se quedan todo el día a trabajar con nosotros, voluntariamente. En Waldorf y Montessori a los padres les quieren fuera, y recuerdo que a mí como madre eso me molestaba mucho; yo quería estar, quería aprender. Los resultados de trabajar padres y maestros con dinámicas yóguicas son fabulosos. Este es un proyecto que iré desarrollando poco a poco a lo largo de mi vida. Otro trabajo que tengo entre manos es con adolescentes de etnia gitana, en un centro público donde se imparten clases compensatorias. La maestra no sabía muy bien cómo abordarlo y yo me brindé a ayudarla. Y las clases han sido tan fascinantes… No estoy tan sorprendida, sabía lo que podía ser, pero los maestros y los directores están completamente fascinados. Llevo años moviendo el trabajo de yoga para niños de todas las edades, pero sé que lo que va a empezar a difundirlo rápidamente es ver los resultados con niños y adolescentes con riesgo de exclusión y fracaso escolar. ¿Cuáles son los beneficios del yoga para niños con problemas (y sin ellos)? ¡Y para todo ser humano! Te pone en contacto contigo mismo. Somos cuerpo, mente y espíritu o corazón. Veo que la práctica une esas tres fuerzas, y al unirlas y equilibrarlas podemos aprender mucho mejor, somos más felices, más centrados, más abiertos… Pero cuando hay desequilibrios en cualquiera de esas tres fuerzas, puedes ser más agresivo y se puede cortar el aprendizaje. Es el caso de los niños que vienen a clase con una tensión fuerte debido a abusos u otras muchas razones. Hoy día sabemos que en una situación de estrés mantenido lo que funciona es la parte más primitiva del cerebro, que está en modo de lucha o huida. Y sabemos que las conexiones neurológicas de la parte prefrontal y cognitiva del cerebro no están activadas porque se  están usando todos los recursos para resolver la situación de estrés. Entonces, el yoga es la solución para niños que viven en ese estado y necesitan volver a tener esas conexiones para seguir aprendiendo. ¿Y más beneficios que hayas observado? El yoga ayuda muchísimo a la integración de todos, porque hacemos posturas dinámicas y actividades de conciencia en las que tú y yo somos iguales. En la educación convencional más bien sucede al revés, tú eres el tonto y yo el listo. El yoga beneficia la integración de etnias, de sexos, sociocultural… Yo intento no solo que la práctica te relaje, sino que te ayude a soltar trauma. Está científicamente estudiado que el trauma se queda fijado en el cuerpo.  Me he guiado mucho por la terapia llamada Somatic Experiencing [4],  que ha investigado todo tipo de trauma y concluido que, sin necesidad siquiera de hablar de ello, podemos liberarnos simplemente trabajando el cuerpo. Y con eso ya obtenemos otra perspectiva de la vida en sí, y podemos aprender y crecer de una forma más equilibrada. Y eso muy poca gente lo cuenta como un beneficio. ¿Más beneficios del yoga? Concentración, aprender a respirar, a cuidar la higiene, incluso. Veo que los niños han cambiado la ropa que llevaban, se cuidan para venir a clase de yoga, y esto es un apredizaje que la maestra normal no les da. Trabajas también con las emociones… Muchísimo. Para mí es importante destacar aquí el Anusara Yoga. John Friend nos ha enseñado que asociamos las pautas emocionales a las sensaciones físicas. No es simplemente que estires el brazo, sino estar consciente de todo el cuerpo mientras recibes esa pauta. Imagina que se trata de arraigarte para sentirte más libre, que es una pauta clásica del Anusara. Les digo a los niños que sientan todo su cuerpo y cómo sus raíces van más allá del suelo. Y ya hay otra intención más allá de mover el cuerpo. Y sigo: Ahora toma aire y desde el corazón extiende tus brazos y tus manos e imagina que abres la puerta a un pájaro enjaulado y le dejas volar, siente lo que es dar esa libertad… Es un trabajo dar una clase así, pero funciona, cambia a las personas rápida y radicalmente. Cuando trabajamos esos temas emocionales una y otra vez enlazándolos con el cuerpo y los movimientos, el trabajo es profundo. Y no solo porque los alumnos han cerrado los ojos y han entrado y visto sus problemas, sino porque además les damos las soluciones, físicas, mentales. Qué satisfacción ver a los niños mejorar… Hay niños a los que nunca les han enseñado a relajarse, a sentir su respiración. No tiene precio que les demos esas herramientas ahora, que crezcan con ellas; esto va a hacer que sean personas más centradas, que sepan quiénes son, qué necesitan y cómo afrontar los problemas. Y, sí, ves los cambios a mejor rápidamente; ves niños que quieren hacer otras cosas con sus vidas. Porque no tienen 40 años de carga en la mochila como nosotros, sino 10 o 15, y esa carga se libera más rápidamente. Cuanto más tiempo has vivido con un trauma, más tiempo te lleva quitártelo. Un trauma frecuente, que quizás padecemos la mayoría, lo genera la propia educación cuando nos condiciona para ser lo que no somos… Si eso es extraordinariamente traumático. Yo me hice maestra porque surgió la oportunidad en Estados Unidos, probé y me enamoré. Pensé que todo el mundo tenía que dedicar un tiempo de su vida a estar con niños de cinco años para aprender de la vida misma. Era una situación privilegiada, trabajando proyectos que involucraban varias culturas e integraban también a los padres. Cuando, por la misma época, tomé mi primera clase de yoga, pensé: esto es lo que tengo que enseñar a los niños. Y de ahí empecé a investigar la pedagogía alternativa, los métodos Montessori y Waldorf  (lo que había entonces en Estados Unidos). Me cambió la vida y dije: esto es lo que quiero. Pero luego pensé que eran escuelas privadas y que había que tener un nivel económico para acceder a ellas y dije: no, no; hay que ver cómo podemos ayudar desde la escuela pública. Y pensé evidentemente en el yoga.  Y empecé a enterarme de que había gente como yo investigando cómo ayudar a los niños desde el yoga en las escuelas de las áreas más conflictivas de Los Angeles, Yoga ED, así se llamaban. Así fue como me hice especialista de yoga con niños, pero dejé de ser profesora  porque vi que el sistema era fallido.Y todavía siento que el yoga sigue siendo una gran herramienta de cambio, y no solo ayuda a los niños a cambiar, sino también a los maestros. En mi proyecto de Iznalloz (Granada) del próximo curso los profesores tienen clase de yoga cada semana. Y los padres están invitados a venir a clase de yoga todos los martes con los niños. Alguna madre me ha dicho: “Es como que venimos a una escuela de padres”. Porque las pautas que enseñamos a los niños, de afirmarse, o de defenderse, o de abrirse, también les valen a ellos. ¿Cuál es el modo idóneo de asociar el yoga a la educación? Como actividad extraescolar no es lo que más deseáis los pedagogos, sino que preferís integrar el yoga en el aula, ¿no? Los niños de Iznalloz tienen yoga un día a la semana como una materia que podemos llamar como queramos: aprendizaje social, emocional y físico. Básicamente es una integración de cuerpo, mente, espíritu. También puede ser dentro de la hora de educación física, cuando la escuela opta por el alineamiento y bienestar del yoga. Una de las cosas en las que insisto mucho en mi formación es que educamos y motivamos al niño, no le imponemos el yoga. Si ves que en una escuela prefieren otras cosas, como el fútbol, acéptalo y trabaja  con lo que tienes; por ejemplo prepárales con estiramientos inteligentes. La francesa Micheline Flak (Research on Yoga in Education) forma a profesores para que utilicen herramientas yóguicas antes de la clase, respiración, concentración, a fin de preparar a los niños para aprender. Me parece bien, pero estamos en las mismas a nivel de pedagogía; la escuela sigue igual, pero ahora damos un plus para que los niños aguanten más. Para mí esa no es la respuesta, soy partidaria de una reforma educativa mucho mayor. Me alegro de que los maestros tengan esas herramientas para ellos mismos y para los niños, pero es como poner un parche… ¿Y una clase semanal como actividad extraescolar no se queda corta? ¡Me gusta más llamarlo un club de yoga en vez de “clase”! ¿No hay clubes de fútbol o de basket? Entonces los niños van porque es divertido, y no porque su madre les ha apuntado porque se tienen que relajar. Hay niños que les gusta la magia de entrar en uno mismo y compartir con los demás. Pero si lo toman como una obligación, hasta que no te ganas al niño es un sufrimiento. Y no todos los profesores saben ganarse a un niño. Trabajar con niños es todo un mundo… Parece que cada vez cuesta más mantener la atención de los niños, debido a la creciente cantidad de estímulos a los que están sometidos desde bebés. Sí. Si cada vez van a nacer niños más sensibles o más especiales (como defienden las teorías de la Educación 3000 y los niños Índigo, etc.), como no cambiemos lo que estamos haciendo van a estar cada vez más deprimidos. Yo he visto niños deprimidos en la escuela y no es que tengan un problema familiar, es que no les gusta lo que están viviendo en el aula. No estamos llegando a sus necesidades, que quizás sean más sutiles. Tenemos el mismo sistema educativo que hace 40 o 60 años, no hemos cambiado nada. Y hablo de todo el mundo, incluido Estados Unidos. Hay muchas cosas que cambiar, pero mi granito de arena va más por aquí, por la educación. ¿Y percibes que se vaya progresando? Sí, en todo. Hace cuatro o cinco años, cuando llegué a Granada, tenía clases de diez alumnos, y ahora son de 50 para arriba. Antes el 80% de los alumnos que venían a mi formación de yoga para niños eran profesores de yoga; ahora un 20% son profesores de yoga y un 80% madres y padres que han asistido a clases de yoga y han dicho: esto es lo que yo quiero para mis hijos, para los niños, para hacer algo por el bien común. Tú conoces bien el yoga en Estados Unidos. Parece que, en general, prima lo corporal en detrimento de lo espiritual. Creo que en Estados Unidos les encanta su cuerpo y la competencia; eso se respira, se ve. Los que ya nos hemos lesionado sabemos que el yoga no va de presionar tus límites. Lo físico es importante pero tiene que haber un equilibrio. Pero en general no estamos por volver a las cuevas a meditar y a hacer un yoga más bhakti, yo eso no lo veo. Incluso los budistas tibetanos están cambiando sus prácticas radicalmente; ya no pueden enseñar a los occidentales como hace diez años. Creo que John Friend, aunque ha habido fallos en su camino, sí ha llevado con el Anusara una conciencia nueva de espíritu yóguico. Es sorprendente; se ha contado todo lo peor sobre él pero no se ha contado lo bueno que ha hecho a nivel de filosofía y de volver a centrar la práctica en el corazón, en el bienestar de la comunidad. Sus discípulos están haciendo un yoga precioso con una filosofía de la vida, no solo interior sino exterior, muy positiva para la humanidad. En Estados Unidos siempre convive lo bueno con lo malo. Bikram, el culto al cuerpo, la competitividad, todo eso existe, pero el otro río también fluye y está cambiando comunidades enteras. No creo que volvamos a un yoga bhakti indio sino a algo nuevo… y a veces tiznado de los fallos de nuestra sociedad. Me encantada caminar por Manhattan a las 8 de la mañana y ver decenas de personas con su esterilla; hombres, mujeres, niños, hasta los perros llevan esterilla. En vez de correr por Central Park y dañarte las rodillas, vas a clase de yoga. Y además, si tienes una buena profesora con una visión amplia y una conciencia amorosa, vas a salir a hacer cosas muy positivas ese día en tu trabajo. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/Christine.jpg [2] http://city-yoga.com/yoga-para-ninos/ [3] https://www.facebook.com/pages/Yoga-Para-Ni%C3%B1os-Om-Shree-Om/117432851667598 [4] http://somatic.experiencing.es/formacion/

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El Yoga en la educación, un taller apasionante
Publicado el 17 Jun, 2013

Diferentes maneras de incorporar la práctica de yoga en las escuelas de nuestros hijos. Un interesantísimo taller que se celebrará el sábado 29 y domingo 30 de junio en Madrid y en el que participarán Christine McArdle y cuatro especialistas más. [1] La Escuela de Formación de Yoga para Niños OM Shree OM coordina un encuentro en City Yoga [2] para hacer conocer las diferentes maneras en que se puede introducir el yoga en la educación de nuestros hijos, dentro y fuera de las aulas. Será un encuentro con profesores de gran experiencia en educación infantil y secundaria. Intervendrán: - Christine McArdle, de OM Shree OM [3]: Una Pedagogía de Yoga Para Niños. - Lídia Serra: El Yoga Educa. - Teresa Arroyo (Mara): El Yoga como materia escolar en el CEIP Vital Alsar. - Cayetana Ródenas: Rainbow Kids Yoga [4]en Europa. - Angélica Granado, de Om Therapy School [5]: Yoga Terapéutico para Niños. Christine McArdle es fundadora de la Escuela de Yoga para Niños, Om Shree Om. Pionera en clases de yoga para niños y en formación de maestros del yoga para niños en EEUU y Europa, masters en Educación, certificada en Anusara Yoga, madre, autora, traductora, formadora, exploradora de nuevas pedagogías, entre ellas el método Montessori, Waldorf, Freinet y ahora Asiri, Pedagogía 3000… Sábado 29 El sábado de 10.00 a 13.00 Christine hablará de sus experiencias y del crecimiento del yoga compartido con los niños en las escuelas tal como lo ha vivido en EEUU y en España. Expondrá también los beneficios que la práctica aporta a los niños, maestros, padres y de toda la comunidad escolar. Y los asistentes podrán practicar yoga juntos para hacer sentir cómo el yoga es un modelo pedagógico en sí, una herramienta infalible para la evolución educativo que todos queremos. Por la tarde, de  16.00 a 18.00, Teresa Arroyo (¨Mara¨), de Proyecto A Volar explicará la experiencia del yoga como asignatura en una escuela de primaria pública “alternativa”, el CEIP Vital Alsar de Cueto, Santander. Teresa Arroyo, (“Mara”) es profesora de yoga, titulada por la Escuela Internacional de Yoga Vedanta Sivananda, y especialista en Yoga para Niños, por la Escuela Internacional Om Shree De 18:00 a 19:00 Cayetana Ródenas hablará de Rainbow Kids Yoga. Cayetana es directora del Centro Yoga&Arte de Madrid y representante y formadora de Rainbow Kids Yoga en Europa. Su pasión por los niños comenzó desde años atrás. Estudió Magisterio, especialidad Música, además de Arte Dramático y danza. Completó su entrenamiento como instructor de YogaKids con Marsha Wenig y el programa de formación The Radiant Child con ShaktaKaurKhalsa. Desdel entonces, 12 años atrás, se dedica plenamente a difundir y a formar a futuros profesores de yoga para niños, desde una visión abierta, creativa, espontánea y lúdica. En este encuentro compartirá su visión y experiencia con los niños y la manera de enfocar el yoga a través del juego, música, movimiento, cuentacuentos, etc. Para conseguir hacer reír el corazón del niño que todos llevamos dentro. A las 19.30 habrá una presentación sobre la formación de yoga terapeútico para niños impartido por Angelica Granado. Domingo 30 El domingo  de 10:00 a 13:00 Lídia Serra presentará su taller   “El Yoga Educa: crecer y aprender con el yoga”. Maestra de primaria en activo desde el año 1984 y profesora de yoga con título reconocido  por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) , Lídia se ha esoecializado  en Técnicas de Yoga en la Educación y Técnicas de Relajación con título reconocido por RYE Francia (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation). Desde hace años viene impartiendo cursos de formación para el profesorado sobre este tema y es coordinadora del Grupo de trabajo “El yoga en la educación” del ICE (Instituto de Ciencias de la Educación) de la UAB (Universidad Autónoma de Barcelona) y forma parte del equipo de formadores  de esta misma institución. Durante el curso 2007-2008 obtuvo una licencia de estudios retribuida por parte del Departament d’Ensenyament para investigar sobre los efectos del yoga en la educación. En este taller teórico-práctico vivenciaremos la experiencia de aplicación del yoga en las aulas como una parte más del  currículum que interviene en la educación integral de niños, jóvenes y adultos acompañando el crecimiento de todos los aspectos del ser humano: el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. Por la tarde, de 13:00 a 14:00, Angélica Granado, nos hablará de OM Therapy School. Angélica ha estudiado con Christine McArdle Oquendo en Om Shree Om y durante cuatro años ha estado colaborando con ella en sus formaciones. Actualmente imparte la formación de Yoga Terapéutico para Niños de su escuela Om Therapy School®. Es osteópata, reflexóloga podal y profesora Inspirada de Anusara® Yoga. Su trabajo en cada clase incorpora no solo los conocimientos de yoga y osteopatía, también a través del juego y el disfrute añade; el aprendizaje de las virtudes del corazón, las emociones y cómo vivir con ellas en el día a día de una forma constructiva, reflexología podal, musicoterapia, mindfullness, mudras y gran variedad de herramientas que ayudan a deshacer el entramado psico-emocional que en ocasiones queda saturado en algunos momentos de la vida de los niños. Angélica ha incorporado el yoga en las escuelas como actividad extraescolar desde hace ya más de cuatro años y está comenzando a colaborar en la incorporación del yoga terapéutico en la pedagogía del día a día escolar. Datos prácticos Horario: sábado, de 10.00 a  19.00 y domingo de 10.00 a 17.30. Precio del taller completo del fin  de semana: 155€ Precio especial para ex alumnos de las formaciones de Yoga para Niños con Christine McArdle:  100€ Descuento de 25€ del coste del seminario si traes dos amigos (personas nuevas a estos cursos) (¡25€ de descuento para los 3!) Más información: http://city-yoga.com/educando-con-el-yoga/ [6]     [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/06/ninosbrazosencruz.jpg [2] http://city-yoga.com/ [3] https://www.facebook.com/pages/Yoga-Para-Ni%C3%B1os-Om-Shree-Om/117432851667598 [4] http://rainbowkidsyoga.es/ [5] http://omtherapyschool.blogspot.com.es/p/proxima-formacion.html [6] http://www.yogaenred.com http://city-yoga.com/educando-con-el-yoga/

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