Práctica


Las mejores asanas para empezar el día
Publicado el 12 Ene, 2017

Con frecuencia nos levantamos encogidos, la espalda y el cuello agarrotados, el pecho hundido. Quizás hayas dormido a pierna suelta, pero ...

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Las 3 asanas que te llenan de poder
Publicado el 9 Ene, 2017

¿Cómo te han sentado las fiestas? Seguramente te han obligado a modificar tus rutinas de descanso y dieta. Eso si ...

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6 posturas para tranquilizar a los niños (y de paso serenarte tú)
Publicado el 5 Ene, 2017

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad ...

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Surya Namaskar y los 12 nombres
Publicado el 12 Dic, 2016

Surya Namaskara o Saludo al Sol está formado por doce secuencias que son lo más dinámico del yoga al comienzo. ...

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Asanas para fortalecer las piernas
Publicado el 17 Nov, 2016

Para robustecer las piernas primero hay que fortalecer la columna y ganar flexibilidad en las rodillas. Para ello trabajaremos con ...

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Asanas para afrontar el otoño
Publicado el 8 Nov, 2016

La práctica de yoga en el otoño y el comienzo del invierno debe regirse según las necesidades del cuerpo y ...

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En el cerebro del meditador
Publicado el 31 Oct, 2016

Compartimos por su interés un notable artículo publicado hace tiempo en la revista Investigación y Ciencia y firmado por Ricard ...

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Luz de las Escrituras/ Mi mente y Yo
Publicado el 20 Jul, 2016

El mapa de la Liberación en los Yoga Sūtras: la culminación de toda vida, el poder de la Consciencia consciente ...

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Cómo educa el Yoga
Publicado el 7 Jul, 2016

El Yoga Educa el cuerpo, las emociones, el intelecto y la espiritualidad entendida, según Swami Niranjananda, como el despertar de ...

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Clase de Yoga Online 26: Movilidad de la pelvis
Publicado el 4 Jul, 2016

De nuevo presentamos a nuestros lectores una completa Clase de Yoga OnLine producida por la Escuela Internacional de Yoga, un ...

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