Práctica


Las 4 asanas mejores para irte a dormir
Publicado el 3 Mar, 2017

Estas posturas te permitirán dormir como un bebé, es decir, con un sueño de calidad, relajados, serenos y restaurándose tanto ...

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Cómo elegir un estilo de yoga postural (y 2ª parte)
Publicado el 28 Feb, 2017

En la primera parte de este artículo hablamos de los conceptos de fuerza versus flexibilidad y de movimiento versus quietud, ...

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4 asanas para fortalecer los brazos
Publicado el 27 Feb, 2017

En el camino de progresar hacia posturas avanzadas, de equilibrio sobre brazos y manos, necesitas un trabajo previo y continuado para sentirte seguro ...

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Yoga para personas de movilidad reducida
Publicado el 23 Ene, 2017

Por su interés compartimos la información de la revista Infomédula, de la Fundación del Hospital Nacional de Tetrapléjicos, titulada "Yoga, ...

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Las mejores asanas para empezar el día
Publicado el 12 Ene, 2017

Con frecuencia nos levantamos encogidos, la espalda y el cuello agarrotados, el pecho hundido. Quizás hayas dormido a pierna suelta, pero ...

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Las 3 asanas que te llenan de poder
Publicado el 9 Ene, 2017

¿Cómo te han sentado las fiestas? Seguramente te han obligado a modificar tus rutinas de descanso y dieta. Eso si ...

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6 posturas para tranquilizar a los niños (y de paso serenarte tú)
Publicado el 5 Ene, 2017

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad ...

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Surya Namaskar y los 12 nombres
Publicado el 12 Dic, 2016

Surya Namaskara o Saludo al Sol está formado por doce secuencias que son lo más dinámico del yoga al comienzo. ...

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Asanas para fortalecer las piernas
Publicado el 17 Nov, 2016

Para robustecer las piernas primero hay que fortalecer la columna y ganar flexibilidad en las rodillas. Para ello trabajaremos con ...

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Asanas para afrontar el otoño
Publicado el 8 Nov, 2016

La práctica de yoga en el otoño y el comienzo del invierno debe regirse según las necesidades del cuerpo y ...

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