Аштанга йога

Es una práctica exigente y atlética.

Es una forma del hatha yoga en donde las posturas están agrupadas en series, una inicial otra intermedia y dos avanzadas. Tradicionalmente se enseña según el estilo Mysore: los alumnos aprenden una serie de posturas y practican por su propia cuenta mientras el profesor se pasea por la clase haciendo ajustes y sugerencias personales.

La característica principal de esta forma de yoga es la fluidez en que se ejecutan las posturas, enlazando una con otra.
Una frase de K. Pattabhi Jois, discípulo de Sri T. Krishnamacharya y figura primordial de Ashtanga, resume bien este enfoque: “Práctica, y lo demás vendrá solo”.

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По • 8 августа, 2012 • раздел: Общие