O que é a coisa mais importante?

Eu quero compartilhar com os leitores do yogaenred.com esta perspectiva sobre a concentração na prática. Um professor de yoga experiente sabe que se os alunos se distraem quando eles executam seus asanas. Como? Se você é um estudante ou um professor... e não é muito certo da resposta, por favor, continue lendo. Joaquín G. Weil escreve. Na foto, o professor de ioga de Isabel Martínez. Foto: Aves de José Maria.

Foto de Isabel Martinez Jose Ma Corral

Espiritualista alguns textos afirmou que as pessoas, quando nos apegamos às várias distrações da vida, são como crianças que enchem os bolsos de pedras, executando a considerar os objetos valiosos. Entre estas grandes distrações são relacionamentos apaixonados, riqueza, poder e fama ou honras (qualquer um pode adicionar algum outro). Quando estas goma de mascar para a mente cruzar o nosso caminho, a mente geralmente fazem diferentes figurações ou especulação para embarcar em ferro-los e, aliás, em detrimento do que se pensava. É como entrar nas águas do Rio Lethe. "O grande Cone gelo" dizendo Baba Ram Dass (Dr. Ricard Alpert), o grande cone de sorvete que vai nos fazer feliz.

Pediu recentemente em classe um Ioga-koan para resolvê-lo na esteira: O que é a coisa mais importante? Nem é preciso responder que se o sol ou a lua ou a República, mas simplesmente refletir sobre o tapete de ioga.

Assim como pessoas com um forte sistema digestivo precisam abundantes alimentos principalmente matérias-primas, difícil de digerir e precisam de muito vigoroso exercício vigoroso, os poderosos intelectos também precisam de coisas para entreter, e que servem para beneficiar. Acredito que esta é uma das razões do koan, que são o Zen enigmas para a iluminação.

Algumas pessoas quando elas começam a prática de yoga ou meditação estão desesperadas para ver sua capacidade limitada de concentração. Se sentem dispersos na vida ordinária, sente para meditar, para que sua cabeça parece um smartphone de solteiro. Eu costumo explicar que é normal; concentração nos movimentos, posturas corporais e respiração, despertam ou despertar várias samskaras, bolhas do inconsciente.

Como a escultura de Bernini representando Teresa de Ávila fraco porque sua alma voou para outras áreas, então nosso corpo perde tônus e força quando a mente está em outro lugar. E não estou falando da famosa "viagem astral", mas na realidade qualquer dispersão da mente. A boa notícia, como acontece frequentemente na prática de yoga, é que, se o corpo fraco de distração, por outro lado, se nós imprimir mobilidade e poder de nossa prática, esta atitude, Dharana, nos ajuda a focar novamente o aqui e o agora, ou a realidade.

Meditação sobre a esteira

Por outro lado, eu sempre advoguei que pensamentos distraídos que assaltam-nos durante a nossa prática tem uma qualidade especial, porém é mais clara e manifestam, uma vez que a respiração é mais ampla, natural e fluido e os movimentos e posturas do corpo mais livre. Se você ver que um problema com o travesseiro nunca foi uma boa estratégia, exceto ao alcançar a insônia, talvez seja uma boa idéia depure os problemas de que estamos lidando com através da prática de meditação e ioga. Nossa prática torna-se assim em um sentido em nosso treinador, ou mesmo em nosso oráculo que consultá-lo, um premeditado ou espontâneo, então, a partir dos assuntos pedonais até as grandes questões metafísicas. Portanto, todas as respostas possíveis, toda a verdade e toda a ciência, são já dentro notros ou diante de nossos olhos. "Pensar do fundo do não pensamento", disse o mestre zen Deshimaru.

"Concentração" significa em espanhol para tornar-se um com o seu próprio centro. Concentração de fina e meticulosa em mínimos detalhes internos e externos das posições e movimentos do corpo atingir, quando distraído a pensar, fazem mais shows. Trata-se de o yoga-meditação: a observação clara do que passa por ele mente quando estão no tapete.

Parece-me que as pessoas que têm descrito a realização de samadhi, ou o kensho, ou os primeiros vislumbres de iluminação, tendem a não defini-lo como algo extraordinário e surpreendente, muitas vezes dizem que "Sempre soube", "Eu sempre tive isso na frente dos olhos, só que até agora ele não me deu conta". Assim Tudo que procuramos na verdade já está na nossa mão.

Há uma velha história budista sobre um rei e uma rainha que está apaixonado por outra. De repente eles surge a questão do que ou quem é que mais amo. Depois de meditar por um longo tempo os dois, cada um ao seu lado, para chegar à conclusão de que, embora eles amam muito um com o outro, o mais apaixonado de realidade é si.

O que é, então, a coisa mais importante? O sol, a lua, o Banco Central Europeu, livros, vegetarianismo, República, futebol, eleições primárias, a taxa de desemprego...? O que é a coisa mais importante?

O koan, o enigma ou a pergunta, pode ser como a pedra que jogamos na piscina no inconsciente para ver Que forma de onda, reflexão ou som nos retorna.

Acho que é melhor meditar tão fazendo nosso asanas no tatame.

Se você quiser, você pode escrever-nos em: info@yogaenred.com

Joaquín García Weil (foto: Vito Ruiz)Quem é

Joaquín García Weil graduou-se em filosofia, professor de yoga e diretor de Málaga de sala de ioga. Praticar Yoga há 20 anos e ensina-lo desde faz onze anos. Ele é um estudante de Swami Rudradev (principal discípulo de Iyengar), com quem ele aprendeu no centro de estudos de Yoga, Rishikesh, Índia. Ele também estudou com Dr. Vagish Sastri de Benarés, entre outros mestres.

Mais informações:

http://yogasala.blogspot.com

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Por • 23 de junho de 2014 • seção: Assinaturas, Saudação ao sol