Mudra: Vajra Mudra

O Vajra Mudra ou relâmpago Mudra melhora a circulação sanguínea e permite que você se livrar de tontura e apatia.

Vajra Mudra

Fazer isso com as duas mãos: Pressione com a extremidade do polegar dos meios unha, colocando o anel para o outro lado da unha do dedo médio e o lado do dedo do anel.

Fazê-lo como você precisa, ou 3 vezes ao dia durante 5 minutos.

Você também vai ajudar você massagear a raiz do nariz, centro da testa, a parte de trás da cabeça e a nuca do pescoço com o dedo médio.

Também baixa a pressão arterial ou fraqueza no elemento terra, que é atribuído o poder do estômago, baço e pâncreas, ou um coração cansado pode enfraquecer o sistema circulatório. Falta de entusiasmo, melancolia e tonturas são as consequências de tudo isto.

O sistema circulatório é conduzido com o Mudra de Vajra. Movimentos para trás e para os lados que são praticados em ioga ativado as energias correspondentes. Também dá novo brio andando com firme e resoluta de passagem ou ouvir música feliz e estimulante (p. ex.. o Ludwig van Beethoven piano sonata e as sinfonias 1, 2, 5 ou 7; concerto para piano em Fá maior de George Gershwin, música techno, jazz ou rock, marchas, etc.). Outra coisa eficaz é derramar água quente ou fria pelos pulsos.

Atenção: apatia, às vezes, tem sua origem em uma exaustão física ou mental-animico. Nestes casos, tal como indicado, é o resto, sem a intervenção de qualquer estimulante.

Benefícios:

  • Alivia a pressão arterial.
  • Fortalece a espinha.

Ser sociável, compartilhar!

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Por • 2 de outubro de 2013 • seção: Prática