Mudra's: Mudra van astma en bronchiale Mudra

Met de komst van de lente zijn allergie problemen vermenigvuldigen. In sommige gevallen zijn ze meer dan vervelende jeuk van ogen of neus, en er zijn mensen die last hebben van ademhalingsproblemen. Hebt u de eigenschappen van deze twee mudra's die zullen helpen u uw gezondheid te verbeteren.

respiratoire mudra 's

Bronchiale mudra

Met beide handen: de kleine vinger te plaatsen in de hoofdmap van uw duim, de ring naast het bovenste gewricht van de duim en de midden in de dooier van de vinger van de duim.

De praktijk van deze mudra 4-6 minuten hebt u een acute astma-aanval als toegangsbewijs voor de mudra van astma tot ademhaling keert vervolgens terug naar normaal. Voor een lange termijn behandeling, de praktijk beide mudra's 5 keer per dag, gedurende 5 minuten.

Mudra van astma

Met beide handen: doe twee vingerkootjes van de middelste vingers en houd ze ingedrukt terwijl de andere permermanecen uitgebreid.

Aanbevelingen

  • Vermijd ademhaling door de mond wanneer het is koud, omdat de bronchiën ontstoken en vul met slijm.
  • Doe niet ooit gaan in een haast, elke vorm van stress activeert de adrenaline-afscheidende klieren, die gunsten het slijm en de samentrekking van de bronchiën.
  • Rook niet.
  • Neem geen geneesmiddelen die het immuunsysteem, zoals antibiotica, verzwakken en minder als er is geen infectie.


Gezellig, delen!

Heeft u net als dit artikel?

Abonneer je op onze RSS zodat u niet missen

Andere artikelen over
Door • 17 Apr 2013 • sectie: Praktijk