ビクラム ・ ヨガ

En un ambiente muy caldeado (35-40 grados), esta práctica está diseñada para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio.

Requiere una concentración mental plena.

Desarrollado por Bikram Choudhury, este estilo de yoga se centra en 26 asanas, incluyendo ejercicios de respiración, que se realizan en serie y que estiran, calientan los músculos, ligamentos y tendones en el orden adecuado.

Una típica sesión de yoga Bikram comienza con posturas de pie y sigue con posiciones que requieren flexionar la espalda hacia detrás y hacia delante.

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によって • 8 Aug, 2012 • Sección: 一般的な