Esercizi di Yoga facciali / 1

Yoga facciale è un metodo naturale che richiede solo un po' di tempo e regolarità. Qui sono i primi cinque esercizi, un totale di 20 che offriamo nei prossimi giorni. Collezionali tutti e, conoscere, praticare, praticare e praticare.

Trattamento viso

Sebbene tutte le tecniche di yoga (rilassamento, potenziamento, stretching, respirazione, concentrazione) agiscono per rafforzarsi reciprocamente, yoga facciale specifico sono progettati per ritardare e persino parzialmente invertire il deterioramento dei muscoli facciali, che sono il vero capofamiglia della pelle.

Consigli

  • Marchio più esagerati tutti i movimenti con la minima tensione necessaria.
  • Mantenere ogni 8 secondi, 4 secondi di riposo e fare 4 volte.
  • Fare gli esercizi allo specchio fino a quando non raggiunge l'abitudine di movimento muscoli bene.

Preparazione

  • Girare la testa 4 volte da un lato e l'altro.
  • Girare le spalle 4 volte avanti e indietro atrASSO.

1. per riaffermare la bocca:

  • Serrare le labbra molto forte.
  • Rimuovere il più possibile le labbra di punta.
  • Attenzione: Non stringere i denti.

2. per favorire la circolazione del sangue in bocca:

  • Estendere il labbro superiore in bocca come se si volesse toccare la gomma.
  • Estendere il labbro inferiore in bocca come se si volesse toccare la gomma.
  • Chiudere la bocca.
  • Attenzione: Esso sarebbe essere qualcosa come pure formano una linea retta con le labbra verso l'interno.

3. per riaffermare la linea viso

  • Ridere con gli angoli della bocca per le orecchie senza mostrare i denti.
  • Attenzione: non sollevare le guance o sviluppare rughe agli occhi, ma ridere con il labbro inferiore.

4. al fine di prevenire o diminuire occhiaie e incurvatura degli occhi:

  • Aprire la bocca a forma di "O".
  • Per la ricerca.
  • Attenzione: Si rilassa la parte anteriore mettendo il palmo della mano.

5. al fine di prevenire la caduta degli angoli:

  • Risata che mostra i denti.
  • Rimuovere la linguetta a sinistra e la punta della lingua verso l'alto.
  • Vai alla scheda verso l'alto.
  • Ripetere lo stesso esercizio a destra.
  • Attenzione: bilanciare l'angolo della bocca.

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Da • 1° agosto 2013 • sezione: Pratica