Mudra: Maha-Sakral-Mudra

Die Maha-Sakral-Mudra lindert Beschwerden von Unterbauch, weil sie von Menstruationsbeschwerden, Verstopfung oder Blase oder Prostata-Erkrankungen verursacht werden.

Sakrale Maha mudra

In der Praxis ist es, vereint die ringförmigen Eigelb einander und Ihre kleinen Finger mit dem Daumen. Halten Sie diese Position, und ändern Sie es, während 10 Atembewegungen.

Den Fingerspitzen der kleine Finger verknüpft dann gegeneinander und die ringförmigen mit dem Daumen. Auch halten Sie diese Position für 10 Atembewegungen.

Es zu tun, wie Sie es brauchen oder 3 Mal pro Tag für 7 Minuten.

Diese wunderbare Mudra ist sehr hilfreich bei abdominale Beschwerden, vor allem für die Schmerzen der Menstruation, ein schwacher Darmtätigkeit auftritt, intestinale Spasmen auftreten, oder leiden an Erkrankungen der Blase oder Prostata. Es bietet Erleichterung, Entspannung und Ausgleich der Energien.

Nach 50 Jahren sind viele Menschen von Erkrankungen wie schwache Blase, Hämorrhoiden, Pufferzeit oder Spannungen in der Zone des Jahres und die Gallenblase betroffen. Mit Training kann der Musculus pubococcygeus verbessert werden.

Die Probleme der Verstopfung sind in der Regel verbunden mit mental-emotionalen Schwierigkeiten verursacht durch Probleme wie dass etwas entfernt im allgemeinen oder mit Angst, daß etwas bis zum Ende durchzuführen.

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Von • 6. November 2013 • Abschnitt: Praxis