Mudras: مودرا الربو والشعب الهوائية مودرا

مع قدوم الربيع هو ضرب مشاكل الحساسية. وفي بعض الحالات، شيء مزعج أكثر من الحكة في العينين أو الآنف، وهناك الذين يعاني مشاكل في التنفس. لديك خصائص هذه mudras اثنين التي سوف تساعد على تحسين صحتك.

mudras الجهاز التنفسي

مودرا الشعب الهوائية

بكلتا يديه: وضع الإصبع الصغير في جذر الإبهام، الدائري بجوار المشتركة العليا من الإبهام والأوسط في صفار البيض إصبع الإبهام.

ممارسة هذه مودرا 4-6 دقائق إذا كان لديك ربو حاد وثم يمر إلى مودرا الربو حتى التنفس يعود إلى طبيعته. لعلاج على المدى طويل، ممارسة كلا mudras 5 مرات في يوم، لمدة 5 دقائق.

مودرا الربو

مع اثنين من الأيدي: الانضمام إليهم السلاميات اثنين من وسائل الأصابع والاحتفاظ بها والضغط على حين لهم الآخرين بيرميرمانيسين الموسعة.

التوصيات

  • تجنب التنفس عن طريق الفم عندما يكون الباردة، لأن الشعب الهوائية تلتهب وملء مع مخاط.
  • محاولة لا يذهب ابدأ مع الذروة، أي نوع من الإجهاد إفراز الغدد لهم نشاطا لأنها الأدرينالين، ما تفضل من مخاط وتقلص القصبات الهوائية.
  • لا تدخن.
  • لا تأخذ الأدوية التي تضعف جهاز المناعة، مثل المضادات الحيوية، وأقل إذا كان هناك أي عدوى.


يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • قسم • 17 أبريل 2013: الممارسة