Мастер-класс / прислушиваться к телу и создать пространство

Новый взнос раздела, который проникает в методы, ресурсы и учения йоги. Он проводится экспертами из международной школы йоги, один из самых престижных центров подготовки учителя Испании. Сегодня Adriana Germano, образуя Асан, объясняет важность создания внутреннего пространства даже в физической плоскости.

Paschimottanasana

Germano Адриана, Савитри, профессор является хатха-йоги и мастер в современном йог (Аштанга Виньяса, силовая йога и Анусара), под названием Международная Школа йоги и сертифицирован Йога Альянса, Европейской Федерации йоги и йога испанской федерации специалистов.

Кроме того Адриана технической делового администрирования и спортивный педагог с 21-летним опытом. Свою карьеру в мире спорта взял ее в форме различных механизмов таких как: реабилитация, пожилых людей, беременности, пилатес мат, пилатес реформы и Cadillac, шаг, баланс тела, тела жизни и личного тренера.

Это асаны от международной школы йоги тренер на основе их учение о существующих гармонию между сознание, техника и дыхания как транспортные средства ведет в медитативное состояние.

Адриана объясняет: «как учителя Асан, наша задача заключается в руководстве студента в этих аспектах и сопровождать вас в процессе «слушать к вашему телу», предоставляя необходимые инструменты, которые позволяют эволюции в их личной практике».

Необходимо уважать и поддержке профессора Адриана цитирует разные мотивации студентов, и все. «Есть кто приближается йогой медицинские рекомендации для улучшения данной патологии, которая может быть грыжа межпозвоночного диска на определенном уровне вашего позвоночника или суставов...» Или вы можете попробовать этот красивый процесс начинающий студент, который начинается с большим энтузиазмом и ищет технику, обеспечивающие выравнивание, чтобы создавать пространства в вашем теле. И это также большой мотивацией студентов, которые хотят продолжать расти в вашей практике.»

«Это важно - продолжает Adriana Germano - что уровня классов регулируется согласно физические характеристики учащихся, чтобы таким образом иметь возможность внести свой вклад в различные времена необходимой поддержки, которая всегда будет» пользовательские. Одна из наших задач является предложить использование стенды, будут они корректироваться в очень точный способ потребности каждого студента».

Контроль прогресса: пример Paschimottanasana

Так, согласно Адриана, будет поощрять начинающий студент, который до сих пор не удалось фонды, которые поддерживают или требуют позиций во второй этап. Поэтому Международная Школа йоги предлагает нам серию альтернативы в каждой асаны. Типичным примером будет Paschimottanasana, в том значении, которое имеет в этом положении преобладают внутреннее пространство, также на физическом плане.

Paschimottanasana1y2

Paschimottanasana3y4

Paschimottanasana5y6

«Для Paschimottanasana, это легко встретиться с чрезмерное сгибание позвоночника, и что ситуация ошибочно выжать на уровне поясничных межпозвонковых дисков - говорит Адриана. Ситуация не рекомендуется, так как это область много спроса из-за различных причин, будь то сидячие, проблемы с осанкой, перегрузки... среди других, без отбрасывания эволюционной фактор, как он стоял. Процент поясничной грыжи в L4-L5, L5-S1 высок уровень».

Ответ на эти потребности, мы видим, как в развитии каждой асаны фаз, рекомендуются для вклад всех осанки в тонком уровне, как физические преимущества понимание подразделение в нем. «И таким образом - прежнему Адриана - интегрировать что хорошее отношение, прослушивания и уважения за то, что выражает наше тело, с ответственностью и оказание помощи в студенческих спроса».

ADRANA Germano считает, что «наша миссия в качестве преподавателей является каналом, через который передать этот прекрасный сообщение, что йога предлагает нам и nospermite опыт жизни с удовлетворением, осведомленность и здоровье».

logoescuelainternacionaldeyoga

Штаб-квартира: Калле де Fuencarral, 134
(входной, * Альбукерке *)-28010 Мадрид
Тел.: 914 16 68 81-648 07 88 64
www.escueladeyoga.com
www.escueladeyogaonline.com
Мадрид - Марбелья - Elche - Майорка - Santiago - Кадис - Латинская Америка

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на , ,
По • 5 сентября 2013 • раздел: Международная Школа йоги