Entrevista com Xavier Guix: "a dificuldade nasceu a oportunidade"

Psicólogo, escritor e conferencista. Sant Boi del Llobregat, 1960. Ele é o autor dos livros: Eu quero dizer, nem me entender; Os labirintos de comunicação (agora em sua 4ª edição); Se não o fizer, não vê-lo; Enquanto eles olham para mim (falar em público); Causar estragos Com você, mas sem você; O significado da vida ou vida de feltro; Acho que não é livre; Atreva-se a dizer que não; Eu amo você. http://www.xavierguix.com

Xavier Guix

O que é Mindfulness para você?
Para alguns psicólogos o Mindfulness é como a água, em maio. Aprender a foco atenção permite dois fenômenos aparentemente contraditórios: por um lado, ajudar a saber o foco sobre os próprios processos psicológicos mas não julgamento ou obsessão interpretativa; por outro lado, ajuda apenas a deixar esses processos mentais e encontrar bolsões de calma e contemplação, sem mais. Alcançar este equilíbrio na vida é crucial, pois a maioria das pessoas sofrem e não sei porquê. Você pode encontrar causas, mas não sei os processos que acabam criando sofrimento.

Você medita?
Sim, quase todos os dias e de formas diferentes. Bem, "Você me acha", mas que alguns veículos de mudança são tão poderosos como meditação. É claro que encontrar este bem não ocorre imediatamente. É para confiar no processo e perceber como eles estão mudando a percepção como ele medita.

Mindfulness é o "não julgar". Que é comparável com o "não é comparável" de que fala em seus livros?
Uma das causas porque somos última comparações. Talvez nós estão comparando jovem e agora nós incorporamos este mecanismo de forma inconsciente. O caso é que ambos forma subestimado como o superestimada a passar por processos de comparação social. Na verdade, há toda uma teoria sobre este (comparação social segundo Festinger) referindo-se a comparação que faz com que o assunto com semelhante aos indivíduos e também executa com outras habilidades ou características muito diferentes para suas próprias, que teria efeitos importantes sobre a auto-avaliação do sujeito que fez deles. Esta auto-avaliação acaba sendo um julgamento muitas vezes pernicioso.

Por que muitos querem e poucos podem, como você diz em seu último livro?
Nós acreditamos que realmente só querem as coisas vão para acontecer como mágica ou conjunção Astral (o qual certamente às vezes). Chega uma hora que deveria estar do nosso lado, que devem ser feitos esforços junto com a ilusão e entusiasmo. Além disso, uma certa estrutura e tempo do processo é essencial para seguir. Isto é onde morrem tantas vontades. Então é quando descobrimos que talvez ambos não querem ou desfallecemos estar ciente das viagens. Por este motivo, quando vemos que sim, seremos capazes de, em seguida, é quando mais queremos. Assim, forma a extraordinária relação entre desejo e capacidade, o desejo e recursos.

Necessário para fazer tudo funcionar: visão, motivação, desejo, ideal e saúde. De qual deles está mais necessitados nestes tempos?
É um conjunto no processo, é difícil definir o que é mais necessário. Em qualquer caso, que eu diria que o que é realmente necessário é precisamente a consciência de todo o processo, ver mais claramente a ideia de correlação ou interdependência que existe entre todas as coisas.

"A maior dificuldade é a maior oportunidade." Discutimos a frase?
Sim, é verdade, para algumas pessoas e não para os outros. Alguns vão encontrar a oportunidade e outros caem na ameaça. O que isso depende? De que cada um tem treinado mais. É uma questão de hábito da mente. Em nossa existência material viver continuamente a tensão dos opostos, e somente uma atitude de sabedoria Integrativa pode pôr cobro a esta tensão. Entendo que a dificuldade nasce a oportunidade e que ameaças também nascido em oportunidades. Tudo está contido na mesma experiência, então o resultado acaba sendo a escolha que todo mundo faz.

O que é o sofrimento para você?
O sofrimento é dor psicológica, o sequestrador grande da alma. O pior do sofrimento é não saber o que fazer com ele. Que ainda nos faz sofrer mais. Então a mensagem de Buda sobre este aspecto da experiência humana é tão citado e tão revelador. Ele deve saber as causas que provocá-lo e encontrar uma maneira de pará-lo. Isso é controlável, quando não há nenhuma dor física, mas quando o corpo de uma pessoa vive atormentado continuamente e, em seguida, é quando as técnicas de Mindfulness podem ser útil.

Como podemos superar a ansiedade e o medo?
Se o medo é já expira não há nenhuma ansiedade, desde que uma e outra são como unha e carne. Devemos distinguir a prudência do medo. O primeiro nos mantém alerta quando é necessário, no entanto o medo gera estresse e sua ansiedade crônica. Ao medo, quando é uma construção razoável, deve olhar para ela enfrentar e diluir as crenças que sustentá-la. A melhor maneira de mudar a crença está enfrentando o temido. Na maioria das vezes, damos conta de que não houve acordo.

Quais são as armadilhas da mente para você?
Há muitos, mas talvez pode ser resumido na identificação e projeção como grandes fenômenos. Uma das principais utilidades do Mindfulness consiste precisamente em aberto uma brecha entre os fatos e as nossas reacções. Por outro lado, identificados com a mente cheia de pensamentos e memórias emocionais ao vivo faz nos escravos aos seus caprichos. Precisamos que o espaço interior que nos permitirá responder sem reagir.

Se eu faço sempre o mesmo, sempre recebo a mesma coisa?
Este princípio é conhecido. Se refinamos muito poderia dizer se alguma coisa muda, agora será possível alcançar o mesmo resultado, ainda fazendo a mesma coisa. Mas a questão é se vamos mudar ou não mudar. Adaptabilidade é essencial, e muitos distúrbios orgânicos e emocionais são geralmente causados por falta de adaptação e sentiram o prêmio Nobel Hans Selye.

Uma das ideias melhores narrado em seu trabalho é "desamparo aprendido". Poderia nos que dizer sobre isso?
Se uma situação torna-se contrário, nós não podemos, não podemos com ela e parece como se nos tiveram deixado as forças e somos incapazes de lidar com isso, que podem ser vítimas do desamparo aprendido. Da mesma forma que aprendemos a superar as dificuldades e estamos imunizados contra fraqueza, nós aprendemos, caso contrário, ou seja, me sinto impotente em determinadas situações. No seu final, esse comportamento pode se tornar um personagem e descobrir, como bem aquelas pessoas que, na vida, sempre são baseadas sobre a ideia de que tudo vai dar errado, não há nada a fazer ou onde começar a mudar. É, portanto, uma aprendizagem maus, embora pelo mesmo motivo, a boa notícia é que você pode desaprender.

Continuo ou esforço?
O esforço continua a ser a perseverança. Eu sou capaz de suportá-lo, o esforço? Por isso eu gostaria de acrescentar que a ideia de perseverança tem que ser entusiasmado, que eu gosto, fica-te bem ao meu espírito a tornar-se persistente. Já sabemos que isso irá envolver algum esforço, por outro lado se eu convertê-lo em um peso, se viver como uma tensão, o comportamento deixará de ser perseverante a menos que é motivado por fatores de obrigação, nem é qualquer alegria.

O que é a mente para você?
Uma resposta técnica seria o hardware que contém o conjunto de programas que faz com que nosso corpo, incluindo o cérebro. No entanto, a visão mecanicista seria curta, se falamos de consciência. Pois nós temos uma mente? Essa é a pergunta. Acho que se você é mais do que apenas para meros processos psicológicos básicos. Acho que não só consciência, mas na capacidade de conexão com os outros e com o meio ambiente. Então, nossa mente pode ser o instrumento de conexão, não só para o material e tangível, mas apenas para a vida espiritual mundial para o desenvolvimento de ativos intangíveis.

E inteligência?
A evolução da nossa consciência é possível graças a esta capacidade criativa que chamamos inteligência. É o instrumento necessário para ser capaz de relacionar informações (internas e externas) e sabe relacionar-se, assim, para obter um resultado na forma de produtos úteis para nossa vida e nosso negócio

Quem te disse que você era inteligente?
É engraçado porque eu passei muito da minha vida pensando que não era para nada. Mas quando você desenvolve um domínio ou talento, então atribuído a uma inteligência, pelo menos nesse domínio. Tenho tido muito boa comunicação, linguagem e inteligência desde então que não tenho dúvidas sobre minha inteligência.

Qual tem sido a maior obra de sua inteligência?
Eu quase não posso colocar um banner. A primeira coisa que vem à mente são os dez livros que escrevi. Mas ele acaba sendo um trabalho importante quando em terapia que "clique" que mudanças tudo o que encontra com o paciente, ou um ponto de vista tem sido capaz de gerenciar um problema de um grupo.

Como podemos ser melhores e tornar o mundo melhor?
Mais para ser melhor, acho que a tarefa é ser o que somos, como profundamente humano do que alguém gosta de ser divino. A primeira coisa é revelado em nós nossa autenticidade e então foram colocados ao serviço dos outros, os dons ou talentos ou habilidades que possuímos como um dom. Entender que cada pensamento, obra ou omissão afetam tanto nós mesmos e os outros e o mundo que nos cerca.

Por Pinheiros-Pey Koncha

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