Iyengar Yoga

Criado por B. K. S. Iyengar, é um estilo que se concentra no alinhamento do corpo.

Como a maioria das escolas de yoga, tem suas raízes no Hatha Yoga. É ideal para pessoas que começam a prática de yoga ou para aqueles que não têm praticado por um tempo ou eles estão preocupados com problemas nas costas.

Este estilo de adereços de incorporar ioga como cadeiras, cintos, blocos, almofadas e sacos de areia para ajudar a compensar a falta de flexibilidade e permitir que qualquer pessoa ser confortável fazendo as posturas.

O estilo de Iyengar focaliza a grande atenção ao detalhe, o alinhamento, a simetria de posturas e meditação. Asanas são mantidos por algum tempo, ao contrário por exemplo do Ashtanga, que implica um fluxo constante de movimentos.

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Por • 8 de agosto de 2012 • seção: Geral