Boek / 30 sessies van aerial yoga

Dit boek presenteert 30® Unnata aerial yoga sessies, en is bedoeld als een werkinstrument. Sommige sessies zullen meer richten op het fysieke vlak, anderen in het vliegtuig, de energetische, emotionele, mentale, en zodat u welke klasse kiezen kunt je wilt volgen, afhankelijk van de benadering die u wilt toepassen op uw sessie. Montse Lominchar schrijft.

Geen van deze scripts is gesloten. Luister naar je lichaam, altijd aanwezig en beschikbaar estate op uw berichten en als je lichaam vraagt u aan geen enkele verandering of aanpassing, volg uw impuls. U kunt verwijderen of toevoegen van asana's die u wenst, wanneer u kijken na goed gelet opgewarmd en voelen dat er samenhang en vloeibaarheid, niet er is geen beweging welke "botsing van stijlen". Met de praktijk is het gemakkelijker om op te sporen.

De duur van de voorgestelde klassen duurt ongeveer 90 minuten, maar het hangt af van de tijd die je bij elke asana besteedt. Mijn aanbeveling is om de standpunten tot uw maximum. Wanneer het wordt weergegeven in je geest de boodschap van "Ik kan niet meer", slechts één adem te houden en vervolgens ongedaan maken om te ontspannen.

® Unnata aerial yoga sessies niet wordt yoga sessies die sluit zich aan bij hen een meer tool, zoals bakstenen, gordels... Zoals in elke yoga praktijk, leren onderscheid maken tussen inspanning en vraag. Latter zal niet helpen verder te verdiepen uw praktijk, maar integendeel, maar de inspanning en discipline zal u helpen groeien en transformeren in bewustzijn.

Ook leren onderscheid maken tussen het gevoel van diepe stretching en pijn, moet je niet voelen pijn in elke asana, of de lucht of de bodem; Vergeet niet dat yoga is een filosofie die ons het pad van respect en liefde (Yamas en Niyamas geeft). Het is een techniek waarmee en helpt bij het herkennen van lichaamstaal; Als "u bang hem" of zijn niet beschikbaar om te luisteren, dit zal ophouden te communiceren en zich te uiten op een subtiele manier en maken gebruik van berichten sterker, zoals ziekten, contracturen, verwondingen... Pijn tijdens je praktijk uit de buurt van de filosofie van yoga; Houd een liefdevolle, nauwe en respectvolle relatie met je lichaam. Dit is yoga!

Hij besteedt tijd aan meditatie; Het is het medium en is het einde... Het gevoel van die ruimte van innerlijke stilte, waarin de geestelijke chatter ophoudt en wordt alles aanwezig en vreedzame. What's inside is uit!
En, bovenal, geniet van praktijk!

  • Prijzen:
  • EBook - 20 € (normale prijs) of €15 (korting voor Yoga docenten Unnata®)
  • Boek - €20 of €25 (normale prijs) (korting voor Yoga docenten Unnata®)
  • Informatie: info@yogasadhana.es

Gezellig, delen!

Heeft u net als dit artikel?

Abonneer je op onze RSS zodat u niet missen

Andere artikelen over
Door • 23 Dec 2016 • sectie: Boeken en cd 's