エレナ フェラーリ インタビュー:"ヨガは、女性が自分自身に接続」

インタビューをする私たちにエレナ フェラーリ説明どのようにヨガは、私たちを見つける女性に私たちを助けることができる良い私たちのサイクル、私たちの感情と、すべての上に、私たちと同じ!彼女はすぐにヨガの学校国際問題のマスターを教えた。

エレナ 彼はイタリアで生まれたが、オーストリアで育った。1994 年以来それはマドリードのルートを取ることを選んだ。ヨガ (ヨガ ・ アライアンス) 出生前のヨガの教師の資格だと、産後 Montse Cob (大桑出生前)。など国際的に有名な教師で形成されています。 Donna Farhi Max Strom、ジュディス Lasater、Montse Cob、マルタ魔法ラモン クララ会 他の中)。

治療と、その教育が加入している体の対称性の回復とケガの予防を促進するヨガ。マサチューセッツ大学でマインドフルネス センターに基づいてキャロラ ガルシアとストレス解消のプログラムに参加しています。ドゥーラ出産自宅と病院出産です。

2015 年 3 月に彼女は彼女自身のヨガ センターを開いた エレナ フェラーリ ヨガ。 過去 8 年間で掘り下げたているヨガは、女性のあらゆるライフ ステージで繁栄を行うことができますどのように。3 月の月を与える、 女性のためのヨガのマスター ヨガの国際学校。

エレナ フェラーリでこれについて話した。

時々 母性と産後の回復のための準備を扱うだけの女性のヨガに具体的に対処と考えています。もちろん女性のためのヨガの意味は何です impartirás、EIY のですか?

それは深さ (出産、産後、成熟度と循環的な性質) の重要な段階のそれぞれで女性の生理を知るし、女性とそれぞれのニーズに各段階でヨガの練習を適応するツールを持っています。 我々 はアサナ骨盤内の無料の重要性ので方法アーサナと呼吸と連動した動きにバリエーションを持つ別のホルモンの変化の症状を緩和することができますを理解しようとします。

ヨガはどのように出産休暇に加えて、私たちの生活の他のサイクルで女性を助けることができるか。方法ことができるヨガは、各重要な段階で (、EIY のコースへの紹介) によると女性を繁栄をください。

どの段階で認識する場合我々 は、それぞれの瞬間、 何が私たちの本当の必要がある (ないもの教えてください)、 我々 は知っているどのような位置、設定および練習のタイプはすべての瞬間に私たちを支持をまた理解します。

私たちが助けることができるヨガを見つけると私たちが感じるものは何です私たちは何時にいるフォームの非常に親密なの調査も。我々 が自分自身とその接続は、我々 が繁栄することができます。

これは、部分、要素またはシステム特定の私達の性質の女性 (biologia-endocrinologia-解剖学-心理学-情動) 私たちはサービスを提供する必要がありますまたはケアより具体的には、なぜか。

システム本当に結合されるすべては、すべて、その重要性は異なる。ここは 私はヨガの練習は大きな影響を与え、骨盤の操作の方法を強調したいです。 ロックされている骨盤ではなく無料骨盤と仕事の私たちの体も発生します自由と空間。そこからチェーンが続けていると: 列、呼吸、注目の地位を向上させる.

どのようにヨガは、身体または精神 (エンパワーメント、弾力性、感情的なバランス...) を持つ (柔軟性、強度、身体意識...) 私たちの器官との関係を改善できますか。

体は、精神的に添付されます。ヨガのポーズは、それは通常構造の正しいアラインメントのため物理的な姿勢が限られた物理的な面だけではありません。物理的な側面では、息をする我々 の能力に影響を及ぼします。 我々 が呼吸方法私たちの心と濃度の我々 の能力に影響を与える私たちの感情に影響を与える呼吸: 広い息より 'スペース' 感情、私たちの反応を与えるは、制限された呼吸はすべてのレベルで私たちを制限中。

伝統的なヨガは、男性を中心にしました。女性にヨガ、ヨガの現代の要するに、ヨガの肯定的な進化の貢献だと思う?

確かに、ヨガは、1 つの同じ大きい接続への進化の肯定的なは、他の人とどのようなすべての米国を囲む大きい接続。


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によって • 2016 年 12 月 22 日 • セクション: インタビュー, インターナショナルスクール ・ オブ ・ ヨガ