スワミ ・ クリシュナナンダ インタビュー:「瞑想は私たちの価値観と視点変更できます」

「教師として瞑想それを送信した私たちは私たちより良い人と、よりよい世界貢献をする"。また助言して、物質の鑑定はこの練習にキーにそれを言います。サラのミンゴをインタビューします。 ヨガ ネットワーク.

スワミ Krishnanada

創設者兼ディレクター、マドリードで研究所のヨガのリトリート スワミ ・ クリシュナナンダ 彼は心理学の学生だった、その時ヨガに彼の関心は長年ヨガ シヴァナンダ ヴェーダーンタ組織の国際センターに統合することで仕事や家族の普段の生活を放棄する成長しました。

彼は Sannyasa の順序にスワミ ヴィシュヌ デヴァナンダによって 1991 年に開始されました。彼の献身は、生活し、巨匠と電車に可能性を与えています。彼は初心者のためのコースを教えるいくつかの国で彼の経験を共有は、古代のヨガの様々 な面で高度な: ポーズ、呼吸、瞑想、肯定的な思考、パワー、クリヤ、マントラ.

2004 カスタム所ヨガリトリート、ヨガの先生の訓練の哲学のトレーナーとしてのコラボレーションの両方を動作するので、 インターナショナルスクール ・ オブ ・ ヨガ.

今日多くのものに反映させていきます。瞑想ヨガの伝統では何ですか。
最も古典的な伝統のコンテキスト私たちの参照はパタンジャリ、ラジャヨガ、8 つのステップを理解して心を制御しの苦しみから人間を解放するシステムの実践を体系化しました。次に、瞑想は、7 番目のステップとこれに到達する我々 はいくつかの拠点を持っている、倫理的行動、ヤマとニヤマ;アーサナや呼吸法を通してプラーナの重要な電流を調節します。調整可能な気晴らし; 選択したオブジェクトに注意を持続できるように、prathyahara、内側に向かって集中する感覚の活動を奨励します。ダーラナや濃度。次は瞑想、ディヤーナは、サブジェクトとオブジェクトの間注意が流れる自然の努力なしになります。 ダーラナ、瞑想と最後のステップは、サブジェクトとオブジェクト消える精神波や vritits で停止、程度の問題で異なる体験三昧。

我々 は同様にそれを準備することができますが、瞑想の段階が余儀なくされることがなく私たちが寝るときに行う、ように有利な条件を作成します。

このように アクションではなく、瞑想、態度であります。 内部および外部 6 上記の手順と人生の他の側面と密接に関連して、よう適切な大気の作成 毎日の生活やカルマ ・ ヨーガ、食べ物と肯定的な思考で行動。

会話でしばしばは、自分自身を混同し、実際に瞑想をより prathyahara のすべての時間をテクニックについてお話。 瞑想体験は、テクニックではありません。瞑想さ深刻と約束のヨガの任意のパス練習をして公正な解決。

カルマ ・ ヨーガ、瞑想は精神的な落ち着き、任意のアクションの効果で指定しないと極端につもりはないバランスの取れた心を通じて行われます。

辞任にバクティ ヨガで瞑想が行われ、私たちを提供する私たちのイーシュワラの前に私たちの小さなライブ、受けに行くは、神性を象徴します。

ハタ ・ ヨーガの瞑想は心身の浄化とプラーナのチャネリングで発生します。

Gnana ヨガのレベルの効果として直感的な反射生成常にであることに注意のアンカーと側面を変更する現実の desindentificacion し経験すべての人生を照らします。

PARA の瞑想体験は安定になされた私たちの生活のすべての訓練を受けを統合することで行くことをお勧め.

すべての瞑想体験が意識を変換するため私たちの潜在能力をアクティブに 人生の過程を観察、samskaras、習慣、私たちを奴隷中毒を克服し私たち明快さと明快さをもたらす他の人を紹介します。 あなたの現実を変換するための深い欲望、瞑想多く持続する幸せ、これはしばしば心の仕組みを発見する必要が。

瞑想、ヨガのすべてのパスは、体と心の限界を超えた目撃者意識を目覚めさせます。

瞑想の利点を追求する正しいアプローチとは私たちは何、何に役立ちます、何ができる我々 はこれを期待していないか。
我々 は何で完全に合法的な人間の検索の利点だけど、質問には、 瞑想ではなくアクションやテクニックは"do"から起こると意識を変換し、つまりを発見する経験は、身体と心の制約から解放。 そしてこれは個人のコンテキストの期待、感情、感覚、欲望などの変数が心理とを個別に正確にそれらを超越するように努める瞑想ライブに属する。

とにかく、練習がある場合は修正します。 私たちの生活で利用し変換のレベルに応じて利点量。 私は私がする私の最初の先生から聞いたと言いたいです。 常に瞑想があなたが探していたものよりはるかに多くを提供します。 ここではアクションの規律や変換、廃棄し、この点で危機、落胆と疑問の経験は彼らが来るように統合することがため我々 が貢献またはヘルプ、練習へのコミットメントの深さに依存します。

瞑想は精神的な旅に開かれる光に多く私たちの潜在意識の出番 私たちと簡単にあきらめるつもりはない機械的心を奴隷の習慣。なぜこれを行う方法がより簡単になります。 うまくいけばパスではなく治療として使用して瞑想や特定の薬ではなく、障害物なし。自己、我々 は入力され、されていない左の道だと深く感じています。

障害物は瞑想の練習で見つけることができ、どのようにそれらに対処?
障害物がたくさんあり、人によって支配、したがってに達して自ら対処するそれらを意味 資格のある教師のアドバイスが必要になります 同じ障害を通過したが、道路上で私たちを結合できます。

常に苦しみから解放への障害は、現時点でよく理解するだけ表示され、克服することができます。 思い出すたびに、すべての障害は実際に成功のためのステップ。 重要なは、練習をやめては。 サーダナまたは一度確立された精神的な練習に変えることができます、しかし決して疑問を明確にする助けを求める必要があるかどうかは、落胆に対してそれを保持します。

アーサナとプラナヤマの定期的な練習で強く健康な体を維持しながら落ち着いて食と健康に関連して物理的な障害があります。 Satvica、純粋なバランスの取れた、栄養価の高い、可能な限り、食べ物を消化しやすいを選択します。 怠惰と睡眠は非常にゆっくりと運転している普遍的な障害が。 真の実践として残りの部分を考慮してください。

日常生活の中の合併症は、主要な障害です。少し有効にする環境では、過剰刺激と静かに反映; し心を許可しない無駄な会話として併せてと正しく内側に集中するのコミットメントと心を許可しない世界のアクションに責任を満たすし、現実と不要な思考を養います。

作成または同じ興味を持つ人々 との練習にそれらを検索して別の幸福に貢献し、分離感や苦しみを生成する自我を処理することができる機会を無駄にしないことが不可欠です。あなた自身の考えのように有益な従うことを拒否するので、その根絶は容易ではないです。

私たちの欲望と、様々 な形の恐怖を得ていないため欲求不満、怒りなどの強い感情は、心を弱めます。 瞑想の実践は、私たちの価値観と見方を変換できます。 理想への献身とそれらを管理することに役立ちます同様とはカルマのヨガの精神と姿勢を提供し、共有の私たちの生活を入力します。

息の後自然の最も強力なインパルスで私たちを結ぶセクシュアリティは、重要なエネルギーを可能な限り小さな放散するように調整する必要があります。

心自体が大きな障害です。私たちをそらす度私たちの目標が、教師としてクリシュナがアルジュナに状況が作成されます:"疑いの心は忙しいし、コントロールすることは困難ですが、冷静である、Vairagya、Abhyasa、練習を通してそれを含めることができます。(バガヴァッド ・ ギーター 第 VI, 35)

瞑想実践者初心者やメディアの種類をお薦めですか。
私は決して任意の初心者の医師に瞑想をお勧めします。 私は、ハタ ・ ヨガが提案した前の手順を自分で準備することをお勧めします。 主要な準備の柱は本当に私たちの体に耳を傾けることを学ぶ 異なるシステム間の相互作用を理解し、精神的なプロセスを探索を開始するように訓練されます。マントラを入力していなくても私たちの体に耳を傾けるの援助としてそれを行うにましょう。

どのように互換性のある瞑想の要求に現代生活のですか。何かアドバイスを教えてください。
まず、練習し、実践を維持する心を抱かせる毎日刺激を見て人々 の会社を求めて: 伝記のマスター、書籍、ビデオ、フォーラムなどに参加します。検索し、常に日常的な活動の開始前に朝の練習をしたいです。

クラスや瞑想のリトリートに行く必要ですか?
もちろんです。私たちの生活の毎日の練習グループで、我々 はこれを行う、ことも個々 の満足の私たちを記入ください。 サーダナや毎日の練習は、毎日直面して無数の課題に安定性を与える大きな柱です。

これらの言葉を共有する機会を非常にありがとうし、シークし、練習に没頭する適当な学校を見つけるを心がけましょう。 教師として、その瞑想が私たちに、私たちはより良い人よりよい世界に貢献する送信します。.ナマステ。

社交的なこと, 共有!

あなたはこの記事が好きでした?

購読する私たち RSS 何もお見逃し

その他の記事
によって • 2015 年 4 月 13 日 • セクション。 インタビュー