Mudras: Rudra mudra

Rudra Mudra wird verwendet, um Herzerkrankungen, Schwindel, organische zerfällt und allgemeine Staaten der Erschöpfung lindern.

Rudra Mudra

Setzen Sie sich bequem mit Ihren Rücken gerade und Kinn und Brust hoch. Ein- und Ausatmen durch die Nase. Mit beiden Händen verbinden die Spitzen der Daumen, Index und Ring, während die anderen Finger verlängert und entspannt sind.

Halten Sie diese Position für mindestens fünf Minuten. Sie können die Rudra Mudra von drei bis sechs Mal am Tag machen.

Wenn Sie sich vorstellen, dass Sie in der Mitte eines Rades sind, kann das Rad drehen, so oft Sie wollen; Sie wird nicht beeinflusst. Aber wenn Sie das Zentrum verlassen und Sie auf ein Radio oder auf der Felge setzen, du musst alle eure Kräfte zu verwenden, um das Gleichgewicht zu halten. Dies gilt für alle Situationen des Lebens. Wenn wir nicht konzentrieren, sind «außerhalb von uns selbst», und dadurch uns Staaten Stress aller Art wird. Es gibt diejenigen, die diese Spannungen im Magen, zu fühlen, während andere ihnen im Nacken, Rücken, Becken oder Brust bemerkt.

Die Kraft, die konzentriert sich, gemäß der Lehre der fünf Elemente, ist dem Erdelement zugeschrieben, die die Energie des Magens, der Milz und der Bauchspeicheldrüse regelt. Rudra Mudra power dem Erdelement und seiner Organe.

Fällt es spürbar Chi (chinesische Name für Urkraft) seit der Energie der Erde wird geschwächt, im Kopfbereich ist auch leere. Dies hat als Folge, dass die Person, schwere, Absacken, fühlen nach unten und sogar schwindlig gezogen. Diese Schwäche kann mit diesem Mudra zu mildern oder sogar alles überwinden.

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Von • 7. August 2013 • Abschnitt: Praxis