يوضح الشكوك الخاصة بك: «ماذا بالضبط براناياما وما لا؟»

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Estás invitado a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando tus dudas o incertidumbres.

Pregunta: «¿Qué es exactamente el pranayama y qué no?»

جواب: Según Patáñjali, el objetivo del yoga es el aquietamiento de la mente (يوجاسوتراس 2.1). Como la experiencia demuestra que el movimiento de la respiración y el de la mente se influyen mutuamente, el control de la respiración (pranayama) se utiliza como un medio para facilitar la concentración mental (dhárana; 2.53) y así avanzar hacia la meta del yoga: la emancipación (kaivalya).

Según los textos clásicos del hatha yoga, el objetivo de esa técnica es el mismo: aquietar la respiración para aquietar la mente (Hatha Pradípika 2.2); pero profundizan mucho más en la ciencia del pranayama y elaboran diferentes métodos de control de la respiración con objetivos específicos, como purificar las nadis (canales sutiles), cargarse de prana (fuerza vital) y equilibrar su circulación, despertar los plexos sutiles (chakras) y la energía interna (Kúndalini) y, en último término, alcanzar la absorción mental o samadhi y la liberación.

En el yoga moderno, la meta ya no suele ser alcanzar la completa liberación espiritual sino tan solo mejorar nuestro estado psicofísico general. Para ello se retoman los pranayamas tradicionales adaptándolos a las necesidades actuales y se crean otros nuevos teniendo en cuenta los avances de la ciencia y toda la experiencia adquirida en distintas formas de trabajo corporal en los últimos cien años.

En consecuencia, solo se puede llamar pranayama a cualquier práctica de control de la respiración que se realice en el contexto de la práctica de yoga —tradicional o moderno— con la finalidad de controlar la mente y poder vivir así más libre y plenamente.

خافيير رويز كالديرون (شانكارا) حاصل على درجة دكتوراه في فلسفة متخصصة في الفلسفات والأديان في الهند. قد ما يقرب من أربعين عاماً دراسة وممارسة اليوغا، فيدانتا والتأمل. وهو أستاذ في هذه المواضيع، وكذلك الهندوسية، البوذية والسنسكريتية الفيدية شانت.

Próximas actividades: Curso «Estudio de las escrituras del yoga y el vedanta» (Madrid, desde el 27 de enero de 2017. Información: www.ashtanga-yoga-alcobendas.es). Presentación del قاموس اليوغا de L. Villegas y Ó. Pujol (Centro Casaasia Madrid, 31 de enero de 2017. Información: www.casaasia.es/actividad/detalle/219515-presentacion-el-diccionario-del-yoga-historia-practica-filosofia-y-mantras).

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قبل • 10 Jan, 2018 • Sección: خافيير رويز كالديرون