أهمية الممارسة في اليوغا

ويأتي التحول من الممارسة، والعمل، وتطبيق الطاقة في حقيقة ملموسة. أشياء أخرى يمكن أن نفعله: الحديث عن اليوغا، أقول أن أردنا الذهاب إلى اليوغا، هل اليوغا أو تريد أن تفعل، ولكن ما يجري حقاً لإنشاء تأثيرات وتغيير الواقع ممارسة ملموسة وواعية. يكتب بول ريغو.

مسمار اليوغا

العظيم سوامي سيفاناندا وقال أن "غرام واحد من الممارسة يزن أكثر من نصف طن من نظرية"، ونظرا لأن هذه الممارسة هو ما يحول الواقع أننا نريد تحويل إلى أبعد من مفهوم العقلية فإنه.

التي تمر بنا أشياء مختلفة من الضروري لتنفيذ إجراءات مختلفة. عندما تبحث عن نشاط لتغيير بعض جوانب من واقعنا-عدم الرضا الدائم، العصبية، الضعف البدني، والألم الدائم، القلق، زيادة الوزن، والصلابة، أعلنت الدول العاطفي كالغضب أو الاكتئاب، والأمراض، أو أنها تبدأ في البيان نفسه، إلخ-أول شيء اليوغا هي الممارسة، مع كل ما يستتبع.

يتم إعطاء لنا الوقت للقيام بدورية جلسة اليوغا فتح صدع في الواقع بأننا غير مرتاح لتغييره. تعطي للاسترخاء، التركيز على أعمالنا لحظات، السفر إلى الداخل، وفواصل في الوقت المناسب بحيث يمكننا أن نشعر بخلاف ذلك. وفي هذه الحالة، القيام بتمارين محددة، استخدام الجسم وموارده، توجيه العقل نحو مصير الرفاه، والإنجاز يؤدي بنا إلى العيش في الواقع ومن جانب آخر، كتجربة أخرى.

التحويل مسار واعية، إلا أن من الممكن مع تعلم عادات جديدة تساعدنا في السيطرة على سلوكنا والعواطف، ونظامنا العصبي، تعزيز الإرادة للبدء في اختيار من بالقليل من التجارب الأخرى.

وطوال الوقت سيكون هناك هذه مساحة مخصصة لهذه الممارسة، نظراً لأنه لا يوجد الذي تقوم بإنشائه التصور الجديد يمكن أن تؤدي بنا إلى تغيير أو التوازن البدني أو العقلي، أو العاطفي في بقية حياتنا.

وترمي المواقف (الوضعيات) اليوغا والمصممة تعبئة الطاقة أنه يقع في ألياف العضلات الجسم والأجهزة والعضلات الهيكلية. مجموعات واعية في التنفس وتمارين تطوير الطاقة الأيضية للجسم، وخلق بيئة صحية متزايدة لخلايانا وتنميتها. الاسترخاء العميق والتأمل يتصرف مهارة تنظيم متوازن لمراكز القوى والوئام.

الاتساق والصبر ضرورية مما لا شك فيه أن نرى تغييرات حقيقية في وجودنا. والخبر السار أن اليوغا يوفر لنا أدوات لتلك الدول، وإذا كان علينا أن نعمل سوف تكون قادرة على خلق حميدة التي تدفعنا لإجراء التغيير في الأجلين المتوسط والطويل.

وشيئاً فشيئاً ممارسة اليوغا سوف يقودنا إلى التوازن الأصلي، ولدينا وعندما تصبح هذه الممارسة عادة ونحن يمكن أن تبقى لنا هناك بسهولة أكثر بكثير. ويجري في مركزنا، يمكنك أن تختار من هناك، وعلينا أن نعمل من هذا المكان للحصول على تلك العلاقات التي لدينا والطريقة التي نتعامل بها مع الناس والأوضاع التي تحيط بنا، من الأمور التي نقوم بها، الكثير أكثر ملاءمة لاحتياجاتنا الحقيقية. ما سيكون، من خلال هذا المسار، بناء عالم حيث يمكن أن نجد المزيد من الرعاية وما لا، السعادة.

ريغو Paul وهو "أستاذ اليوغا" (الاتحاد الدولي لليوغا). كلي التدليك المعالج. دبلوم في أيورفيدا

مزيد من المعلومات: http://yogasinfronteras.blogspot.com.ar

يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • 13 أيار/مايو، عام 2015 • القسم: الممارسة