Mudras: Linga-مودرا

Lingam هو مصطلح السنسكريتية للقضيب. لذا تسمى مودرا لنجة نظراً لأنه يزيد من حرارة الجسم، مع التركيز على عنصر الحرائق في المناطق داخلية الجسم.

لنجة

راحتي اليدين معا وعبر أصابعك، ترك إبهام تستقيم؛ أنه يحيط الإبهام مع السبابة والإبهام من جهة أخرى.

استخدامها كما كنت في حاجة إليها أما ثلاث مرات في يوم لمدة 15 دقيقة.

هذا الموقف من أصابع يزيد المقاومة ضد السعال ونزلات البرد والتهابات الصدر، ومسح المخاط التي تتشكل في الرئتين. كما أنها مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس عندما يكون هناك تغيير في الوقت. كما يزيد من درجة حرارة الجسم وهو مناسبة خاصة لأولئك الذين لم يرفع لهم الحمى. حمى مهم جداً، إذ هي إبادة العديد من البكتيريا في الجسم إلا إذا قدم لهم إلى درجة حرارة معينة.

الفوائد:

  • يسرع عملية الأيض، وذلك يساعد في فقدان الوزن.
  • فهو يحسن الهضم
  • وهو يساعد في مكافحة البرد والسعال
  • أنه يخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية
  • فهو يقوي الرئتين
  • فهو يقلل من إنتاج البلغم

يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في
قبل • أيار/مايو 2، 2013 • القسم: الممارسة