Clases de Yoga Online 5: Hatha Yoga Free Style

Nos complace presentar la quinta práctica de yoga producida por la Escuela Internacional de Yoga. Se trata de una clase completa de Hatha Yoga Free Style guiada por la profesora Rebeca Carretero. Un regalo muy exclusivo para los lectores de Yoga en Red.

Rebeca. EIY

Esta propuesta de la Escuela Internacional de Yoga es un yoga integrador que ha sabido combinar lo mejor de cada estilo con la propia forma de entender la práctica desde la sensibilidad, la conciencia, la precisión y el respecto al proceso gradual de cada persona. Combina el ejercicio físico, la relajación, la respiración y la interiorización, generando estados conscientes de profundo bienestar físico, emocional y mental.

En esta clase buscamos aprender a soltar los tejidos de las caderas e ingles, profundizar en la inactividad de las piernas y los tejidos que las sostienen y facilitan su movilidad. La intención es que, a través de ese soltar y esa suavidad, toda la musculatura que rodea la pelvis se vaya alargando, para más adelante trabajar el fortalecimiento de esas cadenas musculares, en piernas, cintura abdominal y espalda.

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Buscamos la amplia movilidad de esta articulación a través de un intenso calentamiento para despertar y movilizar caderas, pelvis y piernas, seguido de un Vinyasa que profundiza en las posturas de pie y la apertura de caderas a través del movimiento. Y compensamos la serie con posturas de flexión hacia delante sentados, siguiendo en la misma línea de apertura y movilización de caderas.

Mira más clases de relajación en:
http://www.clasesdeyogaonline.com/category/estilos/free-style/

La profesora: Rebeca Carretero

Profesora de Yoga titulada en la Escuela Internacional de Yoga y certificado por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Ha terminado su formación con el Master de Yoga Dinámico impartido por la Escuela Internacional de Yoga así como con el Master Residencial (Precisión, Integración y Conciencia) también impartido por la Escuela Internacional de Yoga en su modalidad residencial. Actualmente sigue su formación como Formadora de la Formación de Profesores de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga.

Rebeca es practicante de Hatha Yoga, Yoga Dinámico y Asthanga. Sus clases están llenas de sensibilidad caracterizadas por la atención en la conexión consciente entre el movimiento y la respiración del alumno, creando una meditación activa en cada clase.

Rebeca estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad Carlos III de Madrid y es Naturópata y Reflexóloga Podal. Su pasión por el Ayurveda la ha llevado a formarse como masajista y a realizar multitud de cursos sobre alimentación ayurvédica, tratamientos ayurvédicos y cocina india.

Clasesdeyogaonline.com

Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada recientemente por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres.

Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica.

Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras.

Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito 

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Por • 21 Abr, 2014 • Sección: Escuela Internacional de Yoga