探索与弗朗索瓦 · 拉乌尔,在马德里的瑜伽

François Raoult es uno de los más reconocidos profesores de las yogashalas de todo el mundo. Los días 13, 14 y 15 de noviembre estará en Madrid ofreciéndonos un interesante curso.

Francois Raoult

创始人和主任 OpenSky瑜伽 中心 en Rochester, Nueva York, 弗朗索瓦 · 拉乌尔 enseña 瑜伽 desde 1975. Dirige seminarios, retiros internacionales y formación del profesorado a nivel mundial.

Graduado por la École Nationale de 瑜伽 en París, se encuentra entre los primeros instructores franceses de 瑜伽 que estudió en Pune, India con B.K.S 艾杨格。 他还研究了与师父的冥想 一行禅师, 阿育吠陀与 罗伯特 · 斯沃博达博士 和与解剖 Thomas 迈尔斯。 Diplomado en Gong Yoga Going y “Reír sin motivo”, ha realizado el programa de “El Sonido Sanador Internacional” y también tiene el título de Etnomusicología.

El Curso de Exploración Yóguica del 13 , 14 y 15 de noviembre

Conectando Asana, Pranayama y Naada (posturas, respiración y sonido):

–Viernes, 13 de noviembre, de 18 :00 a 21 :00- Clase Magistral sobre la Columna en las Posturas
Se observará la respiración en flexión y en la extensión.
Se practicará analizando las curvas lumbares y dorsales de la columna, tomando como ejemplo la postura Adomukha Svanasana (perro boca a bajo) y Supta Padangustasana etc…
Se trabajarán otras posturas clásicas, terminando con una relajación profunda.

–Sábado, 14 de noviembre: de 10:00 a 13:00- Tadasana: Buscando el eje vertical
Definición y variantes.
Posturas de pie encontrando el eje vertical cósmico.

De 14:30 a 17:30- El Arete de Ir hacia Adelante en tu práctica de yoga y en ti vida cotidiana
Posturas hacia delante (sentadas e invertidas)

–Domingo, 15 de noviembre: de 10 :00 a 13:00- El Yoga del Pie
Ajustes de los pies y talones en las asanas.
Anatomía y práctica.
Pronación y supinación del pie.
Preparación para padmasana.
Reconstrucción de los arcos del pie.
Como prevenir y minimizar patologías comunes podales.

De 4:30 a 17:30- Pranayama y el Yoga del Sonido
Pranayama ujjayi y bhramari, se realizarán sentados y tumbados.
Posturas restorativas que ayudan a mejorar la respiración y la relajacion profunda.
Naada yoga – se realizarán audiciones de música sagrada.

Todas las sesiones incluirán algunas canciones de mantras.

价格︰
Solo viernes: 25€ / Fin de semana completo: 150€ /b Sábado y domingo: 130€ / Sesiones individuales: 35€

地点 ︰ City Yoga – C/ Artistas, 43 28020. Madrid, / T 91 553 4751 – 91 025 9233 – 685 549 906

更多的信息 ︰ http://www.city-yoga.com/agenda/item/635-asana-pranayama-y-naada

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通过 • 9 Nov, 2015 • Sección: 班级、 课程和讲习班, 事件