Treinamento dinâmico Yoga e meditação

Um curso que busca a transformação pessoal através do desenvolvimento de nosso potencial, equilíbrio, serenidade e sabedoria. As práticas das tradições do Yoga, Budismo e Mindfulness na psicologia ocidental são usadas para, progressivamente.

Janeiro a dezembro de 2007. Dois sábados por mês, das 10.00 às 15.00 + fim de semana + cinco dias no verão (veja datas em) http://www.yogaanandamaya.com/curso-de-meditacion-y-yoga/)

Treinamento e prática em profundidade

  • Dos princípios da experiência de hatha vinyasa e meditação
  • Rigor e reflexão na primeira pessoa
  • Experiência de transformação
  • Tradições diferentes, uma direção
  • Propostas práticas para fazer em casa com a ajuda de vídeos e áudios

Apenas ensinamos o que praticam e experimentaram a mesmos. É por isso que propomos a você 4 módulos de formação, em que oferecemos-lhe o conhecimento teórico necessário para fundamentar a sua experiência e práticas para desenvolver. Além disso, haverá uma semana intensiva obrigatória onde será intensamente parte do módulo de treinamento 3 e um opcional semana que vai se aprofundar na prática e ensino.

O treinamento é complementado com uma sessão de ioga semanais na escola, com áudios de meditação, vídeos de aulas e leituras propostas para desenvolver uma prática em casa

O Formação em Yoga e meditação (FYM) Anandamaya ioga foi projetado para criar um espaço onde os participantes aprendem a construir o hábito de uma prática pessoal para experimentar em primeira mão os benefícios da yoga e meditação e adquirir conhecimentos estudo do contexto sólido, a mente e sua aplicação na vida cotidiana.

O curso visa uma transformação individual, o desenvolvimento de práticas para evoluir o nosso potencial, equilíbrio, serenidade e sabedoria. As práticas das tradições do Yoga, Budismo e Mindfulness na psicologia ocidental são usadas para, progressivamente.

Três textos serão estudados para aprofundar o estudo da mente humana: eOGA Sutras, Dhammapada, e viver plenamente a crise.

Objectivos

  • Desenvolva uma prática pessoal correta, para a evolução e auto-transformação.
  • Adquirir conhecimentos sobre o estudo da mente dentro das tradições do yoga, Budismo e psicologia ocidental.
  • Aprenda do corpo e do corpo, descobrindo sua inseparabilidade com a emoção e pensamento.
  • Estabelece a base teórica e prática de exercícios físicos (Asana), do ponto de vista pedagógico.
  • O efeito da respiração sobre a mente e saúde física.
  • Prática e fazer avançar a prática da meditação com movimento físico, na posição sentada e deitada em posição.
  • O desenvolvimento da paz mental como essencial para o desenvolvimento do nosso potencial, libertando-do stress, ansiedade e doença.
  • Gestão emocional.
  • Aprenda como desenvolver sessões de ioga, sessões de meditação e sessão de relaxamento.

Desenvolvimento de uma sessão presencial

As sessões será principalmente práticas, para que o acesso a uma experiência de transformação. Práticas e material de leitura serão dada para desenvolver em casa. Em todas as sessões, além dos elementos teóricos serão desenvolvidos e uma sessão de yoga e meditação.

Módulos

Módulo 1: O desenvolvimento da serenidade e da paz no nível físico e mental. Em Janeiro, fevereiro e março

      • Origem da fonte de Yoga e Vinyasa Yoga.
      • Os fundamentos da prática.
      • Elementos da terra: a base das posições da ioga e a base para o desenvolvimento da mente. Coluna vertebral: anatômica e perspectiva de energia. Músculos e ossos.
      • Elemento água: pelve (item de chave) e articulações. Fluir em movimento.
      • Respiração: controlado ou descontrolado?, anatomia da respiração.
      • Respiração Uyayi
      • Relaxamento mental: o substrato do corpo e a mente. Desenvolva uma prática de relaxamento.
      • Compreensão de alguns sutras.
      • Pé de asanas (posturas de yoga) e alguns asanas tarde.
      • Meditação sobre o corpo.
      • Compreensão da dor.
      • Fim do módulo: desenvolver uma pequena prática aplicando os conhecimentos adquiridos.

Módulo 2. O desenvolvimento da concentração e da introdução de mindfulness e gestão emocional. Em abril, maio, junho

      • Elemento água: desenvolvimento e compreensão profunda do yoga vinyasa: Junte-se a circulação e a respiração. O desejo.
      • Elemento do fogo: abdômen, digestão. o significado de agni, o bandhas.
      • Prática constante. Sua compreensão através do trabalho com asanas, meditação e o estudo dos textos.
      • Pranayama: a ciência da respiração, os benefícios de retenção, por que e para quê. Canais de energia.
      • A tradutória.
      • Asanas sentados (poses de ioga) e alguns asanas acabar.
      • Meditação em ordem à respiração.
      • -Samatha - concentração na atenção plena - satipatthana-: compreensão através do dhammapada.
      • Fim do módulo: desenvolver uma pequena prática aplicando os conhecimentos adquiridos.

Módulo 3. Profunda compreensão da mente. Fim de semana em julho e dois sábados em setembro.

      • A combinação de três elementos: terra, água e fogo
      • Elemento ar: a cinta: pulmões, caixa torácica e diafragma.
      • A mudança. Impermanência. Sua compreensão através do trabalho com asanas, meditação e o estudo dos textos.
      • Pranayama.
      • Asana asanas e sentar-se tarde.
      • Emoções: compreensão e transformação das emoções negativas.
      • Meditação: impermanência.

Módulo 4. O silêncio interior. Em outubro, novembro e dezembro.

      • A combinação de quatro elementos: terra, água, fogo e ar.
      • Elemento éter: vazio. Entendimento com trabalhar com asanas e meditação.
      • O Dristhis.
      • Prática de aplicar naquela época.
      • Aprofundando-se nos textos.
      • Preparação de sessões completas.

Tópicos em profundidade com grandes professores. As datas de domingo completas a ser determinado)

Danilo Hernandez: O desenvolvimento do silêncio Interior. Domingo, 26 de fevereiro, domingo, 12 de março. Preço: €130, estudantes formação €65 (opcional)

Diaz amigável: O contexto teórico e prática gestão de stress e ansiedade.

Cinza de Lula: Estados profundos de consciência.

Provavelmente temos também com uma visita a um professor budista e ao longo do ano lectivo que a escola vai oferecer intensivas tradições diferentes de professores de yoga e meditação de anos e a vida de dedicação.

Preços

  • O preço inclui o material enviado pelo correio, áudio e pdf de práticas e leitura recomendada.
  • Preço da inscrição (apenas é carregado no processo de formalização inicial de registo): 50 €. Colchonete de yoga rende-se
  • Preço por mês: 90 €. O preço inclui 1 sessão semanal de yoga na escola. Eles são pagos por trimestre 1 St módulo: Janeiro, fevereiro e março, 2º módulo: abril, maio e junho e 4 módulos: 270 €. O módulo 3: €290 (fim de semana mais treinamento de setembro)
  • Preço de fim de semana intensivo (com alojamento e refeições): €200
  • Preço da remoção do verão (com alimentação e alojamento): 550 (opcional)
  • Seminários com professores convidados terá uma redução de 50%.

Qualificações

Ele vai entregar um grau skolar 100h ensinar-se que sejam concluídas todas as semana e fim de semana - 140h ensinando com cinco dias no verão. E palestras de 180 h com seminários de professores de comentários.

Ela ensina: Isabel Ward, praticante de Yoga desde 2003, autorizado para ensino desde 2008. Durante todos esses anos, ele continuou a formação em Yoga, meditação, Mindfulness e psicologia. Seus principais professores foram Danilo Hernández, Swami Satyananda Saraswaty linha e ver Dhammasami, mestre budista da tradição da Mahasi Sayadaw.

Onde: ANANDAMAYA ioga. C / Alcalá, 68, primeiro direito. Madrid. Na escola você tem roupas e equipamentos necessários para a prática

Inscrição: A taxa é paga numa base trimestral. Solta módulos anteriores de entrevista podem ser feita e de acordo com a experiência.

Mais informações: http://www.yogaanandamaya.com/curso-de-meditacion-y-Yoga/


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Por • 2 de janeiro de 2017 • seção: Aulas, cursos e oficinas