Libros/ Los beneficios de la meditación, Daniel Goleman y Richard J. David

字幕付き La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo, este libro es una obra maestra sobre la meditación, escrita por dos de los autores de más renombre. Un texto que aclara los beneficios de la meditación sin idealizarla y criticando su banalización. Edita: Kairós. PVP: 18 €

«Este es un libro que realmente puede cambiar tu vida.
Los autores no solo muestran el poder de la meditación,
賢い方法は、それを実践し、最大限に活用する。"が、 アリアナ ・ ハフィントン

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental.

Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental).

最新の研究を掘り下げる研究室で実施 Richard Davidson, 作者概要 新しい方法論 capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

著者

ダニエル ・ ゴールマン es doctor en Psicología por la Universidad de Harvard y presidente del Consorcio para la Investigación de la Inteligencia Emocional en la Universidad de Rutgers. Ha escrito sobre ciencias conductuales y cerebrales para el ニューヨーク ・ タイムズ durante doce años. Es autor de muchos libros, entre los que destacamos Inteligencia emocional, Focus, La fuerza de la compasión, Inteligencia social o Iniciación al mindfulness.

Richard J. Davidson es catedrático de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el Laboratory for Affective Neuroscience y el Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior. Es autor de libros como El poder curativo de la meditación, Visions of CompassionThe Emotional Life of Your Brain, 他の中。

社交的なこと, 共有!

あなたはこの記事が好きでした?

購読する私たち RSS 何もお見逃し

その他の記事 ,
によって • 8 Nov, 2017 • Sección: 本と Cd