Médic@s と enfermer@s のためのヨガ

"人間的集中ケア「プロジェクト内でのイニシアチブを開始したそれが医療専門家のグループを設定: 医師、看護師、補助看護師ストレスの瞑想とヨガの効果とも世話をする必要がありますそれらの"介護"の中でこの古代練習普及を検討します。バイオレット Arribas を共有します。

ヨガの健康

プロジェクト 集中治療 (胡 CI) の人間的 同じ場合よりも興味深いものです。あなたは、このリンクでそれについての学ぶこと。

http://www.humanizandoloscuidadosintensivos.com/

このプロジェクト内にあるがある非常に特別なフォロー アップ 10 月の病院 12 看護師の提案 マリア ソウルダッド マルティネス アビラ。 これは、プロジェクトの web で説明します。

「ヨガはインダス渓谷の 17 世紀に紀元前に表示される古代の練習

拡張されたヨガのさまざまな種類があります、西で知られているハタ ・ ヨガの位置のシステム物理と呼ばれるアーサナ、その目的は、瞑想のため、体を準備します。ヨガのこのタイプは、物理的な精神的な安らぎとリラクゼーションに適切な呼吸、瞑想および私達の体のコントロールを強調します。

ヨガと瞑想、変換を支持または生活の質の向上をもたらす個人を変更します。
この改善は、反射で見られています。

生理学的レベルをシステム神経副交感神経の応答を誘発します。

-認知のレベルにそれらの緊張に満ちた状況 (主な評価) の評価とし、彼らの可能な結果の関連付けられている (二次評価) に直面する能力の変化を生成します。

客観性と生命のイベントの前に平静の態度の開発問題を相対化し、自らの対処を容易にすることで、距離と剥離する前に、それらのイベントとその結果の態度を支持します。また、ヨガの練習開発注意と意識に関する自身の行為、思考・感情をどのようなことができます物理的および利用可能なリソースにそれに直面するため精神的緊張の状態を検出します。

-行動のレベルに対処するための内部リソースへのアクセスに貢献するかもしれない。それらの衝動を制御することを学ぶ人々、リラックスには、情報を検索し、行動やより健康的な習慣を開発する支援を依頼します。

–A nivel emocional, mejoran el estado de ánimo, aumenta el optimismo, la aceptación y favorecen la regulación emocional.

Soy María Soledad Martínez Ávila, enfermera de la UCI del Hospital 12 de Octubre en Madrid. Con todos estos beneficios asociados, pensé que sería una buena idea poder llevar el yoga y la meditación al hospital, y que mis compañeros pudieran disfrutar y sentir este despertar de la consciencia, lo que revertiría en nuestros pacientes, familias y entorno laboral.

Llevo practicando yoga algo más de tres años, y el año pasado comencé mi formación como profesora de yoga terapéutico.

Estoy desarrollando un proyecto de investigación en las UCIs de mi hospital. Queremos estudiar qué efectos tienen el yoga y la meditación sobre el estrés en médicos, enfermeras y auxiliares de enfermería. Entre otros parámetros, pretendemos realizar dos determinaciones de cortisol en sangre, al comienzo del estudio y al finalizar éste.

Y aunque lo cierto es que el proyecto ha tenido buena acogida, necesito financiación para hacer las determinaciones analíticas. Estoy buscando ideas, patrocinadores o ayuda para llevar a cabo el proyecto, así que no dudes en contactar conmigo (marisolmavila@telefonica.net). ¡Muchas gracias por tu colaboración!”

La iniciativa-ejemplo de Padmasana Center

Violeta Arribas comunica:

Colabora con el proyecto HU-CI, ” Humanizando los cuidados Intensivos” donando tu vieja esterilla de yoga. Necesitamos 20 uds; un formidable proyecto de mi amiga Soledad Martínez, enfermera del Hospital 12 de Octubre, para estudiar qué efectos tienen el yoga y la meditación sobre el estrés en médicos, enfermeras y auxiliares de enfermería. También la difusión de esta milenaria práctica en un sector que verdaderamente lo necesita, ya que los “cuidadores” son los primeros que necesitan ser cuidados; al final todo revierte en nosotros mismos. Puedes traer o enviar tu esterilla a Padmasana Center, Mar de Omán, 34 28033 Madrid.

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によって • 9 Mar, 2015 • Sección: お大事に