Yoga à la maison 5 / ouvrir votre cœur, corrige votre colonne vertébrale

Voici la cinquième vidéo du Yoga à domicile series, coproduit par Aomm.TV, le canal en ligne yoga et Yoga classes nouvelles en ligne portail du yoga de radiodiffusion plus en Espagne. Aujourd'hui, Isabel Ward nous guident dans un coffre ouvert d’yoga pratique tendant et corriger la colonne.

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Il s’agit d’une session que nous avons commencé à se lever, prendre conscience de notre structure de la carrosserie. Chaque position affecte tout le corps, particulièrement la colonne vertébrale. Nous avons observé des pieds, jambes, bassin, colonne vertébrale, épaules, cou et tête position nous voyageons.

Difficulté installation nous-mêmes en Tadasana et expliquant l’extension axiale pour la colonne avec qui travailler sur l’yoga. L’accent sur la correction de la courbe lombaire et dorsale sera tout au long de la session.

La vidéo « Yoga à l’intérieur » 5

Isabel Ward_columnaIsabel Ward est le fondateur et directeur du centre Anandamaya yoga, Il faut 12 ans donnant des cours d’yoga. Diaz, Danilo Hernández, Jorge Carballal et gris de Lula, a été formé avec José Manuel Vázquez, amicale, entre autres.

Coproduit par le réseau Aomm.tv et le Yoga.

Interprété par Iconik.

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Par • Section • 10 janvier 2014 : Yoga à la maison