ممارسة اليوغا العلاجية/عنق الرحم حركات دائرية

أود أن أشكر مجلة دير يوجاينريد وأليكس تقدم هذه المساحة، نظراً لأنها مفيدة جداً بالنسبة لي. أنا مدرس اليوغا وعلى مر السنين قد استمع إلى آراء مختلفة فيما يتعلق بجعل حركات دائرية مع الرقبة. هل يمكن أن تخبرني إذا ضارة أو لا؟ شكرا مقدما، مارينا لاندينيز.

جواب:

شكرا جزيلا لسؤالك مارينا. وفي الواقع، مكرسة لتشكيل اليوغا العلاجية المدرسين لديهم خلال جميع السنوات التي وجدنا أنها واحدة من القضايا التي كثيرا ما تنشأ فيما يتعلق منطقة عنق الرحم.

للإجابة على هذا السؤال، نحن بحاجة إلى معرفة بعض الجوانب من منطقة عنق الرحم هو منظم. إذا نظرتم إلى الصورة المصاحبة للنص، سترى أن الفقرات يشاركون بعضهم البعض بالجزء الأمامي من خلال معارفه الأقراص الفقرية (أقل الاتحاد بين فقرة الأولى والثانية، التي تستخدم إليه أخرى.) عندما ننتقل الرقبة، تتصرف الأقراص كنوع من منصات مرنة قادرة على السماح للحركة، والحفاظ في الوقت نفسه على تماسك العمود الفقري (بمساعدة عناصر أخرى مثل الأربطة والعضلات ورباط). وبالتالي، يعتبر اتحاد فقرات اثنين مع القرص الفقرية الخاصة بهم كل مشترك، نوع العتاد الذي يميز العمود الفقري.

إذا قمت بالبحث، على الظهر هناك ما يسمى إينتيرابوفيسارياس المفاصل، ما هي أنواع أخرى من التروس. حسنا، هذه المفاصل مختلفة وتفتقر للقرص الفقرية وبدلاً من ذلك هي الغضروف المشترك تنجيد الاتصال السطوح، الاتحاد، فقرات اثنين على هذا المستوى. وهكذا، كل الأسطح عنقية على اتصال ببعضهم البعض، وأنهم زلق جداً، تسمح بذلك الفقرات لمنها على الشريحة الأخرى بسلاسة ومع الاحتكاك القليل.

لنتخيل الآن ماذا يحدث عند حركة انثناء عنق الرحم، لنقل الرأس في الاتجاه إلى الأرض. الأقراص مضغوطة، وسيقلل من سمكة. من ناحية أخرى، سوف تسمح المفاصل إينتيرابوفيسارياس عنق الرحم (بالمناسبة هناك نوعان من كل مستوى العمود الفقري، واحد على كل جانب)، انزلاق فقرة واحدة على أخرى بسبب تلك السطوح المشتركة. يمكنك أن تتخيل ذلك في كل من بقية حركات الرقبة، بما في ذلك أنك قد قمت بالإشارة، في حركة دائرية وسوف تتطلب من حرية حركة، كل السابق المشترك فيها، حيث يسكن في إينتيرابوفيسارياس، الأقراص الفقرية الخلفية.

ماذا يحدث إذا لم يكن هناك خلل التعبير عن سرطان عنق الرحم

عندما يستخدم المصطلح "ضعف عنق الرحم مشتركة" عادة ما يشير إلى وجود أي تغيير في إينتيرابوفيسارياس المفاصل يؤثر سلبا على الوظيفة نفسها، ومن ثم للحركة. أعطال سببها عادة وجود انسداد مشتركة و/أو التشوهات الناجمة عن عملية أوستيوارثريتيك. حيث لديها بعض من هذه التعديلات الانزعاج، حتى مدبب، يمكن أن تحدث عند أداء حركات دائرية نتيجة الافتقار إلى حرية وسيولة هذه المفاصل. والألم الناجم عن الحركة وكثيراً ما يؤدي أو زيادة الضغط في عضلات المنطقة مما يضاعف من صحة منطقة عنق الرحم للشخص.

فإنها تميل إلى إينتيرابوفيسارياس ومفاصل الصراع، ولذلك تظهر ثقوب، عندما كنا في الجزء الخلفي من الدائرة، أي عند الرأس قد تجاوزت موقف الكتف ويتحرك إلى الوراء.

ولذلك، فإنه يمكن أن يفهم أن بداية الألم في تنفيذ هذه الحركة، الشخص يجب أن تمتنع عن القيام به لتجنب جعل الوضع أسوأ.

إذا كان لا يضر الحركة هو السائل، ولن يكون هناك أي مشكلة إعادة إنتاج الحركة، حيث يتم إعداد فقرات عنق الرحم لهذا. وهو علم وظائف الأعضاء.

من ناحية أخرى، إذا كان هناك الوجود مرض القرص عنق الرحم فإنه ليس من المستصوب القيام بحركة دائرية، أو على الأقل السابق دائرة نصف، منذ خلال هذه المرحلة من الحركة، والأقراص المضغوطة وقد تزيد من تدهورها.

يجب أن يوضع في الاعتبار أن ظهور ثقب أو الألم أثناء تنفيذ هذا النوع من الحركة، أو أي دولة أخرى، ويستند إلى بعض الأسباب التي يجب أن تكون معروفة للتصرف بناء عليها. وجود جنف، هايبركيفوسيس، ولينغا، والتوتر الحشوي، ضمن أشياء أخرى كثيرة، قد يكون وراء مفاصل الخلل العمود الفقري العنقي. في هذه الحالات يستحسن الذهاب إلى الطبيب متخصص في العظام للتركيز بشكل صحيح، ومن الناحية المثالية، ممارسة اليوغا مع أستاذ متخصص في اليوغا العلاجية لتكييف الممارسة استناداً إلى خصائص النشاط الحيوي والشخص المرضية.

إذا كنت ترغب في الحصول على شريط فيديو مجانية لليوغا العلاجية، يرجى زيارة: www.yoga-terapeutico.com

إذا كنت تريد أن الخبراء في تكيف اليوغا لمختلف الأمراض والإصابات واضطرابات النشاط الحيوي، أليكس و، أو الرد على الأسئلة الخاصة بك، اكتب بريد مع info@yoga-terapeutico.com ج: السؤال الخاص بك

دير أليكس واو هاليلوييا

دير أليكس هو العلاج الطبيعي، وأوستوباتا، وبوستورولوجيست بخبرة واسعة في مجال الرعاية الصحية والتعليم. كان أستاذا في جامعة رامون لول في برشلونة للعلاج الطبيعي لأكثر من عقد، وقد عملت حوالي خمس سنوات كالطبيب معالج في مستشفى Sant Pau (وبصرف النظر عن وجود ممارسة خاصة له لمدة 20 عاماً حيث أنه يرى القضايا بجميع أنواعها). وهو مؤلف الكتاب العمود الفقري السليم (ترجمتها أيضا إلى اللغة الروسية).

وقد علمتنا ما يقرب من 20 عاماً التشريح وعلم وظائف الأعضاء وعلم الأمراض لليوغا المعلمين، يجب أن تكون واحدة من الأولى في إسبانيا، ولا شك لديها الكثير لتقدم عندما يتعلق الأمر بتعليم العمليات المرضية أكثر من 40 درس في التدريب الاشتراك مع، أو كذلك كيفية التعامل معها كل منهم مع العلاج عن طريق حركة.

أو هاليلوييا فمن معلم اليوغا، الوخز بالإبر، ودرجة الماجستير في "علم النفس" (UAB). رئيس "الرابطة الإسبانية لليوغا"، والعلاج. أو بدأ ممارسته في سن 22 في أسلوب ينجار مكثفة لمدة سبع سنوات، السفر على نطاق واسع لدراسة مع المعلمين معروفة في جميع أنحاء العالم باستخدام هذا الأسلوب. قد معتمد في أنوسارا اليوغا، واليوغا التصالحية، والعلاج باليوغا. أو جعلت عددا من الدورات التدريبية لتشريح الإنسان في الجامعات في لندن واسكتلندا. وكاتب العادية من مقالات في مجلات مختلفة.

أو فصول دراسية استثنائية من أسيادهم لتحسين النشاط الحيوي للشعب ممارسة اليوغا وفقا للمهارات والاحتياجات. كما أن لديها قدرة الأصلية على أقول قصص الأساطير الهندية المتصلة بالنشاط الحيوي درس في فصولهم بالتحرك والاتصال مع القلب.


يكون اجتماعي، حصة!

هل أعجبك هذا المقال؟

اشترك في موقعنا آر إس إس حتى لا تفوت أي شيء

مقالات أخرى في , ,
قبل • 5 يناير 2017 • القسم: ممارسة اليوغا العلاجية