Helena Chacón – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Thu, 27 Feb 2025 10:07:27 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Helena Chacón – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Yin Yoga Orgánico 2/ Práctica para Riñón https://www.yogaenred.com/2025/02/26/yin-yoga-organico-2-practica-para-rinon/ Wed, 26 Feb 2025 06:14:19 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73203 Como continuación del artículo anterior dedicado a conocer las piezas clave de cómo dirigir y prácticar Yin Yoga Orgánico, abordamos ahora la parte práctica. En esta práctica haremos un ejercicio de Yin Yoga Orgánico en Riñón para recargarlo y revitalizarlo. Escribe Helena Chacón. (Ver artículo anterior AQUÍ) Iniciaremos con unos calentamientos articulares que sirven de […]

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]]> Yin Yoga Orgánico 1/ Introspección en órganos como vía para sanar la psique https://www.yogaenred.com/2025/02/18/yin-yoga-organico-1-introspeccion-en-organos-como-via-para-sanar-la-psique/ Tue, 18 Feb 2025 07:26:16 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73101 ¿Quieres conocer las piezas clave de cómo dirigir y prácticar Yin Yoga Orgánico? En esta primera parte te explico los fundamentos en los que se asienta un enfoque holístico (mindfulness, somático, Medicina China y gestión emocional) en órganos durante una sesión de Yin Yoga, y en la segunda parte te ofreceré un ejemplo práctico para […]

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]]> Elemento Metal y yoga (2): La práctica https://www.yogaenred.com/2024/11/11/elemento-metal-y-yoga-2-la-practica/ Mon, 11 Nov 2024 06:03:33 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=71534 El Metal es uno de los elementos de base de la medicina china y sus disciplinas derivadas (MTC, shiatsu, feng shui, tai chi, chi kung…). Para un practicante de yoga puede ser complejo comprenderlo, ya que no equivale a un único elemento de India, sino que integra cualidades de varios. En dos artículos profundizaremos en […]

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]]> Elemento Metal y yoga: cómo equilibrarlo (1) https://www.yogaenred.com/2024/11/07/elemento-metal-y-yoga-como-equilibrarlo-1/ Thu, 07 Nov 2024 07:06:56 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=71495 El Metal es uno de los elementos de base de la medicina china y sus disciplinas derivadas (MTC, shiatsu, feng shui, tai chi, chi kung…). Para un practicante de yoga puede ser complejo comprenderlo, ya que no equivale a un único elemento de India, sino que integra cualidades de varios. En dos artículos profundizaremos en […]

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]]> Olfacción consciente: vínculos entre aromaterapia, neurociencia y la mente en yoga https://www.yogaenred.com/2023/11/29/olfaccion-consciente-vinculos-entre-aromaterapia-neurociencia-y-la-mente-en-yoga/ Wed, 29 Nov 2023 06:23:12 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=66205 Cuando hueles un aceite esencial, una cascada de emociones, sensaciones y recuerdos inundan tu organismo en cuestión de milisegundos. Todo este proceso sucede de manera inconsciente e involuntaria… Pero ¿sabías que a través de la olfacción consciente puedes aprender a gestionar tus emociones, resetear memorias y estimular la cognición? Escribe Helena Chacón. Además, aquellas partes […]

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]]> Yoga y el ciclo diario de los meridianos chinos https://www.yogaenred.com/2018/10/22/yoga-y-el-ciclo-diario-de-los-meridianos-chinos/ Mon, 22 Oct 2018 06:37:05 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=37766 Nuestra vida está sujeta a ciclos: anuales, lunares, diarios, etc. Aprender a vivir según éstos es un arte y a la vez esencial para mantener la salud. Hoy hablamos del ciclo diario de los meridianos según la visión de la Medicina Tradicional China (MTC o TCM) y cómo podemos realizar algunas posturas de Yin Yoga […]

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]]> Receptores fasciales, yoga y ayurveda: espiritualidad en nuestras células https://www.yogaenred.com/2017/12/15/receptores-fasciales-yoga-y-ayurveda-espiritualidad-en-nuestras-celulas/ Fri, 15 Dec 2017 07:15:48 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=33020 El Ayurveda, la ciencia médica tradicional de la India, describe tipologías de personas en base a constituciones de nacimiento o alteraciones de salud puntuales.  En Yoga Ayurvédico, cada una de estas tipologías debe practicar un estilo de yoga, así como unas posturas, pranayamas… para mantener o recuperar la salud. Escribe Helena Chacón. No es de […]

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]]> Cómo elegir un estilo de yoga postural (y 2ª parte) https://www.yogaenred.com/2017/02/28/como-elegir-un-estilo-de-yoga-postural-y-2a-parte/ Tue, 28 Feb 2017 07:03:47 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=28050 En la primera parte de este artículo hablamos de los conceptos de fuerza versus flexibilidad y de movimiento versus quietud, muy útiles para definir y enmarcar los diversos estilos de yoga. En esta parte descubriremos de un modo simple cómo elegir un estilo de Yoga basándonos en conceptos sencillos y fáciles de entender procedentes de la […]

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]]> Cómo elegir un estilo de yoga postural (1ª parte) https://www.yogaenred.com/2017/02/14/como-elegir-un-estilo-de-yoga-postural-1a-parte/ Tue, 14 Feb 2017 07:46:15 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=28047 Hoy en día, el practicante de yoga tiene una amplia oferta de estilos diferentes, y la mayoría parecen adecuados para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Pero el principiante se suele sentir un poco perdido a la hora de elegir. Desde estilos muy dinámicos a otros más estáticos, desde unos que fomentan la fuerza a otros que trabajan […]

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