Hiria Bernal – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Mon, 14 Jul 2025 06:00:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Hiria Bernal – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Sorteo solidario de ayuda a Palestina https://www.yogaenred.com/2025/07/14/sorteo-solidario-de-ayuda-a-palestina/ Mon, 14 Jul 2025 05:57:40 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75388 Los días 7, 8 y 9 de noviembre la Escuela de Yoga Origen celebrará su retiro de comienzo de curso, dedicado al inicio a la meditación y estudio de textos clásicos. Una plaza para dicho retiro + dos meses de clase gratuitos se ofrecerán a la/al ganadora/or de un sorteo a beneficio de Oxfam y […]

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]]> Cómo reconocer al maestro exterior, gurú, guía o amigo de bien https://www.yogaenred.com/2025/06/05/como-reconocer-al-maestro-exterior-guru-guia-o-amigo-de-bien/ Thu, 05 Jun 2025 05:44:36 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=74737 Los gurús son seres enviados para dar luz a esa oscuridad del alma que tanta tristeza, frustración y soledad nos causa, actualmente quizás con demasiada frecuencia. No es un camino fácil conectar con el maestro interior, y tampoco con un maestro exterior. ¿Cómo reconocer al gurú, guía o amigo de bien en la vida? Escribe […]

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]]> Pranayama, un curso completo y necesario https://www.yogaenred.com/2023/12/28/pranayama-un-curso-completo-y-necesario/ Thu, 28 Dec 2023 06:55:11 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=66564 Respirar es vivir. Pranayama, expandir la conciencia. Ásana, purifica y limpia el cuerpo físico, energético. Pranayama, el cuerpo mental, emocional, intelectual… Es la puerta a los estados de conciencia no manifestados o de difícil acceso desde donde nos encontramos. Escribe Hiria Bernal.   Caminamos desde lo burdo a lo sutil, o sutilizamos lo burdo, pero […]

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]]> Las visualizaciones y relajaciones guiadas no son meditaciones https://www.yogaenred.com/2023/10/19/las-visualizaciones-y-relajaciones-guiadas-no-son-meditaciones/ Thu, 19 Oct 2023 06:00:07 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=65593 Parece evidente que la visualización y la relajación no son otra forma de meditación. La meditación va más allá de ser una práctica porque es un estado de consciencia; una cualidad de la mente que representa un recorrido que nos lleva al interior de nosotros mismos. Así pues, no; no «todo vale para todo». Escribe […]

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]]> ¿Qué es Sadhana Kundalini Tantra? https://www.yogaenred.com/2023/10/13/que-es-sadhana-kundalini-tantra/ Fri, 13 Oct 2023 06:19:04 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=65597 Aunque el nombre pueda hacerte pensar en un trabajo espiritual reservado a unos cuantos elegidos, no lo es. La Sadhana Kundalini Tantra es una forma más de autoconocimiento que, a través de las prácticas y la teoría que se va compartiendo, cada practicante va descubriendo por sí solo. Escribe Hiria Bernal. La finalidad del Tantra […]

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]]> Los alumnos no son nuestra propiedad https://www.yogaenred.com/2023/09/18/los-alumnos-no-son-nuestra-propiedad/ Mon, 18 Sep 2023 05:42:56 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=65115 No sé si os pasa a alguno más, pero yo, cuando escucho o leo a compañero/as profesore/as hablar sobre los alumnos y estudiantes en términos posesivos (“mis”) me suena como si se hablara de una propiedad privada. Me chirría cuando se utilizan expresiones tales como “me han quitado a mis alumnos”, o “mis alumnos se […]

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]]> Libros/ Manual de autorretiro, de Hiria Bernal, 2ª edición con prólogo de Danilo Hernández https://www.yogaenred.com/2022/10/24/libros-manual-de-autorretiro-de-hiria-bernal-2a-edicion-con-prologo-de-danilo-hernandez/ Mon, 24 Oct 2022 05:00:11 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=60475 En este manual encontraremos consejos, propuestas de horarios y descripciones de prácticas yóguicas que nos permitirán planificar unos días de desconexión y silencio, tan necesarios si estamos inmersos en el ritmo frenético de las rutinas actuales. Edita: @chinmayam_ediciones). PVP: 18€   Manual de autorretiro, pequeño en la forma y grande en el fondo, nace con […]

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]]> Libro/ Manual de autorretiro, de Hiria Bernal https://www.yogaenred.com/2022/07/04/libro-manual-de-autorretiro-de-hiria-bernal/ Mon, 04 Jul 2022 05:00:38 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=58557 En este manual encontraremos consejos, propuestas de horarios y descripciones de practicas yóguicas que nos permitirán planificar unos días de desconexión y silencio, tan necesarios si estamos inmersos en el ritmo frenético de las rutinas actuales. Edita:  @chinmayam_ediciones). Manual de autorretiro, pequeño en la forma y grande en el fondo, nace con ánimo de ser […]

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]]> Prayama: ¡Respira! https://www.yogaenred.com/2021/11/25/prayama-respira/ Thu, 25 Nov 2021 07:00:42 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=55394 Están ganando cada vez más adeptos las técnicas del pranayama (¡sí, como lo oyes, de pranayama!). Y es que esta época tan convulsa necesitamos respirar… pero respirar a conciencia para encontrar la paz en el interior de nosotras y nosotros mismos. Escribe Hiria Bernal. En estos momentos estamos tomando conciencia más que nunca de lo […]

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]]> Especial ‘Yoga en tiempos de covid’ 8/ Seguir aprendiendo para volver siendo mejores https://www.yogaenred.com/2021/02/25/especial-yoga-en-tiempos-de-covid-8-seguir-aprendiendo-para-volver-siendo-mejores/ Thu, 25 Feb 2021 06:27:53 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=51301 ¿Cómo están atravesando esta difícil situación los enseñantes y propietarios de centros de yoga? ¿De qué recursos se sirven? ¿Cómo ven el futuro inmediato? Para saberlo, solicitamos consejo y aliento a un destacado grupo de ellos. Hoy continuamos publicando sus ideas y reflexiones, de enorme interés. Como los que nos ofrecen aquí Hiria Bernal, fundadora […]

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