Bienestar – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Tue, 21 Jul 2026 06:11:02 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Bienestar – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 3 recetas ideales para combatir el calor sin renunciar a la energía (1) https://www.yogaenred.com/2026/07/21/3-recetas-ideales-para-combatir-el-calor-sin-renunciar-a-la-energia-1/ Tue, 21 Jul 2026 06:11:02 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80827 Cuando el calor aprieta, nuestro cuerpo pide platos ligeros, refrescantes y llenos de sabor. En este artículo te proponemos ideas sencillas y deliciosas para sobrevivir al calor sin renunciar al placer de comer bien y mantenerte energético y bien hidratado. Prepárate para descubrir combinaciones que te harán sentir más fresco en cada bocado. 1. Ensalada […]

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]]> ¿Y si no todos necesitáramos lo mismo? https://www.yogaenred.com/2026/06/17/miercoles-17-y-si-no-todos-necesitaramos-lo-mismo/ Wed, 17 Jun 2026 06:20:33 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80478 Vivimos en una época llena de recomendaciones sobre alimentación, bienestar y salud. Qué debemos comer. Qué debemos evitar. Cuántas veces al día deberíamos alimentarnos. Cuál es la dieta más adecuada. Y, sin embargo, muchas personas siguen sintiendo que algo no encaja. Lo que a una persona le funciona, a otra le produce cansancio, inflamación o […]

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]]> Pranayama refrescante: técnicas de respiración para equilibrar el exceso de fuego (pitta) https://www.yogaenred.com/2026/06/12/pranayama-refrescante-tecnicas-de-respiracion-para-equilibrar-el-exceso-de-fuego-pitta/ Fri, 12 Jun 2026 06:17:41 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75437 El verano, con su calor intenso, puede desequilibrar tanto el cuerpo como la mente, generando irritabilidad, inflamación y agotamiento. Según el Ayurveda, esta estación agrava el dosha pitta, asociado con el fuego y el metabolismo. En este contexto, ciertas técnicas de pranayama —el control consciente de la respiración— resultan efectivas para enfriar el organismo, calmar […]

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]]> Cómo combinar yoga y senderismo para reconectar con la naturaleza https://www.yogaenred.com/2026/06/09/como-combinar-yoga-y-senderismo-para-reconectar-con-la-naturaleza/ Tue, 09 Jun 2026 06:14:00 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80345 Existe una herramienta de salud integral, sumamente placentera, que podemos descubrir este verano: la unión del yoga con el caminar por la montaña. Sí, el yoga y el senderismo, lejos de ser actividades independientes, comparten una misma raíz: la búsqueda de la presencia a través del cuerpo y la respiración. Escribe Celia Muva. En entornos […]

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]]> Por qué las mujeres pierden el rumbo de sus esencias https://www.yogaenred.com/2026/05/29/por-que-las-mujeres-pierden-el-rumbo-de-sus-esencias/ Fri, 29 May 2026 06:18:36 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80063 Lo que he visto en consulta y vivido en mi propia piel: las mujeres dejamos de escucharnos o simplemente no queremos hacerlo. Y no me refiero a una visión negativa o forzada, con lo cual todo se reduciría a “pensar en positivo”, sino a reconocer que muchas veces evitamos mirar aquello que nos duele, nos […]

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]]> Skin Yoga: De la esterilla a tu piel https://www.yogaenred.com/2026/05/22/skin-yoga-de-la-esterilla-a-tu-piel/ Fri, 22 May 2026 06:26:57 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79917 ¿Es el yoga el nuevo tratamiento de cabecera para tu piel? Aquí te explicamos cómo esta práctica milenaria se ha transformado en la herramienta definitiva para lucir un cutis radiante. Aunque el gran negocio de la estética se empeñe en vendernos sus artificios, el secreto no es estirar y rellenar, sino aprender a eliminar el […]

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]]> Viajar a India con una mirada pausada, atenta y abierta https://www.yogaenred.com/2026/05/21/viajar-a-india-con-una-mirada-pausada-atenta-y-abierta/ Thu, 21 May 2026 04:55:20 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80048 India no es un lugar que pueda describirse de una sola manera. Cada viaje es distinto, cada recorrido abre una lectura nueva, y cada persona lo vive desde un lugar diferente. Te propongo descubrirlo por ti misma/o, con mi acompañamiento y la experiencia de Masala Viajes, en este viaje muy especial al Norte de India […]

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]]> Positivo Festival 2026 – 5ª edición: ‘El poder de la respiración’ https://www.yogaenred.com/2026/04/27/positivo-festival-2026-5a-edicion-el-poder-de-la-respiracion/ Mon, 27 Apr 2026 06:14:02 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79646 Una experiencia única de autocuidado personal rodeados de un espacio natural excepcional. Así se presenta la nueva edición de Positivo Festival, «un refugio donde la naturaleza y tu propia esencia toman el protagonismo». Del 24 al 26 de julio de 2026 en el Valle de Benasque (Huesca). Mira el programa. «Con frecuencia –comentan los responsables […]

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]]> Ayurveda: sabiduría ancestral para una buena digestión y bienestar diario https://www.yogaenred.com/2026/03/23/ayurveda-sabiduria-ancestral-para-una-buena-digestion-y-bienestar-diario/ Mon, 23 Mar 2026 05:56:13 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79177 En la vida moderna muchas personas sufren problemas digestivos como acidez, hinchazón, gases, estreñimiento o indigestión. El estrés, las comidas rápidas, los horarios irregulares y los hábitos poco saludables pueden afectar fácilmente nuestro sistema digestivo. El Ayurveda, el antiguo sistema de medicina natural originario de la India, ofrece soluciones simples y efectivas para mantener una […]

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]]> Más allá de las posturas: el Yoga desde la mirada del Ayurveda https://www.yogaenred.com/2026/03/19/mas-alla-de-las-posturas-el-yoga-desde-la-mirada-del-ayurveda/ Thu, 19 Mar 2026 07:07:55 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79144 En la tradición de la India, Yoga y Ayurveda nacen de una misma raíz: la comprensión de la vida como un equilibrio dinámico. Integrar ambas miradas permite que la práctica de yoga trascienda las posturas y se convierta en una herramienta profunda para regular el organismo, la mente y la energía vital. Escribe Silvia Jaén. […]

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