Meditación y Mindfulness – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Thu, 08 Jan 2026 20:26:37 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Meditación y Mindfulness – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Mindfulness, aprender a estar en la experiencia de la vida tal y como es https://www.yogaenred.com/2026/01/09/mindfulness-aprender-a-estar-en-la-experiencia-de-la-vida-tal-y-como-es/ Fri, 09 Jan 2026 06:50:26 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=77991 Reconozcamos que muchas personas se acercan hoy día a la meditación buscando algo muy sencillo: un poco de paz. No siguen grandes teorías, ni buscan experiencias extraordinarias, ni desean compromisos difíciles de sostener. «Solo» una forma de estar más presentes en sí mismas, gestionar mejor el estrés y habitar la vida cotidiana con serenidad. Escribe […]

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]]> Meditación yóguica: el florecer de las ocho ramas de Patanjali https://www.yogaenred.com/2025/02/27/meditacion-yoguica-el-florecer-de-las-ocho-ramas-de-patanjali/ Thu, 27 Feb 2025 07:07:41 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73239 El sistema clásico de yoga contiene ocho ramas y es conocido como el Ashtanga Yoga de Patanjali. Estas ramas forman un sistema de práctica y apuntan hacia un objetivo final: la realización de la naturaleza pura y esencial de uno mismo. Cada rama tiene un papel distinto que desempeñar en este proceso de desarrollo y […]

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]]> Meditación para despertar y guiar tu Kundalini, con David Rodrigo https://www.yogaenred.com/2025/01/20/meditacion-para-despertar-y-guiar-tu-kundalini-con-david-rodrigo/ Mon, 20 Jan 2025 06:58:12 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72579 Meditación guiada con David Rodrigo para aplicar sushumna –el canal central de energía– y despertar tu Kundalini, la energía de la Consciencia y la Vida dormida en tu chakra raíz, y elevarla sanando, energizando y expandiendo nueve chakras fundamentales para unir tu consciencia individual con la de la Diosa de la Vida y con la […]

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]]> Meditación en los Chakras nonadult La meditación para abrir el corazón de Ramiro Calle https://www.yogaenred.com/2025/01/09/la-meditacion-para-abrir-el-corazon-de-ramiro-calle/ Thu, 09 Jan 2025 06:24:37 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72465 Nuestro apreciado colaborador Ramiro Calle ha publicado esta meditación de primeros de año en sus redes, que compartimos con mucho placer con los lectores y lectoras de YogaenRed para una divulgación más extensiva. Os proponemos comenzar el próximo año 2025 con una meditación guiada íntegramente por Ramiro Calle. Se trata de la «Meditación de Apertura […]

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]]> La meditación de APERTURA DE CORAZÓN | Medita con Ramiro Calle nonadult Medita, no dejes de meditar https://www.yogaenred.com/2023/11/06/medita-no-dejes-de-meditar/ Mon, 06 Nov 2023 06:20:06 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=65939 No hay ningún secreto en la meditación. El secreto está en ejercitar la meditación para hacer posible sus resultados. Pero incluso al meditar no hay que ansiar los resultados, sino simplemente estar en la meditación. Los resultados son una consecuencia de nuestra dedicación y ejercitamiento y llegarán por añadidura. La meditación en sí misma es […]

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]]> La falsa revolución del mindfulness https://www.yogaenred.com/2023/07/20/la-falsa-revolucion-del-mindfulness/ Thu, 20 Jul 2023 05:47:38 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=64280 La Escuela de Atención Plena fue fundada por el maestro budista zen Dokushô Villalba. Hace un tiempo publicó un interesante artículo, traducido por el propio Dokushô. El autor es Ronal Purser, de quien hablamos hace poco en otro artículo. Debido a su extensión, hemos seleccionado la segunda parte del artículo, dedicada al estrés como idea-trampa. […]

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]]> Conversamos con Swami Satyananda Saraswati: «Meditar por meditar es un engaño» https://www.yogaenred.com/2023/07/17/conversamos-con-swami-satyananda-saraswati-meditar-por-meditar-es-un-engano/ Mon, 17 Jul 2023 05:34:31 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=64419 La práctica de meditar se ha popularizado hasta el punto de convertirse en un producto de consumo, que es lo más radicalmente opuesto a su naturaleza sagrada de puerta de entrada al silencio. En esta conversación, Swami Satyananda Saraswati nos lleva a corregir esos malentendidos y a comprender con precisión qué es meditación. Escribe Irene […]

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]]> El yoga como desconexión de la realidad https://www.yogaenred.com/2023/06/26/el-yoga-como-desconexion-de-la-realidad/ Mon, 26 Jun 2023 05:14:09 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=63970 En un vídeo que circula por las redes sociales con ocasión del pasado Día Internacional del Yoga, una locutora en off de un telediario dice, al visitar una escuela de yoga: “El yoga es la fórmula perfecta para desconectar de la realidad”. Lo peor no es que esta frase banalice el yoga, sino que delata […]

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]]> Meditación sentada, meditación en acción https://www.yogaenred.com/2023/05/29/meditacion-sentada-meditacion-en-accion/ Mon, 29 May 2023 05:36:47 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=63370 Entre otros instrumentos vitales hemos recibido una mente. Esa mente forma parte de nuestra organización psicosomática. Es compleja pero ni mucho menos perfecta. Está llena de impedimentos, corrupciones, obstáculos. Cada uno tiene que enfrentarlos, conocerlos e irlos, hasta donde sea posible, debilitando o superando. Escribe Ramiro Calle. No es una labor fácil y exige paciencia […]

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]]> Los psicoterapeutas que practican mindfulness son más eficaces con sus pacientes https://www.yogaenred.com/2023/02/07/los-psicoterapeutas-que-practican-mindfulness-son-mas-eficaces-con-sus-pacientes/ Tue, 07 Feb 2023 06:55:08 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=61760 Los profesionales de la psicoterapia que realizan mindfulness son más eficaces con sus pacientes, según se desprende de estudio en el que participan investigadores de la Universitat de València, la Universidad Rey Juan Carlos y el Instituto de Salud Carlos III. Compartimos esta noticia de la web Valencia Plaza. La novedad del estudio, publicado en […]

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