relajación – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Wed, 14 Sep 2022 15:36:19 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png relajación – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 La relajación en la práctica meditativa https://www.yogaenred.com/2022/08/09/la-relajacion-en-la-practica-meditativa/ Tue, 09 Aug 2022 06:00:17 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=58872 Al yoga llegamos la mayoría buscando alivio para el estrés u otros desequilibrios y dolencias. Con la práctica, normalmente de hatha-yoga, descubrimos que nos ayuda a tomar conciencia de nosotros mismos, de nuestras capacidades y limitaciones. Después, con un poco de suerte y voluntad de aprender, llegamos a la esencia, al raja-yoga o yoga mental, […]

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]]> Un fin de semana lleno de sorprendentes actividades https://www.yogaenred.com/2016/04/29/un-fin-de-semana-lleno-de-sorprendentes-actividades/ Fri, 29 Apr 2016 08:41:49 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=24138 ¿No te agrada nada la rutina? ¿Echas de menos hacer algo diferente o investigar tus talentos ocultos? ¡Pues estás de suerte! La Agenda de este finde está a tope de actividades y eventos únicos y súper creativos, para que tu sensibilidad e inteligencia se expandan y disfruten en plenitud. Viernes 6 de mayo Estudio tradicional del […]

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]]> La ciencia de la relajación https://www.yogaenred.com/2015/03/02/la-ciencia-de-la-relajacion/ Mon, 02 Mar 2015 07:21:47 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=18093 Todos los métodos de relajación están inspirados en la relajación del yoga, que cuenta con miles de años de antigüedad. Es una extraordinaria medicina y sin contraindicaciones. Sus efectos psicosomáticos son excepcionales y es de ayuda para todo el mundo. Escribe Ramiro Calle. El yoga es el precursor de la ciencia psicosomática y la primera disciplina integral de la […]

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]]> Mudras, gestos poderosos de la psique https://www.yogaenred.com/2012/12/19/mudras-gestos-poderosos-de-la-psique/ Wed, 19 Dec 2012 08:16:58 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=2713 Los Mudras son gestos sagrados hechos generalmente con las manos. Cada Mudra posee una cualidad específica que favorece al practicante. Sirven para armonizar y entrar en un nivel más profundo en tu trabajo de meditación o relajación. Los mudras nos permiten canalizar la energía creada por la asana y el pranayama hacia los chakras, facilitando […]

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]]> Mi postura favorita: Quietud sentado https://www.yogaenred.com/2012/12/13/mi-postura-favorita-quietud-sentado/ Thu, 13 Dec 2012 09:23:43 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=2539 En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez nos visita José Luis Cabezas Muñoz en Quietud sentado. Aunque la diversidad de las posturas y movimientos es una de las expresiones externas más evidentes de Yoga, en particular de Yoga Dinámico, ambos, posturas y movimientos, […]

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]]> Visualización para relajarte: El mar https://www.yogaenred.com/2012/12/10/visualizacion-para-relajarte-el-mar/ Mon, 10 Dec 2012 08:35:20 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=2341 Te ayudará poner un CD con sonidos marinos. Visualízate flotando en un mar en calma. Hace un día glorioso y la temperatura del agua es muy agradable. Te sientes ligero flotando… Esta preciosa foto de Ramón Carretero, practicante de yoga, nos inspira esta visualización: Inhala y lleva la exhalación al pie derecho. Siente cómo se […]

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