Raúl Torres – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Wed, 14 Sep 2022 15:31:18 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Raúl Torres – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Asana/ Purvottanasana o Estiramiento Interno Anterior https://www.yogaenred.com/2013/06/18/asana-urdhva-dhanurasana-postura-del-arco/ Tue, 18 Jun 2013 06:34:44 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=7686 Catush Pada Pitham o Postura de la Mesa es la antesala de Purvottanasana o Estiramiento Interno Anterior. Seguimos el texto de José Manuel Vázquez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza) Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La primera postura, la Mesa, es una buena preparación para entrar en un […]

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]]> Asanas/ Shalabhasana, Postura del Saltamontes https://www.yogaenred.com/2013/06/04/asanas-shalabhasana-postura-del-saltamontes/ Tue, 04 Jun 2013 06:00:02 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=7254 Shalabhasana complementa la acción de Bhujangasana (la Cobra) sobre la columna vertebral y se realiza a continuación de esta. La ejecución requiere bastante esfuerzo, lo que condiciona una estancia muy breve en la posición final. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. […]

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]]> Asana/ Marichyasana https://www.yogaenred.com/2013/05/14/asana-marichyasana/ Tue, 14 May 2013 06:36:58 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=6660 Esta asana está dedicada al sabio Marichi. Su padre era Brahma, creador del universo, y su nieto fue el dios solar Surya, el dador de vida. Seguimos las indicaciones del libro de B.K.S. Iyengar Yoga Iyengar, Manual de Iniciación (Tutor). Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La práctica […]

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]]> Asanas/ Suryanamaskar / y 3ª parte https://www.yogaenred.com/2013/04/23/asanas-sutyanamaskar-y-3a-parte/ Tue, 23 Apr 2013 06:39:08 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=6023 El Saludo al sol dividido en tres series de posturas. Hoy, la tercera serie la dedicamos a las tres siguientes posiciones de Suryanamaskar: Ardha Bhujangasana, Parvatasana y Ashwa Sanchalanasana. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Posición nº […]

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]]> Asanas: Suryanamaskar, Saludo al Sol/ 1ª parte https://www.yogaenred.com/2013/04/09/asanas-suryanamaskar-saludo-al-sol-1a-parte/ Tue, 09 Apr 2013 06:54:00 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=5569 El Saludo al sol dividido en tres series de posturas. Hoy, la primera parte la dedicamos a las tres primeras posiciones de Suryanamaskar: Pranamasana, Hasta Uttanasana y Padahastasana. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Posición nº 1: […]

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]]> Asanas: Ardha Matsyendrasana https://www.yogaenred.com/2013/03/13/asanas-ardha-matsyendrasana/ Wed, 13 Mar 2013 09:55:48 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=4933 La media torsión espinal (Ardha Matsyendrasana) es uno de los asanas de rotación o torsión espinal básicos. Así lo explica Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) en su acreditado libro Claves del Yoga. Teoría y Práctica (La Liebre de Marzo). Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La torsión espinal […]

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]]> Asanas: Paschimottanasana https://www.yogaenred.com/2013/02/26/asanas-paschimottanasana/ Tue, 26 Feb 2013 08:12:06 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=4520 Seguimos la sección de Asanas con Paschimottanasana, la Pinza o extensión posterior. Nos guiamos esta vez por el texto del libro Aprendo Yoga, de André Van Lysebeth. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Postura de partida: coloca los pulgares detrás de las rótulas, los otros dedos bajo la […]

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