Ayurveda – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Wed, 17 Jun 2026 06:21:00 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Ayurveda – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 ¿Y si no todos necesitáramos lo mismo? https://www.yogaenred.com/2026/06/17/miercoles-17-y-si-no-todos-necesitaramos-lo-mismo/ Wed, 17 Jun 2026 06:20:33 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80478 Vivimos en una época llena de recomendaciones sobre alimentación, bienestar y salud. Qué debemos comer. Qué debemos evitar. Cuántas veces al día deberíamos alimentarnos. Cuál es la dieta más adecuada. Y, sin embargo, muchas personas siguen sintiendo que algo no encaja. Lo que a una persona le funciona, a otra le produce cansancio, inflamación o […]

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]]> Pranayama refrescante: técnicas de respiración para equilibrar el exceso de fuego (pitta) https://www.yogaenred.com/2026/06/12/pranayama-refrescante-tecnicas-de-respiracion-para-equilibrar-el-exceso-de-fuego-pitta/ Fri, 12 Jun 2026 06:17:41 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75437 El verano, con su calor intenso, puede desequilibrar tanto el cuerpo como la mente, generando irritabilidad, inflamación y agotamiento. Según el Ayurveda, esta estación agrava el dosha pitta, asociado con el fuego y el metabolismo. En este contexto, ciertas técnicas de pranayama —el control consciente de la respiración— resultan efectivas para enfriar el organismo, calmar […]

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]]> Más allá de las posturas: el Yoga desde la mirada del Ayurveda https://www.yogaenred.com/2026/03/19/mas-alla-de-las-posturas-el-yoga-desde-la-mirada-del-ayurveda/ Thu, 19 Mar 2026 07:07:55 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79144 En la tradición de la India, Yoga y Ayurveda nacen de una misma raíz: la comprensión de la vida como un equilibrio dinámico. Integrar ambas miradas permite que la práctica de yoga trascienda las posturas y se convierta en una herramienta profunda para regular el organismo, la mente y la energía vital. Escribe Silvia Jaén. […]

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]]> Dormir bien en verano: consejos ayurvédicos y hábitos saludables https://www.yogaenred.com/2025/07/25/dormir-bien-en-verano-consejos-ayurvedicos-y-habitos-saludables/ Fri, 25 Jul 2025 06:36:43 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75452 Las noches de verano tienen un encanto especial: el aire tibio, el cielo estrellado, el murmullo de la vida que se alarga más allá del atardecer. Pero también traen consigo un desafío: conciliar el sueño cuando el calor se acumula en el cuerpo, la mente sigue activa y la oscuridad tarda en llegar. Muchas/os de […]

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]]> Cocina consciente/ Ayurveda en verano: alimentos que equilibran y enfrían el cuerpo https://www.yogaenred.com/2025/07/21/cocina-consciente-ayurveda-en-verano-alimentos-que-equilibran-y-enfrian-el-cuerpo/ Mon, 21 Jul 2025 06:15:11 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75470 El verano, con su aumento de temperatura, genera una intensificación del dosha pitta según el sistema de medicina tradicional ayurvédica. Este dosha está vinculado al fuego, la digestión, la transformación metabólica y ciertos procesos inflamatorios. Cuando se desequilibra, puede provocar síntomas como acidez, irritabilidad, sudoración excesiva y trastornos digestivos. Escribe María Marta Rodríguez. Para contrarrestar […]

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]]> Yoga y ayurveda en la prevención y acompañamiento del cáncer: una mirada integradora y consciente https://www.yogaenred.com/2025/05/09/yoga-y-ayurveda-en-la-prevencion-y-acompanamiento-del-cancer-una-mirada-integradora-y-consciente/ Fri, 09 May 2025 06:57:23 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=74207 En los últimos años, muchas personas que transitan procesos de enfermedad o que desean cuidar su salud con mayor consciencia se han acercado al yoga y al ayurveda buscando respuestas. En particular, surge una pregunta cada vez más frecuente: ¿Pueden estas tradiciones milenarias ayudar en la prevención y acompañamiento del cáncer? Escribe Noelia Insa. La […]

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]]> ¿Sabes qué es el Panchakarma y dónde encontrarlo? https://www.yogaenred.com/2025/02/24/sabes-que-es-el-panchakarma-y-donde-encontrarlo/ Mon, 24 Feb 2025 06:36:01 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73197 Primavera es la época ideal para realizar Panchakarma, programa ayurvédico intensivo de desintoxicación y rejuvenecimiento celular destinado a reducir la sobrecarga de toxinas que se acumulan en el organismo a lo largo de la vida. Ahora no hace falta ir al sur de la India para encontrarlo. Escribe Violeta Arribas. Vivimos rodeados de contaminantes ambientales, […]

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]]> Yoga y salud 5/ Ayurveda e inflamación crónica https://www.yogaenred.com/2025/02/13/yoga-y-salud-5-ayurveda-e-inflamacion-cronica/ Thu, 13 Feb 2025 07:09:40 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73024 La inflamación crónica es un huésped silencioso del que hemos oído hablar pero que no sabemos bien qué es y cómo detectarlo. En estos tiempos modernos, a contrarreloj, es probable que presentemos constantemente síntomas de inflamación sin saber que se trata de ello. Nos ofrecieron este artículo Vijay Carolin y Leny Álvarez.   Para poder reconocer […]

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]]> Volver al equilibrio: reconectar con los ciclos de la naturaleza https://www.yogaenred.com/2025/01/27/volver-al-equilibrio-reconectar-con-los-ciclos-de-la-naturaleza/ Mon, 27 Jan 2025 07:16:28 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72623 Nuestro cuerpo y mente no han olvidado los ciclos naturales, pero como sociedad sí lo hemos hecho. ¿El precio? Estrés, fatiga crónica y desequilibrios emocionales. Sin embargo, hay un camino de regreso. Las enseñanzas del yoga y el ayurveda nos recuerdan cómo vivir en sintonía con la naturaleza, lo cual mejora nuestra salud y nos […]

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]]> Yoga y salud 1: Sencillos cuidados ayurvédicos para afrontar los fríos invernales  https://www.yogaenred.com/2024/12/27/yoga-y-salud-1-sencillos-cuidados-ayurvedicos-para-afrontar-los-frios-invernales/ Fri, 27 Dec 2024 07:40:55 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72120 Esta nueva sección de ‘Yoga y salud’ reunirá los 10 más exitosos artículos ya publicados en YogaenRed sobre yogaterapia, ayurveda y yoga como apoyo a la medicina convencional. En esta ocasión inaugura la serie el especialista Abel Arias con este artículo sobre cuidados ayurvédicos para equilibrar el dosha vata ante el frío invernal. De acuerdo […]

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