Isabel Ward – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Thu, 09 Apr 2026 04:55:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Isabel Ward – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 El silencio que se sella en las manos https://www.yogaenred.com/2026/04/09/el-silencio-que-se-sella-en-las-manos/ Thu, 09 Apr 2026 04:51:56 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79340 El discernimiento nos permite distinguir entre lo transitorio y lo permanente (la conciencia que todo lo observa). Pero cuando se queda en la mente, corre el riesgo de convertirse en otra idea más. La tradición del yoga sabe que la verdadera comprensión no es teórica: se encarna. Y para encarnar no hay vehículo más inmediato, […]

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]]> Las tres fuerzas que nos habitan: Gunas y la danza de la mente https://www.yogaenred.com/2026/03/26/las-tres-fuerzas-que-nos-habitan-gunas-y-la-danza-de-la-mente/ Thu, 26 Mar 2026 05:29:36 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79220 Más allá de la calma o la tormenta, ¿quién observa el baile? Vivimos identificados con el clima mental. Cuando hay agitación, decimos «estoy estresada». Cuando hay pesadez, «estoy deprimida». Cuando hay calma, «estoy en paz». El problema no es el estado, sino la identificación. Creemos ser lo que en realidad es solo un fenómeno pasajero. […]

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]]> Soy el cielo, no las nubes: Viveka en la vida cotidiana https://www.yogaenred.com/2026/02/24/soy-el-cielo-no-las-nubes-viveka-en-la-vida-cotidiana/ Tue, 24 Feb 2026 07:09:46 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=78776 Vivimos en una cultura que nos invita constantemente a definirnos, que fomenta la hiperinflación del ego cuando decimos: “Soy ansiosa.” “Soy impaciente.” “Soy así”. Las etiquetas psicológicas y sociales acaban convirtiéndose en identidades sólidas. Cuanto más repetimos ese “soy”, más parece fijarse en nuestra narrativa personal. Escribe Isabel Ward. Sin embargo, mucho antes de que […]

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]]> Mindfulness, aprender a estar en la experiencia de la vida tal y como es https://www.yogaenred.com/2026/01/09/mindfulness-aprender-a-estar-en-la-experiencia-de-la-vida-tal-y-como-es/ Fri, 09 Jan 2026 06:50:26 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=77991 Reconozcamos que muchas personas se acercan hoy día a la meditación buscando algo muy sencillo: un poco de paz. No siguen grandes teorías, ni buscan experiencias extraordinarias, ni desean compromisos difíciles de sostener. «Solo» una forma de estar más presentes en sí mismas, gestionar mejor el estrés y habitar la vida cotidiana con serenidad. Escribe […]

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]]> Respiración consciente: del origen ancestral a la sanación profunda https://www.yogaenred.com/2025/10/03/respiracion-consciente-del-origen-ancestral-a-la-sanacion-profunda/ Fri, 03 Oct 2025 06:29:09 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=76687 La respiración me devolvió a casa. Durante años me sentí perdida. Probé terapias, cursos, caminos. Leía, buscaba, cambiaba. Todo parecía llevarme hacia afuera. Pero un día, sin esperarlo, ocurrió algo en una simple clase de yoga. Escribe Isabel Ward. Estábamos tumbadas en silencio. La profesora nos guió hacia una respiración más lenta, más profunda, más […]

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]]> Yoga para la luna llena y el eclipse lunar https://www.yogaenred.com/2025/09/04/yoga-para-la-luna-llena-y-el-eclipse-lunar/ Thu, 04 Sep 2025 06:36:05 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=76183 Descubre cómo vivir, a través del yoga, la luna llena llamada de la Cosecha y el eclipse parcial del 7 de septiembre. Una experiencia que une yoga, meditación y ritual consciente para cerrar ciclos con gratitud y abrirse a nuevos comienzos. Escribe Isabel Ward. El próximo 7 de septiembre, el cielo se vestirá de gala […]

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]]> Yoga para principiantes https://www.yogaenred.com/2025/08/21/yoga-para-principiantes-2/ Thu, 21 Aug 2025 05:15:57 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=76005 Mira esta información sobre posturas, clases y cómo empezar. Tanto si estás pensando en iniciarte en el yoga, como si llevas tiempo practicando y quieres profundizar, este artículo es para ti. Escribe Isabel Ward. Entiendo el yoga como un camino de autoconocimiento y presencia. Más que una técnica, hay que  que verlo como una filosofía […]

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]]> Las cuatro actitudes del corazón https://www.yogaenred.com/2025/04/25/las-cuatro-actitudes-del-corazon/ Fri, 25 Apr 2025 06:47:56 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=74048 El desarrollo de la actitud adecuada es un viaje continuo, un proceso de acallar el ruido mental. El camino está lleno de desafíos y descubrimientos personales. Implica, además de la práctica de técnicas de meditación y respiración, la purificación de nuestra mente con el fin de alcanzar una conexión más profunda con nuestro ser interno. […]

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]]> Convivir con otros: enseñanzas del Buda para no morir en el intento https://www.yogaenred.com/2024/03/11/convivir-con-otros-ensenanzas-del-buda-para-no-morir-en-el-intento/ Mon, 11 Mar 2024 06:30:37 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=67641 Las relaciones desempeñan un papel importante en nuestra experiencia humana y, aunque son fuente de alegría, también pueden generar angustia o preocupación. Numerosos estudios demuestran que las personas con mejores relaciones viven más y con mejor salud, pero a menudo supone un reto. De un modo u otro, las relaciones nos instan a crecer en […]

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]]> Viriya, esfuerzo correcto https://www.yogaenred.com/2024/02/07/viriya-esfuerzo-correcto/ Wed, 07 Feb 2024 06:19:04 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=67190 Estoy segura de que, a lo largo de tu vida, te has esforzado en multitud de ocasiones. Puede ser que, cansada de esforzarte, haya llegado un momento en que hayas decidido, de alguna manera, «abandonarte». Por eso, en este artículo te voy hablar de viriya: el esfuerzo correcto. Escribe Isabel Ward. ¡Ojo! He dicho ‘correcto’. […]

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