Es una postura de fortalecimiento muy eficaz. Utkata significa «intenso», «poderoso». Se focaliza en la activación muscular y la protección articular. En esta ocasión seguimos en parte el texto de José Manuel Vázquez Díez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Esta … Sigue leyendo Asana: Utkatasana o Postura de la Silla